如果要第一次先要怎么做?
先要储备足够的性知识。然后是心理放松，不要老想插入那点事。多跟对方说说情话，互相肢体接触，培养气氛。然后慢慢进入状态，一定不能着急。
男人：男得多做一些前戏。使女得底下非常湿润了以后再Cha进去就可以了，前戏必须足。用手摸一下底下是不是湿了。Cha得时候速度要快，别慢，慢得话会疼。Cha进去以后再以1秒一次得速度来回进出.基本上5 6秒就不疼了。
要有环境和氛围，创造一个美妙的温柔的环境。前戏要做好，先说一些她爱听的话，然后在抚摸她吻她的唇和*房等。等到她主动向你要的时候，你才可以开始－－－ 肯定会痛。
先把她挑逗起来，再拿嘴舔舔她下面，然后慢慢试着进。最好先试着用手指头，等能塞进去两个的时候，你女朋友知道她那空间够大就不会太紧张了。
首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。
男生应该怎么做女朋友第一次不会疼
1、首先做好个人卫生，尤其是生殖卫生；做好**前戏，相互爱抚、相互挑逗、相互抚摸对方的身体、相互抚摸对方的私密敏感部位，使其放松、使其自然、使其顺从，让女方**充斥润滑，男方温柔缓力运作，配合默契，就会收到预期效果。
2、要有环境和氛围，创造一个美妙的温柔的环境。前戏要做好，先说一些她爱听的话，然后在抚摸她吻她的唇和*房等。等到她主动向你要的时候，你才可以开始－－－ 肯定会痛。
3、第一次*道一般来说比较紧！所以你的DD进去当然会有涨痛感，二呢就是你还没见血，就是没**，还有切记一点！你一定别着急，你要着急的话也许会给你女友留下一辈子的**记忆，很可能导致以后性冷淡。
4、做好前戏，不要急于**，接吻抚摸**让她的BB充分湿润，进入后不要太用力也不要太深，身体好的话，坚持半个小时，前十几分钟不要深也不要快也不要用力，慢慢的让她适应你，过了十分钟适应了就是舒服的时候啦。
5、都会疼的噢。在你有做充分的前戏的情况下，应该是会有所湿润的。你要告诉她，让她不要太紧张。如果是紧张的话，你要很温柔的告诉她不要太紧张了~或者是说一些其他的话来缓和一下气氛。
6、就是只是前戏，经常**她的重要位置。女人非常敏感的，最初连抚摸都会痛，几次以后就不会了，而且会比较配合。等到你们真的认定了彼此，在那一次你一定要认真对待，个人建议布置个好一点的地方。
如何做好第一次上课?
1、建立良好的课堂氛围：在第一堂课上，新老师应该注重与学生的互动，鼓励学生积极参与课堂讨论。通过轻松、愉快的课堂氛围，新老师可以有效地吸引学生的注意力，提高学生的学习兴趣。
2、介绍自己：在第一堂课上花一些时间来介绍自己，包括自己的教育背景、兴趣爱好以及与教师角色相关的经验。这有助于学生建立与你的亲近感和信任感。 设定课程期望：向学生清晰传达你对课程的期望和目标。
3、有良好的心理准备。新教师要上好第一堂课，就要尽快进入教师角色，从心理、思想行为等各个方面承受社会对自己的角色期望。
4、新老师第一次上课注意事项 有良好的心理准备 作为新教师，上课前要克服畏惧心理，树立应有的自信心；虚心向老教师请教，取得他们的支持和帮助；认真地回忆、总结自己在实习过程中已得到的经验和教训。
文章到此结束，如果本次分享的如何做第一次和如何做第一次英文组会汇报的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴!