10种杂粮米饭配方？

今天冷知识百科网小编 杨天达 给各位分享粗粮米有哪些做法简单的的知识，其中也会对10种杂粮米饭配方？(10种杂粮米饭配方表)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

10种杂粮米饭配方？

今天就为大家分享10款杂粮饭，搭配全面，营养健康，同时简单又很容易坚持。内容较多，大家可以收藏起来慢慢做。

01.黑米杂粮饭食材：黑米 、小米 、糙米、白米、水、芝麻；

杂粮精米什么做法？

一、材料大米适量，黑米少许，糙米少许，小米少许，高粱米少许，黑豆少许，紫薯1个。
二、做法1、将几种杂粮豆洗净，用水浸泡2－3个小时（如天热需要放在冰箱中浸泡）。如果白天上班时间不合适，可以在早上把米豆泡上，放入冰箱，晚上回来直接煮饭。2、杂粮豆浸泡够时间后，将大米洗净也加水浸泡30分钟（也可将大米直接放入杂粮中一起浸泡），同时将紫薯削去外皮，切成小块。3、将泡好的大米和杂粮豆、紫薯块混合倒入电饭锅中，倒入泡豆的水（水量要比煮大米饭时多一些），煮饭。电饭锅跳至保温档后，要多焖一会。4、煮好的杂粮饭，因为有黑米和黑豆，所以颜色是紫色的，紫薯沉到米饭下面了，开吃吧。

粗粮饭做法？

不知道大米掺小米做米饭算不算粗粮饭，我经常用大米和黄小米一起做米饭。做饭时我用三份大米，一份黄小米，掺和在一起，放进电饭锅，淘洗过后放上适量的水，按正常的做米饭的程序，先浸泡20分钟，按下煮饭键，半个小时后，大米黄米饭就做好了。焖至十分钟后，就可以开饭了。

五谷杂粮大米的配比？

白米和杂粮1:1对我来说挺好入口的。新手建议2:1或者3:1，找到自己合适的口味再批量混米。

五谷杂粮大米的做法:用料糙米 1/5杯大米 1杯玉米 1/5杯糯米 1/5杯燕麦 1/5杯小米 1/5杯1.准备好各种各样的杂粮，大米与杂粮的比例控制在1:1，浸泡20分钟以上。2.用电饭煲煮45分钟左右，和正常煮饭水量一致，煮好后米饭很香软。

杂粮饭的多种吃法？

杂粮饭，主要是杂，我们可以把黄豆，绿豆，红豆，棒碴，花生豆，枣，核桃仁等杂粮煮粥喝，也可以把南瓜，土豆切成块加上绿豆和米一起蒸饭吃，用细玉米面和面做成面条，或是窝窝头，菜团子，用绿豆面加白面（各一半）做 成杂面条，用玉米面摊糊饼，放上韭菜鸡蛋馅，很好吃，总之，杂粮饭有多种多样的做法，用杂粮做自己最喜欢吃的吧。

煮麦米仁最简单最方便的做法？

【原料】：麦仁、清水、面粉；
【详细做法】：
1、取一碗麦仁，这种麦仁是熟麦子用机器压制的，稍微有点儿扁；
2、把麦仁淘洗干净后，放到锅里，加上足量的清水，大火烧开后转小火熬煮至麦仁开花；
3、压制过的麦仁很容易煮开花，捞出一勺看一看，全都煮开了；
4、取一个大碗，放上小半碗清水，一勺面粉，喜欢喝稀点的就少放点面粉，喜欢浓点的可以多放点面粉，我这里用的是白面，还可以换成玉米面；
5、把面粉和清水搅拌均，就成了面水；
6、把拌好的面粉水倒进锅里，边倒边搅拌，大火煮开后，小火熬煮3分钟左右，熬煮的时候要记得不断的搅拌着，很快锅里的汤水浓厚，就可以关火了。

杂粮饭团最好吃的做法？

原料：大米、小米、燕麦片、藜麦、寿司醋、紫苏叶、纯净水、海苔碎。做法步骤：第1步、做好的饭团。第2步、准备好一杯杂粮米，放入量杯内。第3步、将杂粮米淘洗干净。第4步、沥干水分倒入电饭煲内。第5步、添入纯净水超过1高一点的位置。浸泡1小时。第6步、盖上盖子选择杂粮饭模式。第7步、55分钟杂粮饭就做好啦。我用的是酷晨全智能电饭煲，煮杂粮模式饭需要55分钟，如果用其它电饭煲烹饪时间会有所不同。第8步、时间到啦，它在自己保温模式停留了11分钟。打开盖子香喷喷的杂粮饭就做好啦。第9步、用饭铲将杂粮饭铲均匀蓬松，看杂粮饭晶莹剔透，颗粒饱满，Q弹Q弹的非常好吃。第10步、在杂粮饭内加入30ml寿司醋、拌均匀。第11步、将拌好的杂粮饭捏成三角形、放在清洗干净的紫苏叶上。第12步、这样好吃又健康的杂粮饭团就做好啦！