微笑训练的步骤
或双手拇指、食指伸出，其余三指握拢；将两食指按放在两眉上外端；两拇指放在嘴角处，向斜上方轻缓拉动。反复多次，直到满意后，定格欣赏，再留存记忆中。
STEP2：锻炼嘴角弧度 用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。图片 STEP3：训练保持微笑 找到最满意的微笑以后，试着对着镜子，训练自己维持相同笑容至少30秒。
训练步骤：（1）用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，看看自己的嘴角是否已经高于筷子了。（2）保持上一步的状态，拿下筷子。这时的嘴角就是你微笑的基本脸型。能够看到上排8颗牙齿就可以了。（3）再次轻轻咬住筷子，发出“YI”的声音，同时嘴角向上向吓反复运动，持续30秒。
小指法：两小指伸出，其余四指自然收拢。将两小指肚放在嘴角两端，轻轻拉动嘴角，多次重复，直到找到满意的微笑状态。 双指法：双手拇指和食指伸出，其余三指轻轻握拢。用两拇指顶在下巴下面，两食指内侧面放在嘴角处，向斜上方轻轻推动，多次重复，直到满意为止。
放松肌肉。放松嘴唇周围肌肉是微笑练习的第一阶段是从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。 不是连着练，而是一个音节一个音节地发音，为了正确的发音应注意嘴型。给嘴唇肌肉增加弹性。形成笑容时最重要的部位是嘴角。
简单快速训练方法 微笑口型法 放松面部表情肌肉，嘴角两端微微向上翘起，摆出普通话“E”音的口型，让嘴唇呈现弧形，轻轻一笑。含箸法训练微笑 用门牙轻轻地咬住木筷子，把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。
练微笑最简单的方法图
1、图片 STEP2：锻炼嘴角弧度 用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。图片 STEP3：训练保持微笑 找到最满意的微笑以后，试着对着镜子，训练自己维持相同笑容至少30秒。
2、练微笑最简单的方法图如下： 筷子法 这种方法据说也是空姐练习微笑的方法，经常练习可以让脸部肌肉产生记忆，一笑就是标准的八颗牙的露牙笑。训练步骤：（1）用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，看看自己的嘴角是否已经高于筷子了。（2）保持上一步的状态，拿下筷子。这时的嘴角就是你微笑的基本脸型。
3、使用上下门牙轻轻咬住筷子，观察嘴角是否随着筷子的咬合自然上扬，超过筷子的高度。 保持咬筷子的姿势，继续提升嘴角，直至达到最大的上扬幅度。同时，可以用手指轻轻按压嘴角向上推，以增强微笑的宽度。 维持上述嘴角上扬的状态，然后缓缓放下筷子。此时，嘴角的自然形态就是微笑的基本轮廓。
4、方法/步骤 1/4 分步阅读 张嘴朗读“茄子”、“田七”以1秒每个词的速度念100遍每天。2/4 建立自己的开心金库 让自己发自内心的微笑才会有感染力，所以培养积极乐观的心态是最重要的。3/4 用上下中间的牙齿咬住一根筷子 每天坚持练习至少10分钟以上，1小时最好。
5、、拇指法 双手四指轻握，两姆指伸出，呈倒八字形，以食指关节轻贴颧骨附近；两拇指肚向上，放于嘴角两端一厘米处，轻轻向斜上方拉动嘴唇两角；反复多次，观察寻求你满意的微笑感觉状态后，封存记忆。
6、咬筷子练习微笑的方法：用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，看看自己的嘴角是否已经高于筷子了。继续咬着筷子，嘴角最大限度地上扬。也可以用双手手指按住嘴角向上推，上扬到最大限度 。保持上一步的状态，拿下筷子。这时的嘴角就是你微笑的基本脸型。能够看到上排8颗牙齿就可以了。
如何练习微笑?男生
如果认真练习，就会发现只有自己拥有的有魅力的微笑，并能展现那微笑。伸直背部和**，用正确的姿势在镜子前面边敞开笑，边修饰自己的微笑。
首先把面部肌肉完全放松开来，把眼神调温柔然后嘴角上扬，要自然...就这么简单！~~试下看！手机打字不容易啊！你的采纳是我最大的动力。
在微笑的时候，一定要控制住自己的表情，面部表情不能太大，只需要眼神微眯，嘴角稍微上移就可以了。嘴巴小，牙齿不好或者是下唇比上唇短的女生是更适合微笑的。男生拍婚纱照微笑技巧 微笑的时候，下巴向下内收，嘴微张。嘴微张的意思是指上下牙齿分开，嘴唇要微微的闭合。
怎么练习微笑
微笑练习法：咬筷子练习法：对镜子练习，用门牙轻轻地咬住木筷子，把嘴角对准木筷子，两嘴角翘起，连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线，保持这种状态十秒钟后，轻轻拔出木筷子，维持原状态。e字微笑练习法：每天早晨起床后，对着镜子发英文字母“e”音。
反复练习满意的微笑 ——照着镜子，试着笑出前面所选的微笑。在稍微露出牙龈的程度上，反复练习美丽的微笑。拉上嘴唇 ——如果希望在大微笑时，不露出很多牙龈，就要给上嘴唇稍微加力，拉下上嘴唇。保持这一状态10秒。
拿一根筷子横着放在嘴里，上下牙轻轻咬住筷子中部，然后笑，牙齿以咬住的筷子不动为准，力度适中尽量自然，这时面部表情和嘴唇上扬的幅度刚好，笑得自然而不夸张，多做练习，很方便。舌抵上颚，一般在微笑的同时，用舌头顶上牙齿的内壁！笑的自然，而且脸型好看。
微笑怎么练习和怎样微笑训练的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗?欢迎您下次再来哦!