怎样能让小女孩头发变柔顺，有光泽？

怎样能让小女孩头发变柔顺，有光泽？头发干枯毛躁的原因主要是头发营养不足.头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.除此之外还要喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、......