1、兰花把根稍掉点后用手掰成小朵[2009年，小朵到丽江旅游后，竟然放弃了广州不错的工作，留在束河做酒吧歌手。]就行了，然后洗一下。胡萝卜[胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或**。]可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]去皮也可以不去，切片。
2、锅中烧水，水开加点盐，倒入[倒入是一款休闲益智类游戏软件，支持Android 2.1运行系统。]西兰花[西兰花，又名绿菜花，为1-2年生草本植物，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一。]过一下水，1分钟[分钟表示时间长度的词语，一分钟等于60秒。]就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟[《一分钟》是张艾亚演唱歌曲，由沁珈作词作曲。]捞起。
3、锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了。
