1、按时辰讲夜里11点睡觉不算熬夜。因为一天中睡眠最佳时间是晚上11时到凌晨3时。
2、皮肤[皮肤，包住脊椎动物的软层，是**之一，阻挡住外来侵入，亦保住水份，有保暖、阻隔、感觉之用。]状态不是很好：在生活中长时间的进行熬夜的话，那么也就会发现自己的皮肤并不是非常的好，经常有就会出现长痘的情况，那么皮肤也就会显得不光彩了。
3、免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（**、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和**感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]会降低：在熬夜之后出现内分泌[内分泌 (internal secretion) 是外分泌的对应词。]紊乱不稳定的话，也就会导致身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]的免疫力直线下降了，对于身体的危害也是很大的免疫力低下，也就会使一些疾病，从而早上自己**也就会非常容易[内容介绍前沿文化编著的《非常容易(附光盘中老年人看图学会电脑上网)》是一本专门针对中老年人初学电脑上网操作而精心编写的图书。]的进入到我们的身体。