1、如果不是过敏体质，女性在月经期间可以适量吃些芒果[芒果是杧果（中国植物志）的通俗名（拉丁学名：Mangifera indica L.），芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，**或淡**，成顶生的圆锥花序。]。芒果的营养比较丰富，含有糖类、蛋白质、粗纤维[粗纤维（Crude Fiber，缩写CF），是膳食纤维的旧称，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。]、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]、矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]等，而且胡萝卜素[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化**后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。]含量特别高，在月经期间适量吃些芒果，有利于[有利于是指对某人或某一事物有利处，能起到帮助与促进的作用。]视力，还能能润泽皮肤，可以补充经期所需的能量及多种营养物质。
2、但不建议在月经期间一次性[一次性是汉语词汇，拼音 yīcìxìng，解释为只有一次,不重复的。]吃太多的芒果，以免上火，加重痛经的症状。在月经期间注意保暖，在饮食上要注意避免进食生冷、辛辣**的食物，可以多吃易消化及富含优质蛋白食物。同时要注意适当休息，避免过于劳累。