月子里便秘怎么办
病情分析： 患了便秘应该注意饮食、锻炼、改变**习惯等方面。 指导意见： 对于没有器质**变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助。
可以用开塞露，多吃水果多喝水，在不影响身体的情况下还可以多顺时针揉揉肚子。
在月子期间需要多卧床休息，活动量少，容易出现便秘。建议多喝水，养成每天按时排便的习惯。多吃含纤维多的新鲜蔬菜和水果。
问题分析： 便秘跟平时饮食有关，建议调节饮食，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜，多饮水；并养成每天排便的习惯。不管有无便意，都要按时上厕所，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。
还有可以让坐月子便秘的产妇每天喝一些蜂蜜，效果也还是可以的。坐月子便秘怎么办之排便习惯和生活习惯方面调理 坐月子产妇一定要禁烟 、酒、辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
每天吃几个核桃，核桃润肠作用很好，而且对产妇和新生儿都无害。
产妇便秘怎么办?
可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是**肠管蠕动的好方法，能有效缓解便秘。多喝水 早晨空腹喝些蜂蜜水，可以**肠道蠕动，有助于排便。然后过半个小时再吃早饭，每次饭后喝一袋酸奶。
添加蔬果杂粮。孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。
多吃蔬果杂粮 产妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
产后便秘怎么办什么方法最有效
1、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，**结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。
2、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。（2）黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。
3、可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是**肠管蠕动的好方法，能有效缓解便秘。多喝水 早晨空腹喝些蜂蜜水，可以**肠道蠕动，有助于排便。然后过半个小时再吃早饭，每次饭后喝一袋酸奶。
4、多喝温开水、经常喝蜂蜜水、多吃粗粮、果蔬、经常吃益生菌，这些方法都能缓解顺产侧切后便秘的状况。
5、治疗产妇便秘的方法包括以下几个方面。饮食调整增加膳食中的纤维摄入量，包括蔬菜、水果、全麦食品、燕麦、豆类等富含纤维的食物。同时，确保足够的水分摄入，有助于软化大便。
产后出现便秘怎么办?有哪些方式可以解决这个问题?
多吃蔬果杂粮 产妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
治疗产妇便秘的方法包括以下几个方面。饮食调整增加膳食中的纤维摄入量，包括蔬菜、水果、全麦食品、燕麦、豆类等富含纤维的食物。同时，确保足够的水分摄入，有助于软化大便。
产后几乎所有女性都会便秘，这是由分娩前后进食少，腹压降低不易用力，会*切开或痔疮疼痛不能用力，产后卧床休息肠蠕动减弱等因素造成的，这时可以食用黑芝麻粥；取黑芝麻50克碾细，加粳米100克同煮成粥，分早晚2次空腹食用。
推荐用（常益生益生菌）。孕妈妈应养成每日定时大便的好习惯，要有适当的活动，要多喝水，还要多吃含粗纤维较多的食物。孕妇便秘饮食 食物加工过细，蔬菜摄入过少，导致纤维摄入不足。喝水太少也易便秘。
产后便秘可通过饮食调节、运动、养成排便习惯、药物等方式来改善。饮食调节可以多喝水，防止缺水导致便秘；同时多吃新鲜水果和蔬菜，如香蕉、苹果、菠菜等润肠通便；多吃纤维素高的食物，如粗粮、芹菜等促进胃肠蠕动，帮助改善便秘的症状。
产后哺*期便秘怎么办
1、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。（2）黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。
2、白开水通便法：简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
3、哺*期便秘怎么办？在饮食上，要多喝汤、饮水。 每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、西梅、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。
4、那么哺*期便秘吃什么好多喝水早晨空腹喝些蜂蜜水，可以**肠道蠕动，有助于排便。然后过半个小时再吃早饭，每次饭后喝一袋酸奶。
5、如果在哺*期出现便秘的情况，可以在医生的指导下，选择一些比较安全的药物来进行治疗。多吃粗纤维食物哺*期平时多吃一些粗纤维类的食物，比如芹菜、地瓜、香蕉等，有利于缓解便秘。
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