今天冷知识百科网小编 龙映冬 给各位分享干果类食物的作用有哪些的知识，其中也会对哪些东西属于坚果类呀？(坚果类都包括什么)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
哪些东西属于坚果类呀？
属于。坚果类的食物多数是植物的果实和种子，包括有很多的，如核桃，开心果，花生，杏仁，松子，瓜子等等。一、坚果简介 坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。 二、瓜子简介 瓜子，又叫瓜子儿。闭合果实，它的种类较多，有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。 三、瓜子营养分析 1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素； 2、其所含丰富的钾元素对心脏具有保护功能，预防高血压颇多裨益； 3、葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用； 4、葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化； 5、葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于**。
果实类食物有哪些？
我们平常吃的西瓜，吃的花生，吃的黄瓜，另外还有玉米、西红柿、苹果、桃子、梨等水果都是果实的。我们平时吃的蔬菜跟水果多数是果实，有些是植物的根，比如山药、莲藕，有些是植物的茎，比如芹菜，还有些是植物的叶子，比如白菜。
松鼠可以吃什么人吃的食物？
松鼠是杂食动物啊，理论上人吃的东东它都可以吃，只是它喜欢吃什么啦。 松鼠一般吃松果 和玉米 一 类的东西，除了这个， 松鼠爱吃的多了，常吃的是杏仁、榛子、榉实、橡栗、松果、瓜子等，有的时候食鸟蛋。有榛子.核桃.松果.等坚果类食物.喂他时不能太心疼他而把果壳砸烂松鼠的牙时刻会长,他自己咬坚果壳会起到磨牙的作用我看过一篇新闻:就是因为给松鼠砸开来喂让松鼠牙太长,顶住嘴皮最后因吃不到东西饿死了！
