女人*虚吃什么食补
鸡蛋 鸡蛋其卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡*虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。甲鱼 从中医食疗角度说，甲鱼性味甘、平，入肝、脾经。
吃什么食物补肾*虚？ 多吃黑色食物如黑米、黑豆、黑枸杞、黑芝麻、黑木耳，其他核桃、枸杞、猪腰、腰果、韭菜、虾仁、冬虫夏草等补肾效果也很好。
黑木耳、山药、枸杞，以及黑豆、黑米、桑葚、甲鱼、黑芝麻、当归、鸭肉等食物，可用于辅助改善肝肾亏虚所致的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘、血虚失眠、滑涩补精等症状。
第一，*虚的人可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。3 滋*食物二阿胶 用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
怎样用食疗的方法去调理*虚内热?
1、喝牛奶调理*虚内热 牛奶具有滋*养液、生津润燥的功效，可以用来调理*虚内热。喝牛奶注意事项：*虚内热患者喝牛奶时，不能吃猕猴桃，橘子，醋，巧克力等食物。
2、食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。 （2）：吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
3、做法：将酸枣用两碗半水研磨后过滤取汁，然后和倒入锅中和洗净的白米一起煮粥即可。功效：酸枣仁能养血安神，除烦清热，主治*虚内热导致的失眠、心悸不安、头晕目眩。3 天门冬粥 材料：天门冬60克、大米100克。
4、*虚内热食疗吃以下食物：鸭肉，可以滋*降火，在医典中，鸭**有滋*降火的功效，是清补食物，适合*虚体质的人食用；甲鱼，滋*凉血，为清凉的尚品之一，多吃甲鱼对于*虚血热的人群非常有利。
5、一起来看看*虚火旺的食疗方法吧！。黄连阿胶鸡子黄岑汤配方：黄连10克，阿胶15克，鸡蛋2个，黄岑9克，白芍12克。做法：将黄连、黄岑、白芍煎煮好大约300毫升药液，阿胶单独烊化后与药液同煮，最后冲入鸡蛋黄即可。
6、*虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋*又能调理脾胃的食疗方： （1）生地黄粥：生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。
*虚火旺怎么食疗?*虚火旺的食疗方法
1、”缺源基枸杞：枸杞子味甘性平，可以滋*益寿，对于肝肾*虚的腰膝酸软、视物昏花、耳鸣耳聋等情况有一定的作用。鸡蛋：鸡蛋味甘性平，可以益气养血，滋*润燥。*虚之人食之颇宜，与豆浆同食，更有益处。
2、枣仁地黄粥 做法：酸枣仁20克，生地黄15克，粳米100克。煮粥食用。功效：滋*安神。6 桂圆红枣粥 做法：桂圆肉15克，红枣5～10个，粳米100克。煮粥食用。功效：养血安神。
3、苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
4、补气韭菜粥 材料：韭菜20克，大米90克。做法：大米洗净煮成粥，将熟时放入韭菜，大约2分钟左右改小火至熟。待温热空腹食之。
5、百合可以有滋*润燥的作用，煮粥食用的话滋*润燥，调理体质，特别适合*虚火旺的体质。
*虚体质怎么食疗?
甘蔗粥 材料：甘蔗汁100毫升，粳米适量。 做法：砂锅水腾后加入粳米和甘蔗汁熬煮至粥烂即可。 功效解析：此粥具有清热生津、养*润燥的功效，尤其适宜高热津伤的*虚体质者。
淡菜薏苡仁墨鱼汤 【原料】淡菜60克，干墨鱼100克，薏苡仁30克，拘杞15克。【做法】将墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成4～5段，淡菜浸软后，洗净；入沙锅，加清水适量，大火煮沸后，文火煮3小时，最后调味即可。
*虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养*清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。
*虚吃什么食补?
炖雪梨川贝 做法：雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。功效：本方用于肺肾*虚感冒之发热、咳嗽等。
*虚体质适合吃什么 *虚体质者饮食应当以清淡滋*为主，宜吃甘凉滋润、生津养*的食物如小麦、黑芝麻、花生、黑豆、大豆、木耳、银耳、番茄、菠菜、猪肉、兔肉、甲鱼、藕等。下面为大家推荐几款*虚体质者食疗粥膳。
*虚者，可以多吃鱼、虾、韭菜、核桃等食物，这类食物富含蛋白质、牛磺酸和锌等等。动物的鞭和甲鱼也是补肾的首选。如果是冬季，可以食用一些偏温热性的，特别是能够补肾阳的食物。
补*虚的食物3 *虚盗汗吃什么食物 海参。海参是具有非常强的滋补的作用，具有补肾滋*降火的效果，海参中含有非常多的低脂的蛋白质，大家不要担心会发胖，大家可以加海参炖汤喝，能够有效的缓解*虚盗汗等症状。
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