脾胃虚弱吃什么主食好
1、从主食以及豆类的选择，我们可以选择粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等等。我们可以多吃一点粳米来代替大米，然后多吃一些豆腐。第二个从肉类和蛋类来讲，我们可以选择的食物有牛肉、鸡肉、兔肉、乌鸡等等，那么这里可以提到的就是牛肉，我们可以多吃一点，来代替以猪肉为主的饮食。
2、第一，莲子粥，莲子具有补脾益肾、安神的作用，服用这种粥可以起到健脾养胃的作用。第二，小米粥，小米中含有一定量的维生素以及膳食纤维，服用这种粥可以促进胃肠道内的消化，有利于胃肠道内正常菌群的调节，能起到预防便秘的作用。第三，薏米山药粥，薏仁具有去湿止泻的作用，喝这种粥可以祛除体内湿气。
3、馒头很养胃，可以作为主食。胃疼以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等 汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难 木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
4、人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的莫过于五谷。《黄帝内经》讲：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。意思就是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助，发挥补益作用。
5、小米：小米健脾养胃，小米粥是脾虚者的理想主食。避开雷区，这些食物伤脾胃 生冷寒凉的食物：如生鱼片、冰镇饮料等，会损伤脾胃阳气，加重脾虚症状。辛辣**的食物：如辣椒、辣酱等，会**脾胃，导致腹痛、腹泻。油腻肥甘的食物：如油炸食品、烧烤等，会加重脾胃负担，不利于消化吸收。
肠胃不好吃什么调养最好?
1、除此以外，还有多吃一点像小米粥，面条或者蔬菜汤之类的能够帮助促进消化，还能达到养胃的作用。平常一定要尽量少吃一些辛辣的食物和油腻的食物，包括盐分和糖分过多的食物要少吃，避免了影响到肠胃的恢复。
2、我觉得如果像你描述的肠胃不好的情况，还是尽量对自己的饮食方面进行一些调整，可以尽量以清淡的食物为主，这段时间避免吃一些辛辣的食物和油腻的食物，多吃点小米粥，面条，素菜汤之类的。还要避免吃一些比较硬食物，适当的可以喝一些酸奶之类的也能增加了肠胃的消化方面。包括山楂之类的。
3、日常还可以喝一些蜂蜜或者甘草茶来调理胃部。造成脾胃不好的原因 日常生活当中脾胃都是和一个人的生活习惯还有饮食习惯有着直接的关系，像有一些人平时饮食上不注意，总是吃一些生冷的食物就会**肠胃药品为**过多的还是夫妻长时间下来体味就容易出现损伤，脾胃功能就会越来越差。
胃不好适合吃什么主食
1、馒头很养胃，可以作为主食。胃疼以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。橘叶汁：橘叶30克，煎汁饮。
2、基本上要以清淡为主。粥、清汤鸡蛋面，多喝温水。
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。
胃口不好吃什么比较好?
1、凉拌土豆丝相信每一个人对于凉拌土豆丝这道菜并不会感到陌生，而且凉拌土豆丝本身并没有太高的难度，同时凉拌土豆丝酸辣爽口的味道，也能够**老百姓的胃口以及食欲，所以凉拌土豆丝是很多人夏天的必备选择。而且凉拌土豆丝也很容易保存处理，在这种情况下，凉拌土豆丝也成为了很多小摊贩的必备菜。
2、对于辣味爱好者来说，吃东西无辣不欢，胃口不好想吃点开胃的辣卤味零食确实是不错的选择，下面我就给你安利一些辣卤味零食。 自贡冷吃兔 参考价格：19元/250g 兔肉的色泽鲜亮，看着就食欲大增。每一块肉都很入味，麻辣带一点回甜。觉得不太辣的配上给的辣椒蘸料，辣味更上一层。
3、胃口不好的人应该多喝一些粥 比如说小米粥 。
经常胃酸的人平时吃什么蔬菜、水果和主食养胃呢?
多吃五谷杂粮能中和胃酸燕麦：燕麦是一种非常营养的粗粮。里面富含较高的蛋白质和人体所需的多种维生素。它不仅易于消化，好吸收。并且里面富含膳食纤维，可以保护胃肠道健康。胃酸多的人可以在早餐时吃燕麦片，这比**米粉更有营养，还可以避免酸倒流。
西兰花和番茄。西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。番茄是一种酸性很强的食物，它能**胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。豆类和咖啡。
白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。花生，蜂蜜都是养胃的。红茶+蜂蜜...十分养胃。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条。建议时长：20分钟左右。 汤水 比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。 主食 最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。
胃酸过多宜食含碱成分的食物，如*类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。2）宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入**胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
文章到此结束，如果本次分享的胃不好吃什么主食和胃不好吃什么主食易消化的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴!
