1、最好的祛湿[凡具有祛除湿邪作用的药物，都叫祛湿药，...]气方法就是调整饮食，规律生活，服药治疗。在饮食上，因为脾胃[脾胃是指脾经和胃经。]有着运化[运化是一个汉语词语，读音是yùn huà ，是指运行变化。]水湿的作用，所以要少吃生冷和油腻等阻碍脾胃运化，和辛辣**脾胃的饮食物，避免暴饮暴食[暴饮暴食是种**的生活习惯。]等行为伤害脾胃。
2、生活中，因为人与自然[《人与自然》（Human and Nature）是中国**电视台综合频道（CCTV-1）的科教类节目，1994年5月11日开播，其宗旨是“讴歌生命，关注环境”。]是一个有机的整体，外界的寒湿邪气也会侵袭机体，加重体湿，所以要少在潮湿*冷的地方久留。
3、用药上，因为湿气有寒湿和湿热的区别，所以要在医生指导下服用参苓白术散[白术散的主治是妊娠，宿有风冷，胎萎不长；脾胃虚寒，痰饮内停，呕吐酸水，胸闷心悸者；外感风寒，憎寒壮热，鼻塞脑闷，涕唾稠粘，痰嗽壅滞；或风湿外侵，憎寒发热，骨节疼痛；五劳七伤，气虚头眩，精神恍惚，睡卧不宁，肢体倦怠，潮热盗汗，脾胃虚损，面色萎黄，饮食不美，口吐酸水，脏腑滑泄，腹内虚鸣，反胃吐逆，心腹绞痛；小儿脾胃久虚，呕吐泄泻，频作不止，口渴烦躁，但欲饮水，*食不进，身体消瘦乏力。]、五皮饮、八正散[八正散，中医方剂名。]、藿香正气水、平胃散[平胃散，中医方剂名。]、茯苓丸、清热祛湿颗粒等功效祛湿的成药。