红牛的效力大概能维持多久?喝后多久可以起效?
一般说是二十分钟到半小时，红牛主要是*****神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等***的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。所以至少要提前20分钟，但是太久的话，***的效果就会浪费一些。
综上所述，保守估计一罐红牛的药效至少在8小时以上，看到网上有人说一直要到晚上才会失效，觉得应该可信。所以应付一般的考试完全没有问题。就是要考虑到上厕所的问题，个人认为考前两小时左右喝半罐红**较合适，然后不要喝别的水。
首先，跑前一定不能吃饭，否则血液集中在肚子里无法传输到四肢，还会肠胃炎。第二，中午12点吃8分饱，吃多点肉，最好是鸡腿肉，不要吃太多饭。下午1点饿了吃些巧克力。1点45分，开始喝红牛，之前别喝太多水，否则要上厕所。红牛的效力能维持半小时，所以要保证你跑的时间在喝后半小时内。
半小时前喝吧 也可以喝一些功能饮料：类似像红牛，元密D之类的 可以增加兴奋 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。
考前10分钟就差不多了，这种液体饮料吸收很快的。估计也就能持续1小时之内。
您好!我怀孕27周,检查出缺乏维生素b12,请问可以服用甲钴胺吗?会不...
1、因此孕妇是可以服用的。还需要给你说的是：维生素b12一般包括氰钴胺、甲钴胺、腺苷钴胺和羟钴胺。这四种都是维生素b12，只是所含特征的化学集团不同罢了。这四种维生素b12中甲钴胺和腺苷钴胺是人体能直接利用的维生素b12，服用了其它维生素b12到人内需要转化成这两种形式才能被利用。故你最好服用这两种b12。
2、种药物都属于维生素类，他们所起的作用是不同的，可以一起服用。
3、甲钴胺主要用于治疗缺乏维生素B12引起的巨幼细胞性贫血，也用于周围神经病，是药三分毒，盲目服用甲钴胺也会诱发身体多种**反应，如：皮疹、头痛、发热感、出汗、肌内注射部位疼痛和硬结。可引起血压下降、呼吸困难等严重过敏反应。
维生素b12可以长期服用吗
病情分析： 宝宝的肌张力低，提示存在大脑发育**的可能性大。 维生素B12对神经的恢复有好处，可以长期用，但单纯用维生素B12是不足够的。 指导意见： 最好加用脑活素、鼠神经生长因子、神经节苷脂等营养大脑。 必须做康复治疗和训练，给孩子做按摩、被动操、水疗等，以促进大脑的发育和恢复。
最好不要长期吃。“是药三分毒”，建议食补比较好。叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的及生血的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。含叶酸的食物：芦荟、西兰花、胡萝卜、奇异果、蛋黄、动物肝脏等。
可以，没有副作用，但是有个建议，就是研究数据表明维生素B中的单独某一种服用效果较差，复合维生素B或维生素B族型配方效果更好些，研究数据表明无论是减少副作用还是治疗疾病或保健其效能远远高于单独的服用，所以建议服用复合型配方维生素B。
如果没有疾病，维生素B12不能长期服用，有很多副作用，长期大剂量服用会导致血压升高、痤疮、皮疹、皮肤瘙痒等症状。如果用于治疗疾病，可以在医生的指导下进行。维生素B12是一种水溶性维生素，可用于治疗各种巨幼细胞性贫血、神经系统疾病和肝脏疾病。但应先检查剂量，并根据具体情况在医生指导下进行用药。
首先要知道维生素B12对于人体来说，过多过少对身体健康都是不利的，一定要注意不可以长期使用，因为会导致过敏反应，甚至引起过敏性休克。其次还会促进恶性肿瘤生长，而且维生素B12过多的话，遇到维生素C，重金属盐类等都会失效。
几块钱一瓶维生素B12,或可以改善这几种病,早知早受益
1、维生素B12也可以治疗巨幼细胞性贫血或周围性的神经炎症，主要是因为维生素B12可以转化为甲基钴胺，而且也可以辅助酶B12产生一种细胞活性。——预防贫血 维生素B12的功效与作用之一，就是预防贫血的发生，它能够有效的促进红细胞发育和成熟，并且使身体当中的红细胞处于一种 健康 的状态。
2、如果长期吃素食儿不沾荤腥，这样坚持三年就有可能出现精神异常的情况。在正常情况下，人体的维生素B12有一定的储备，但如果你长期吃素，你可能有B12缺乏和精神异常等情况发生，比如情绪异常、表情呆滞、淡漠，不理人，反应迟钝、爱睡觉等问题。
3、为什么说晚上睡觉总做梦是缺乏维生素呢？其实睡眠多梦，等情况出现时，适当补充一些维生素，b6，维生素b一和维生素b12以及维c维e， 对于我们的身体是有好处的，也能够帮助我们缓解相应的问题。
4、③滋润大脑的水：哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。④调节大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质：维生素BB1维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。
5、营养补充，多食用富硒食品或者是硒片，这一点非常重要，由于人体不能自主合成吸收硒，我们可以通过食用一些富硒产品来进行营养补充，例如猪肉，**肉，以及鸡蛋等。 当然这些都是基本的食补，想要快速的补充人体硒含量，可以选择市面上一些富硒含量高且易吸收的硒片。
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