孩子脾虚吃什么食物补最快
小米粥是一种效果非常理想的健脾养胃方法，如果在熬小米粥的时候再适量加入大枣、莲子等，调理脾胃的效果会更好。大豆，如果平时经常消化**、腹胀难受，可以每天喝一杯豆浆，对于调理脾胃是有很大帮助的，而且还能帮助清除体内热毒。
红枣小米粥：适合脾胃虚弱的儿童食用。需红枣10个，小米30克。清洗小米后，用小火炒至微黄，加入红枣和水适量，大火烧开后改小火熬成粥。此粥对伴有厌食的消化**儿童有益。 莲子山药粥：适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱儿童。需莲子30克，山药80克，粳米50克。
补脾的食物：糯米 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。
小孩子脾胃虚弱，老是没胃口吃饭，而且还时不时腹泻，平时多让他吃点山药就最好不过了。山药对老人家肺气虚引起的慢性咳嗽、气促，肾气虚引起的腰酸腿软、夜尿较频等都有一定的作用。山药的特点是药性平和，可作为食品长期食用（煲汤、煮粥，味道都很不错）。
吃什么补脾胃最快最好呀?
1、莲子不仅营养丰富，而且脂肪含量低，如果脾胃比较虚弱，消化不太好，吃莲子是个很好的被脾胃方法，而且莲子还能帮助预防癌症。大枣 大枣含有的维生素、蛋白质、钙、铁等营养素有很多，它不仅可以帮助起到补脾胃的作用，而且对肝脏也有保护作用。
2、脾胃不好食疗吃什么最好 粳米粥 取出适量粳米用清水冲洗干净后再放入锅中煮，并在里面加入适量清水，煮至粳米九成熟时再把葡萄干加进去炖，炖煮至两者稀烂时即可拿出来食用。
3、胃寒可以多吃山药。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃两次山药炖排骨，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。炒山药可补脾健胃，用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状。山药中富含有类似于荷尔蒙的成分，是目前热门的抗老化养生食疗食品。
4、番薯 俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。薏苡仁 味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。
5、同时家长也可以给宝宝做药膳，调节脾胃虚弱症状。如可以在给宝宝煮粥时适当放大枣，因为红枣有益气补血的作用，能够调理宝宝脾胃虚弱的症状。另外也可以给宝宝熬山药粥，山药也有很好的调理脾胃虚弱症状的作用。
脾虚如何调理吃什么
肝郁脾虚导致的腹痛腹泻症状，以痛泻药方治疗为代表，用药白术、白芍、防风、陈皮，白芍柔肝，白术健脾，防风疏散，陈皮和胃，共同形成一个有疏肝理气，健脾止痛止泻的方药，如果临床以腹泻为主要表现的，我经常加入石榴皮、肉豆蔻。
其中脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄，可酌情服用参苓白术散和香砂养胃丸。脾阳虚者主要表现为胃腹冷痛，每食生冷油腻就会腹痛、腹泻，大便稀，可酌用附子理中丸。
如果是由于过度饮食辛辣、油腻等**性食物而导致脾气亏虚、湿邪内生，反而会加重湿邪困阻脾胃，可以口服参苓白术散，多适用于大便不成形、形体消瘦。如果是由于久病脾虚而导致体内水液运行障碍甚至出现肢体浮肿，可以口服实脾饮加木瓜等具有健脾祛湿的药物。
宝宝脾虚，若家长想通过饮食进行调理，首先要注意宝宝的饮食结构。一旦宝宝出现脾虚症状，要及时调整饮食结构，尽量清淡饮食，避免进食生冷、辛辣、油腻、**食物。同时日常生活中尽量让宝宝多进食易消化、易咀嚼、易吞咽的流质性食物。同时家长也可以给宝宝做药膳，调节脾胃虚弱症状。
女性的脾虚可以吃一些小米粥或煮粥的时候加入糯米，以及薏米，山药，大枣这些东西，还可以吃一些扁豆也是健脾的。另外要注意不要吃生冷**性的食物，也不要吃油腻的食物，这些都会**脾胃的功能，造成脾胃更加虚弱。
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