4大壮阳水果
1、葡萄：从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
2、荔枝：眼下正是荔枝上市的季节，荔枝口感酸甜，是男女老少的最爱，其中含有丰富的果胶，葡萄糖，钙，铁，胡萝卜素，各种维生素，粗纤维等成份，是一种有着很高的食用价值的水果，也是男人补肾必吃的水果之一。其具有健身养颜等多种功效。
3、男人补肾的话可以吃荔枝，荔枝是一个不错的补肾水果，荔枝含果胶，苹果酸。他是健身养颜的水果。男人补肾还可以吃栗子，栗子补肾壮腰。还可以抵御骨质疏松，高血压等疾病。男人补肾还可以吃猕猴桃。水果只起到药物辅助辅助食疗。要长时间不吃垃圾食品，不抽烟酗酒。
4、猕猴桃： 新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能壮阳。 芒果： 取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能壮阳。 木瓜： 用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能壮阳。
5、榴莲中含有丰富的蛋白质，膳食纤维，胡萝卜素，维生素钙等矿物质营养元素；荔枝有补肾壮阳的功效；葡萄能够快速增强人体免疫力和补充肾气；桑葚可以滋润肝脏；黑加仑可以提高免疫力；平时也可以多吃一些红枣、核桃、枸杞、白果或者栗子，养肾补肾的效果非常不错的。
6、荔枝 荔枝营养丰富，中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
补肝养肾吃什么水果好
1、可以吃相对来说具有一定补肾壮阳功效的水果，常见的比如：红枣，核桃，龙眼，桑葚，荔枝，榴莲等等。这些水果只是有一定的补肾壮阳的功效，但是不能替代日常的饮食，也不能替代中成药。桑葚是补肾的佳品，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋*、生津润燥和补肝益肾作用。
2、病情分析： 补肾壮阳的水果：桑椹是个男人果，桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分，中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾的功效；香蕉——热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富於营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。
3、桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋*、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
4、桑葚。桑葚又有“民间圣果”的美称，里面含有多种氨基酸、维生素、有机酸、胡萝卜等营养元素，食用之后对人体的心、肝、肾都能够起到很好的滋补效果。女性经常食用桑葚能够补血滋*，补肝益肾，还能够促进新陈代谢，帮助身体美容养颜，提高身体免疫力，延缓衰老。覆盆子。
5、中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋*、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老，桑葚这样的水果不仅男性很适合补肾，女性也同样可以服用，好处多是很出众的哦。
补肾壮阳吃什么水果蔬菜肉类好
1、你好，一般要多吃韭菜，牛肉，腰花，这些都有补肾效果。
2、你好，补肾的果品有：葡萄龙眼核桃白果栗子石榴桑葚沙枣莲子连须莲子心五味子乌梅等。
3、肉类中：狗肉、牛肉、驴肉有壮阳之功效，但是不是滋*补肾而是壮阳补肾。蔬菜类：韭菜壮阳。是壮阳补肾。水果中：桂圆有一点点。但是你首先应该弄清楚滋*补肾的是寒凉的，而壮阳的是热燥的。
4、一般没有什么水果和蔬菜能够直接达到补肾的效果。对肾脏好的水果和蔬菜是比较多的，水果方面包括木瓜、猕猴桃、葡萄、荔枝、榴莲、木瓜等，蔬菜方面包括韭菜、胡萝卜、紫菜、海带、黑木耳、黑香菇等。日常可以多吃一些上述蔬菜和水果，对肾脏是不错的。
5、荔枝：眼下正是荔枝上市的季节，荔枝口感酸甜，是男女老少的最爱，其中含有丰富的果胶，葡萄糖，钙，铁，胡萝卜素，各种维生素，粗纤维等成份，是一种有着很高的食用价值的水果，也是男人补肾必吃的水果之一。其具有健身养颜等多种功效。
6、肉类：猪肚，肌肉，猪肝，鸡肝，羊骨，猪肾。鱼类：草鱼，鲫鱼，鲈鱼，鲶鱼。蔬菜：芋头，藕，扁豆，黄花菜，香菇等。水果：山楂，石榴，樱桃，杨桃，桃，槟榔等。豆类及豆制品：黄豆，毛豆，青豆，黑豆，红豆，蚕豆，白豆等。五谷粗粮：糯米，黑米，薏米，玉米，紫米，高粱米等。
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