1、当你伤心[伤心，指心灵受伤非常痛苦，形容极其悲痛。]的时候会感觉鼻子酸酸，你会意识到你马上会流泪[流泪(lachrymation，dacryorrhea， tearing，epiphora), 眼科症状。]，这时你就最好不用鼻子呼吸，用嘴。因为用嘴呼吸可以缓解鼻子的敏感，尤其是在冬天，室外，吸进凉气会更想流泪。
2、如果你开始没注意到，忘我了，或者没控制住让眼泪流出来了，我想告诉你流出的眼泪是回不去[回不去是**2011年年度最热网络流行语，源自**偶像剧《犀利**》，由于2011年**政经情势的急剧转变，而引起民众共鸣。]了，要么擦掉，要等它干掉。
3、如果你哭的很伤心，抽泣，那么你先要时时刻刻[ 时时刻刻 时时刻刻 Hours, The 其它译名： 此时此刻 类 型： 剧情 导 演： 斯蒂文·德奥瑞 Stephen Daldry 编 剧： 戴维·黑尔 Dav-shishikeke]想着坚强，然后用嘴深呼吸[所谓深呼吸，就是胸腹式呼吸联合进行，可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。]，调整心态，把手放在肚肚上，要感觉到它在一鼓[《左传·昭公二十九年》：“晋赵鞅、荀寅帅师城汝滨，遂赋晋国一鼓铁，以铸刑鼎，著范宣子所为刑书焉。]一收、一鼓一收。你会立马停止抽泣，然后稍稍运动一下，你会慢慢不再伤心。
4、伤心的事多了，你会是不是的经常流泪，经常忘记坚强，这时你需要让心胸[心胸，汉语词汇。]宽广[宽广，是汉语词汇，解释为面积大，宽阔。]，心胸宽广了自然就不会伤心难过，让心胸宽广的方法有很多，站在高处，让视野辽阔，就是个不错的方法。
5、很多人一伤心就不愿意吃饭、不愿意睡觉，但我要告诉你多吃多喝多睡觉也是个不让眼泪留下来[《留下来》是飞轮海收录在专辑《越来越爱》中的歌曲。]的好方法，不过可别吃撑了，对胃不好。