吃什么蔬菜对头发好？

吃什么蔬菜对头发好？西葫芦和菠菜对头发好。因为这两种蔬菜含有丰富的维生素A、维生素C和铁元素，这些营养物质可以促进头发的生长、防止脱发和增加头发光泽度。此外，绿色蔬菜中还含有叶绿素，具有去氧化作用，可以清除自由基，减缓头发的老化。因此，平时多食用西葫芦和菠菜，对保护头发健康和美丽非常有益。最后，还需......