吃什么可以给宝宝补充DHA?
1、深海鱼类：比如三文鱼、鳕鱼、金*鱼等，这些鱼类含有丰富的DHA。奶制品：比如母*、婴儿配方奶粉、酸奶等，这些奶制品中含有一定量的DHA。鸡蛋：蛋黄中含有一定量的DHA。
2、干果类 核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
3、青菜富含多种矿物质，而蛋黄富含蛋白质，可实现均衡丰富的营养，满足人体发育成长所需的各种元素，促使人体更加健康的成长。青菜是碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。
宝宝需要格外补充DHA吗?吃什么食物可以补充呢?
深海鱼类：比如三文鱼、鳕鱼、金*鱼等，这些鱼类含有丰富的DHA。奶制品：比如母*、婴儿配方奶粉、酸奶等，这些奶制品中含有一定量的DHA。鸡蛋：蛋黄中含有一定量的DHA。
富含脂肪的鱼类，如鲑鱼、鳕鱼、金*鱼等。含有ω-3脂肪酸的亚麻籽油、菜籽油、核桃油等植物油。含有DHA的鸡蛋黄。含有藻类的海藻类食品，如紫菜、海带等。含有DHA的牛奶和奶制品。
一般的情况下小孩是不需要补充 DHA的，因为母*中含有足够的DHA。但是如果不是母*喂养的宝宝，是奶粉喂养的宝宝，可能DHA的含量是不足的，可以适当的再补充一些，能够促进小孩的智力发育和视网膜的发育。
怎么给宝宝补充DHA?鱼油好不好
1、鱼肝油和dha怎么吃法 dha一般都是胶囊状的，一天吃一粒就好，最好是晚上吃吸收的更好 ；鱼肝油的吃法是，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。
2、所以不是特殊需要，儿童最好不要吃鱼油。儿童能不能吃鱼油 病情分析：鱼油是老少皆宜的保健食品，针对不同的保健目的，可选用不同品种的鱼油，如婴儿幼儿及小学生保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的产品。
3、通过多项严格的金属测试，不含汞、铅、苯、砷等有害金属物质，毕竟从饮食中获取DHA有限，而蓓澳儿DHA鱼油是可以更好的给宝宝补充DHA的，有效促进宝宝大脑发育，味道也很好，没有鱼腥味。
婴儿怎么补充DHA呢
1、母*是婴儿DHA营养的主要来源。母*喂养的足月婴儿不需要另外补充DHA。在无法母*喂养或母*不足情形下，可摄入含DHA的配方奶粉。对于幼儿，宜调整膳食以满足其DHA需求。孕妇和*母每日摄入DHA不少干200mg。
2、配方奶粉 指添加DHA的配方奶粉。鱼类 DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金*鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
3、还在哺*期的宝宝可以通过母*来补充DHA，母*DHA含量丰富，只要妈妈饮食营养均衡就足够了。已经能够正常吃饭的宝宝，可以通过多吃一些含有DHA的食物，比如深海鱼、海藻、坚果等来补充DHA。
4、一是通过营养品，二是通过食补。指导意见：孩子目前1周岁，可以吃些易嚼的食品，其中鱼汤、鱼肉富含DHA，其次干果如核桃、花生、芝麻等，可以补充的营养品有DHA嚼片或DHA*品，您可以有选择地进行购买补充。
5、通过母*喂养：母*中含有丰富的DHA，因此母*喂养是最好的方式之一。如果母亲无法或不愿意母*喂养，可以选择配方奶粉中含有DHA的配方。 添加DHA补充剂：在医生的建议下，可以给婴幼儿添加含有DHA的补充剂。
婴幼儿吃什么可以补充DHA呢?
1、青菜富含多种矿物质，而蛋黄富含蛋白质，可实现均衡丰富的营养，满足人体发育成长所需的各种元素，促使人体更加健康的成长。青菜是碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。
2、干果类 核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。DHA制品 市面上有两种，一种是从深海鱼类中提取，另一种是从深海微藻中提取。
3、亚麻籽油、酱油、芥花籽油也是欧米茄-3脂肪酸丰富的来源，亚麻籽油为最好 干果类 如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
4、鸡蛋：鸡蛋黄中含有丰富的DHA。虽然鸡蛋的DHA含量不如鱼类高，但是鸡蛋是宝宝最常吃的食物之一，可以作为日常饮食的一部分来补充DHA。 海藻类：海藻是DHA的重要来源，尤其是紫菜和海带。
5、它们也成为婴儿补充DHA的最佳食物来源之一。在这些植物油中，亚麻籽油是最好的。海藻：现在很多DHA产品都是从海藻中提取的，这说明海藻中的DHA含量也非常丰富。如果宝宝补充了辅食，妈妈可以注意给宝宝多吃海藻类食物。
6、吃什么补dha最好1 DHA的功效作用 很多粑粑麻麻都知道，DHA能促进脑部发育，被称为食物中的“脑黄金”和“聪明因子”。但其实，DHA除了对宝宝智力发展有重要作用，还对宝宝的身体发育有很多好处。
产后有什么好办法给宝宝补充DHA?
还在哺*期的宝宝可以通过母*来补充DHA，母*DHA含量丰富，只要妈妈饮食营养均衡就足够了。已经能够正常吃饭的宝宝，可以通过多吃一些含有DHA的食物，比如深海鱼、海藻、坚果等来补充DHA。
如果宝宝还小或者没有添加辅食，可以给宝宝补充DHA滴剂。如果宝宝已经开始吃辅食，妈妈不妨给宝宝选择富含DHA的食物，比如鱼、虾、贝类，这些都是DHA的优质来源。推荐三文鱼、沙丁鱼、虾、蟹、贝类、海藻等海鲜产品。
刘长伟建议哺*妈妈每周吃340克海鱼（三文鱼等）可基本保证宝宝获取足够的DHA。对于不吃鱼的妈妈，注意增加含a-亚麻酸植物油的摄入，如亚麻籽油、紫苏籽油等，可以在体内转化成DHA，但效率不高。
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