孕妇不能吃哪些蔬菜
孕妇不能吃生菜。特别是生吃生菜，生菜作为生冷食物的一种，往往含有细菌、农药等，生吃很容易发生腹泻，对胎儿的健康非常不利。 孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。它性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇禁食木耳菜。 孕妇不能吃茄子。
在孕妇怀孕期间，很多蔬菜都不能够吃或不要多吃，比如说木耳菜，菠菜、苦瓜，马齿苋，未成熟的西红柿，慈姑等等。这些蔬菜当中有的属于寒凉**性食物，有的属于容易引起宫缩，造成流产，还有的含有一定的毒素，会对孕妇的身体健康造成损害。
孕妇不能吃茄子。《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个啦！孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。孕妇不能吃生菜。
孕妇需避免食用的六种蔬菜如下：韭菜韭菜性温热，易导致孕妇上火，且含有**性成分，可能引发子宫收缩，增加流产风险。尤其在孕早期，胎儿着床尚未稳定，食用韭菜可能对妊娠安全构成威胁。苦瓜苦瓜性寒凉，且含有奎宁成分。奎宁会**子宫平滑肌收缩，可能诱发流产或早产。
含草酸较多的蔬菜菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜草酸含量较高，草酸会与钙、铁等矿物质结合形成沉淀，降低人体对矿物质的吸收效率，长期过量食用可能增加孕妇缺钙、缺铁性贫血的风险，影响胎儿骨骼发育。建议烹饪前焯水以减少草酸含量。
孕妇不能吃或者尽量少吃的食物
1、还有高糖的食物孕妇不能吃，比如有的糕点奶油特别多不能吃，还有饮料，还有糖果等不能吃，如果孕妇身体糖分过多会危害健康。高油食物孕妇不吃高油的食物，不能吃油炸的食物。还有腌制的食物不能吃，烧烤类的食物不能吃，孕妇不能喝浓茶，不喝咖啡，不喝酒。不能吃的食物孕妇不能吃马齿笕，山楂，螃蟹，甲鱼等食物。
2、吃什么容易流产？怀孕期间饮食对孕妇来说是很重要的，如果准妈妈想要保胎，热性、寒凉、**性等食物应尽量少吃，因为有些食物虽然含有营养，但是对于孕妇来说并不合适，多吃可能会引发流产。热性食物辣椒、花椒、八角、茴香等对于孕妇的肠道来说是不利的，会造成胃腺分泌的减少，甚至会出现胃痛以及便秘。
3、孕妇还是少吃泡椒凤爪为好。腌制食品不利健康常吃腌制食品对对人体健康不利。这是因为食物腌制后，其所含的蛋白质和维生素损失较多，维生素C几乎全部损失。**酸盐含量偏多泡椒凤爪实质上也是属于腌制食品，**酸盐含量会偏多，孕妇若摄入过多，对胎儿的发育是有重大影响的。
4、豆类是叶酸、纤维、蛋白质、铁等重要来源，叶酸对怀孕前至怀孕的首三个月是非常重要的营养素，能减低胎儿患神经管**（先天脑部或脊椎发育异常）的机会。孕期每天都打豆浆喝，本来就爱喝豆浆的我，一点都不腻。
5、螃蟹，是一种甲壳类动物，新鲜螃蟹的味道特别鲜美，很多人都喜欢吃螃蟹，其中当属大闸蟹最受人们欢迎，很多老老少少都喜欢吃大闸蟹。但是也有人对螃蟹过敏，不能吃螃蟹，换一个角度想想，孕妇吃螃蟹对胎儿会有影响吗？吃螃蟹易动胎气螃蟹性寒凉，有活血化瘀的功效，会使胎动不安，起到动胎的作用，也很有可能会导致流产。
6、辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等调味品**性强 ，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后 同样会出现消化功能的障碍。糖： 糖在人体内的代谢会大量消耗钙 ，孕期钙的缺乏 ，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。味精： 进食过多味精可影响锌的吸收 ，不利于胎儿神经系统的发育。
孕妇不能吃哪些蔬菜和水果
1、应避免食用此类食品 水果： 孕妇不能吃的水果山楂。有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇还是不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会**子宫收缩，甚至导致流产。 孕妇不能吃的水果荔枝和桂圆。
2、孕妇不能吃的水果和蔬菜有：桃子、山楂、桂圆、杏子等。不能吃的蔬菜有马齿笕、韭菜、苦瓜、未成熟的西红柿等。孕妇怀孕期间要注意均衡营养，多吃蔬菜和水果。孕期吃山楂会诱发宫缩，导致流产，所以怀孕期间不能吃山楂及桂圆和杏仁等。苦瓜含有奎宁，容易导致流产，孕期不能食用。
3、孕妇甲减需避免或限制的食物及水果如下：不宜食用的食物致甲状腺肿食物：十字花科蔬菜（如西兰花、花椰菜、卷心菜、萝卜）含硫苷，可水解为异硫氰酸盐，抑制甲状腺对碘的摄取，干扰激素合成。甲减孕妇甲状腺功能已异常，长期大量食用可能加重病情。烹饪时焯水可降低硫苷含量，但建议控制摄入量。
4、孕期不宜吃的水果蔬菜1 怀孕不宜吃的水果：（1）桂圆、荔枝 桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。（2） 杏仁 含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。
5、猕猴桃。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。西瓜。孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠。芒果。芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病，应避免进食。杏。杏有滑胎作用。山楂。山楂易导致流产。酸菜。
6、未洗净的蔬菜/沙拉：可能残留寄生虫或农药，务必彻底清洗。需谨慎的水果 高糖水果 荔枝、龙眼、榴莲、菠萝蜜：糖分高，过量可能引发妊娠糖尿病或体重过快增长，需适量食用。 易致敏水果 芒果、菠萝：含致敏成分（如漆酚、菠萝蛋白酶），过敏体质孕妇应避免。
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