清肠通便的方法
多吃黑木耳。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。空腹喝凉牛奶。
\x0d\x0a吃黑木耳辅助按摩\x0d\x0a黑木耳是一种非常好的清肠食物，而且经过风干的黑木耳遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过对于排便困难者，仅吃一顿黑木耳便想解决宿便那是很困难的，除非加上辅助运动，如腹部按摩等。
桂花茶：桂花有很好的润肺效果，因此可以治疗咳嗽，同时还能提高肠胃功能。蜂蜜和绿茶可以排毒消脂，经常喝有利于身体排出毒素，大道清肠的效果。是口臭患者的福音。苦瓜茶：苦瓜能清热解毒，还能消除水肿，被视为夏天喝减肥茶排毒效果最佳饮品。在消脂的同时，还能润肠通便，清除肠道里的垃圾。
牛油果水**汁将100克牛油果和150克水**洗净去皮、去核与50克柠檬一起榨汁，加入适量牛奶即可饮用。这款水果汁具有滋养肌肤、柔软皮肤，通便利尿的功效，能有效排肠毒、清宿便。
炒决明子茶 最好先将决明子用小火炒至微爆响，闻起来微有香气后再泡水。炒后的决明子可以减缓通便的作用，防止发生腹泻，而且炒后的决明子变得相对松脆，更有利于有效成分的释出。服用时，每次取10克左右以开水冲泡15~20分钟后饮用，还可在医生的指导下辨证加入菊花、枸杞子、山楂等。
5天没拉屎了怎么办
1、如果排出来的大便是软的，体重正常没问题，宝宝食欲好，说明是攒肚子的情况，注意适当按摩腹部可以有效的促进大便的排出。如果人工喂养、奶粉喂养的宝宝出现五天没有大便，有可能出现便秘，要注意在两次奶之间适当的喝点水，可以每天顺时针按摩腹部5-10分钟可以有效的促进肠道蠕动、大便的排出。
2、如果小孩5天没有大便，首先需要确认是否存在便秘的情况。以下是一些可能有助于缓解便秘的方法：增加水分摄入量：确保孩子喝足够的水或其他液体，以帮助软化粪便并促进排便。饮食调整：给孩子提供高纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，可以帮助增加肠道蠕动和促进排便。
3、适当的运动 产后新妈妈一定不能老是卧床休息，而不下床走动，不运动无法缓解产后便秘的问题。因为人在运动后，胃肠道的蠕动就会加速，对于消化是有帮助的。一般来说，顺产妈妈可以在生产后就进行简单的走动，然后逐渐增加下床的活动时间。
4、五日没排大便时患者首先应注意饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。可以尝试晨起饮大量的白开水**肠蠕动，促进粪便的排出，同时可轻柔的按摩腹部，适当的活动也可**肠道的蠕动，促进粪便的排出。如果仍无排便，可尝试服用促动力药物以及*果糖、聚乙二醇等药物通便治疗。
5、和妈妈吃了不好消化的食物，或者是上火都是有关系的。宝宝这种情况，如果超过一星期没有大便的情况下，是可以口服药物治疗观察，是可以口服一些清热的药物治疗的，宝宝是可以口服健儿清解液治疗观察的，宝宝的大便情况最好及时调理，以免影响宝宝发育。
6、一个月宝宝5天没有大便怎么办 顺时针按摩肚子。每天都顺时针的按摩宝宝的肚子，促进他肠道的蠕动，手法不要太重，只需轻轻的按摩就行，坚持下去，就会起到作用。多喝水。宝宝便秘通常是因为少喝了水，大便干燥导致的。平时应该多喂宝宝一些水，最好是在两餐之间喂，这样才不会影响正常的进食。
便秘怎么办
放松心态：保持良好的心态，学会缓解压力，可以避免功能性便秘的发生；饮食调整：多吃纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉、梨等。避免主**细，适当吃一些粗粮，如玉米、红薯，可以扩充粪便体积，促进胃肠蠕动，帮助排便。
快速的排便方法从药物方面讲，可以口服*果糖口服液，可以软化大便，从而促进排便。此外也可以口服改善胃肠动力的药物，比如枸橼酸莫沙必利片、**伊托必利片来促进胃肠蠕动，可以有效的排便。还可以口服益生菌来调节肠道菌群，从而改善便秘的症状。
回答你好儿童便秘一般除了调整饮食，吃杂粮、多吃蔬菜，饮食要均衡以外，此外，还有以下方法香油拌菠菜最有效的是香油拌菠菜，一般是半斤菠菜用水焯一下，焯熟捞出来，然后再准备一点姜丝、香油，把它们拌到一起给孩子吃。
