体寒怎么办?
1、吃点儿牛肉，羊肉，每天坚持用艾叶草水泡泡脚，每天喝点儿红糖水。
2、你好，体寒的话就是一到冬天比较麻烦，我建议三点。你可以去中医院，找个中医（可以挂个专家号），说自己是寒性体质，再让中医把个脉 ，开个方子，好好的调理下身子，再听听中医的建议。吃些阿胶固元膏，因为阿胶是补血、补气的，这会改善你手脚冰冷的状态。
3、体寒的女人一般需要从日常起居、精神、饮食、药物等方面综合调理。女性体寒可以食用山药、莲子、冬瓜、赤小豆、薏米等健脾利湿的食物。同时可以食用南瓜、猕猴桃、胡萝卜，它们富含的维生素、纤维素可增强体质，祛除湿气。另外女性补气养身常用的食材就是富含钙铁元素的红枣，也可以适当食用。
4、吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。可以采取食疗进行内调，杞地山药粥 都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。平时可以进行适当的体育锻炼，比如慢跑或者太极，效果都是不错的。
5、改善症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食 物。如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。穿着上，特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不会感到太冷。
女性体寒应该怎么办?
寒性体质的人因为血液回圈不好，所以容易手脚冰冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。
女性体寒怎么改善比较好？李楠老师告诉你，经常手脚冰凉，睡眠不好，经期不规律。可以用红枣，玫瑰，桂圆枸杞，当茶饮可以改善这情况。
我和你一样，我看过医生，呵呵，和你分享一下。可能有以下几个原因，首先你的末梢血液循环可能不是很好，不要怕，很多女生都这样，建议没事的时候多做做手足运动，比如把手张开，再握拳，反复多做几次。另外你的体质可能比较虚弱，寒气太重了。
女性体寒的调理方法包括以下几个方面： 注重保暖：避免穿着过薄，避免冷饮，可适量饮用当归生姜羊肉汤、肉桂炖母鸡等具有温补作用的药膳。 尝试中医调理：可通过火龙灸、雷火灸、脐疗等中医适宜技术进行调理。这些方法通常需要连续进行3到6个月，以显著改善体寒症状。
体寒的女人一般需要从日常起居、精神、饮食、药物等方面综合调理。女性体寒可以食用山药、莲子、冬瓜、赤小豆、薏米等健脾利湿的食物。同时可以食用南瓜、猕猴桃、胡萝卜，它们富含的维生素、纤维素可增强体质，祛除湿气。另外女性补气养身常用的食材就是富含钙铁元素的红枣，也可以适当食用。
女人体寒是一种常见的健康问题，可能引发多种不适。为了改善体寒状况，可以通过特定的食疗方法来调理身体。以下是一些建议： 紫苏生姜红枣汤 - 材料：紫苏叶10克、红枣15颗、生姜3块，以及适量的调料。- 做法：将鲜紫苏叶切丝、姜片、红枣一同放入砂锅，加入温水大火煮沸后转小火炖煮30分钟。
怎样消除体寒?
体寒的人适合吃生姜。体寒主要是因为自己怕冷，或者手脚冰凉，生姜可以消除体内的寒气，起到保温作用，所以体寒的人可以适当多吃生姜。体寒的人每天要吃温热的食物，有助于改善体寒。吃生姜可以改善体寒如果发现自己有体寒的话，这个时候可以适当吃生姜。
红豆粥 红豆具有绿豆一样的利尿和排毒作用。此外，红豆还可以起到驱寒的作用。冬天，身体内部的寒冷会变得更糟，湿毒药也会侵蚀我们的健康。因此，在冬天早上喝一碗温暖的红豆粥不仅能消除体内的寒冷，还能帮助身体解毒。冬瓜排骨汤 当我们冷得发抖时，我们总是想到热汤。
常喝白开水 养生之道 冬天气候乾燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。多喝水还可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
体寒的人怎么调理
1、体寒的人吃多吃温热性的食物和药物来补气和助阳。体寒从中医的角度来辩证，是气虚或者是阳虚所导致的。温热性的食物像动物的肉，比如：鹿肉、羊肉，还有甲鱼这样的食物都有补肾、助阳的作用，补益精血的作用，还有鸽子肉、虾，都有一定的温热性的功用。
2、一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。 指导意见： 寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
3、加强体育锻炼特别是哪些经常坐着不动或者经常站立的人，一定要重视工间操，平时多做一些手足和腰部的活动，来加强血液循环。注意饮食我们平时不妨多吃一些具有性属温热的食品，这样来提高自己身体的体耐寒力。常见的食物有，牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
4、多穿衣，穿厚实一点，脚不能着凉，腹部也不能着凉 我就属于体质寒而且手脚冰冷的人，这是因为好多年日积月累养成的这个毛病，所以需要慢慢调理，在日常就要多穿衣服，尤其是天气转凉的时候。
5、许多女性的体质属于寒性体质，寒性体质的人一般比较怕冷，人的体质有寒性和热性之分，不同体质的人需要不同的调理，对于寒性体质的人来说，平时可以多喝一些茶饮，补充身体的营养，改善自身的体质，那么寒性体质喝些什么好呢？下面为大家介绍。
6、常泡脚是改善体寒的一种有效且简单的方法，在泡脚的时候可以加一些生姜片、米酒类的热性物质，这些物质在热水的作用下可以促进全身的血液循环，经常泡脚可以有效的改善体寒体质。
体寒怎么调理,体寒吃什么,体寒的症状
1、您的情况考虑是身体有阳气不足的问题，可以考虑请有经验的中医大夫看一看，选择中药如右归丸加减调理治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食八分饱为宜。
2、一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。 指导意见： 寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
3、体寒一般是由于精神压力大等原因导致自律神经失调，人体血液循环和体温调节功能失灵，最终导致带给我们温度的热量无法流遍全身，尤其是手脚这些末端位置。所以，改善的措施应该以促进血液循环为目的。饮食方面，推荐生姜和辣椒。
如何改善手脚冰冷体质
1、病情分析： 平时注意保暖，多吃一些温热的食物. 如：小米，全麦面粉，粗米，玉米，黑之麻，红豆，黄豆，燥米花生豆浆之类。这些都是粗粮，不会发胖而且有利于减肥。吃温补的食品有好处：如红枣、枸杞等。不要吃寒凉的食品，如黄瓜、苦瓜、香蕉等食品。
2、可以通过运动和泡脚来改善手脚冰凉的情况，冬天本身就是进补的最佳时机，只要抓住这个机会，适当的吃一些温补的食物，比如羊肉和牛肉等等，还有多吃一些维生素含量高，以及坚果和胡萝卜等等，还可以吃一些辛辣食物，比如辣椒、胡椒等等，可以促进血液循环。
3、体质寒，手脚冰冷的人就要多穿一些衣服，然后多喝一些热水，在平时要多吃大枣，多喝点红糖水，多用生姜去擦脚底，临睡觉之前泡脚这些都可以缓解这些症状。要多参加体育运动，多晒太阳，让自己穿暖和一些就不会错。
4、这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。改善方法：1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。2．吃芝麻、花生。
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