1、先含在嘴里一口水，浸润口腔之后再喝下去
这样可以通过生物机制来传达身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]缺水的方法，让身体内的细胞知道要有液体进入体内，以便于身体可以充分的吸收[吸收（英语：absorption，日语：すいとる），一般用在医药科学、物理学、生物学里，和生产、排泄意思相对。]水分。
2、饭前饭后如何喝水[喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。]
通常都是饭前饭后都会喝水，水可以有利于[有利于是指对某人或某一事物有利处，能起到帮助与促进的作用。]消化。其实并不是这样，有些专家认为，饭前饭后喝水的时候也要注意时间，饭前半小时[深圳市半小时网络科技有限公司，专注移动互联网o2o（Online to Offline）领域，基于生活服务行业，让消费者体验快速便捷的预订生活服务，为商家提高服务效率，打造服务标准化，高效化。]或者十五分钟[《十五分钟》是连载于晋江文学城的言情类小说，作者是。]可以喝水，水分会被吸收，转变为身体内的所需液体，确实是会有利于食物的消化；但是在饭后不可以马上就喝水，要在吃完饭半个小时后才可以进水，这样能促进身体的肠道消化。
3、喝温水，更止渴
温水相对于冷水来水更容易让身体温和，不**。身体不再需要额外的反应就可以完成较好的吸收给口渴中枢，因此比较有利于身体的吸收利用，从而更解渴。