拉屎拉不出来吃什么
1、想大便排不出，可以多吃点蔬菜、水果，多运动。水果可以吃香蕉、酸奶、蜂蜜水都可以的，都有助于肠胃蠕动消化。不要吃太油腻的东西，不要上火熬夜，这都是有很大关系的。
2、拉屎拉不出来可以吃以下食物进行缓解： 高纤维食品：如蔬菜、水果和全谷类。高纤维食物有助于增加大便的体积，使其更顺畅地通过肠道。例如，菠菜、卷心菜、红薯、苹果和梨等都是良好的选择。 水分充足的食物：多喝水以及食用含水量高的食物，如西瓜、葡萄等水果，有助于保持大便湿润，预防便秘。
3、便秘吃什么快速通便黑木耳：黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。西红柿：西红柿里的果囊对肠道有很好的蠕动作用，也是营养专家公认的排毒好帮手。
4、药物建议： 益生菌类药物：肚子疼但拉不出来可能与肠道菌群失衡有关，适量补充益生菌有助于调节肠道菌群平衡，缓解便秘症状。常见的益生菌药物有双歧杆菌、布拉氏酵母菌等。 润肠通便药：对于便秘问题，可以选择服用润肠通便药。
5、为了方便快捷、又不流失营养，可以将这些菜用热水焯一下，然后凉调起来，拌成凉菜直接吃即可。喝原浆沙棘汁 沙棘营养成分丰富，含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、沙棘黄酮等物质。在日常生活中，对于便秘者不妨喝一些原浆沙棘汁，因为沙棘能有效促进肠道消化液的分泌，改善人体肠道环境。
6、香蕉 香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。柚 含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
大便拉不出来怎么办快速解决
如果是偶尔有一次，不要着急，可以用开塞露或**灌肠剂、肥皂水打到*门，3-5分钟后使大便充分软化，再到厕所排大便，防止干硬的大便把直肠和*门周围的黏膜和皮肤划伤。如果长期如此，需要到医院做排粪造影或其它相关检查，鉴别原因，是否需要手术，还是用药物治疗。
如果病人已经有便意，但是因为大便干结排不出来，可以用开塞露纳*治疗。如果病人一直没有便意，很可能是肠道蠕动慢，可以用促动力的药物，比如马来酸曲美布汀加调理肠道菌群的药物，如整肠生调节，用*果糖口服溶液或磷酸钠盐也有一定的效果。
如果大便拉不出来，快速的解决办法就是喝点泻药，比如可以喝甘露醇，也可以*门用开塞露，也可以直接清水或者肥皂水进行反复的灌肠。
例如肠道息肉、肠道肿瘤、慢性肠炎，以及饮食结构出现问题等多种因素导致。如果出现便秘情况，平时注意饮食上要少吃，尤其控制主食的摄入量，多吃水果、蔬菜、面食、粗粮以及富含粗纤维的食物，例如五谷杂粮，小米、小麦、燕麦、玉米、红薯、山药、芹菜。此类食物能够帮助胃肠蠕动，促进消化帮助排便。
大便排不出，为处理此问题，要探查大便不畅的原因，大多数情况是肠道功能不全造成，尤其是老年患者，随着年纪增大，肠道功能本身会出现衰退，同时由于腹部肌肉与盆底筋膜松弛，导致排便能力进一步降低。
一个星期没有拉屎,也没有便意,通过哪些方法可以远离便秘的困扰?
按摩。如果出现便秘的问题，那么可以经常按摩揉腹，逆时针顺时针交替按摩，这种属于外部疗法，既不会感到痛苦又能帮助消化促进排泄，可谓一举两得。食物。
严重便秘的第一步是控制饮食。很多人便秘的发生与不合理的饮食有关。平时吃了太多的精细食物和辛辣物质，可能会影响健康，造成严重的便秘症状。因此，在缓解便秘的过程中，要注意科学合理的饮食，多吃富含膳食纤维的食物，以保持肠道快速蠕动。
喝蜂蜜水，蜂蜜可以促进胃肠吸收，加速食物的分解，所以能很大意义上的缓解便秘。好处：润肺解毒，蜂蜜有止咳润肺的功效，如果加一个雪梨效果更佳！喝茶排毒，百年畅清茶可以调节肠道系统，排除体内残留的毒素，从最大限度上解除便秘，长期喝效果最佳。
这没有什么彻底治疗方法，和平时的生活习惯有关，第一，你得多吃些粗纤维食物，像玉米之类的，二，要多吃水果，像猕猴桃。
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