哪些食物越吃越胖?最易发胖的食物
1、最易发胖的6种食物（1）油条1根油条=270大卡=3碗米饭油条豆浆是很多人最爱的早餐搭档，殊不知，它的热量高的惊人，一根油条就相当于三碗米饭。有些女生一天都没吃三碗米饭呢，可却冥冥中在油条里补上了。
2、土豆、蛋黄 很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是，你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪，一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱，把土豆变成土豆沙拉，加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。
3、发胖食物第一类：高热量、密度的食物 经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。发胖食物第二类：口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的食物，通常都是高脂肪+高糖的混合体，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。
4、一，白米饭配红烧肉经常吃白米饭配红烧肉最易发胖，吃白米饭几大碗，搭配红烧肉也就是三线肉油太多，也是高脂肪高热量的食物。偶尔搭配青菜吃没什么，饭只吃七八分饱就行，也不能天天吃，并且吃得太多，太饱，很容易肥胖，身体容易出问题。减肥的妹纸最好是少吃，多吃白米饭搭青菜营养又长不胖。
5、减肥绝对不能吃这几种食物 越吃越胖 碳酸饮料 如果你为了健康而决定开始不喝碳酸饮料，但一般的饮料又无法满足你，那么气泡水将会是个很不错的替代方案。当然，避免喝任何的气泡饮料才是远离小腹或排放恼人气体的最好办法。
吃什么蔬菜容易长胖
1、土豆、腐竹等 其实在生活当中经常能听见多吃蔬菜对身体有好处，这个蔬菜指的是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜的维生素和膳食纤维非常的丰富，吃了之后，可以提高自身的免疫力，另外也能够加快胃肠道的蠕动，减少便秘现象的出现。
2、但山药的淀粉含量也不容小觑，虽然山药是老少皆宜的食材，但吃多了山药也要小心，自己的减肥进度可能会被阻碍。4，蚕豆。豆类食物一般来说是很容易骗想减肥的女性的，豆子其实是很好的食物，但是蚕豆额可就不一样了，蚕豆虽然好吃，但是碳水化合物的含量却比一般蔬菜还要高出20倍左右。
3、鸡胸肉，还有鸡腿肉这样的肉是不容易长胖的。像土豆，芋头，还有山药这样的蔬菜，不管一天吃的再少也是容易长胖的，所以我们还是要寻找一系列比较正确的方法。而像吃一方面能够很好的帮助我们减肥，再加上锻炼也能够很好的帮助我们减肥。
4、两种情况，如果是绿叶蔬菜，那么你多吃，可以增加饱腹感，能量的密度会下降。但是如果吃一些淀粉含量高的蔬菜，像土豆，山药这一类的，他们的热量偏高，如果吃太多了，仍然会肥胖的。
5、吃什么蔬菜容易长胖 土豆 每100克土豆含77大卡热量、含17克碳水，一颗大土豆的热量相当于一碗饭。土豆丝里面脂肪都能有12%。何况我们很多人都是把土豆当菜吃，主食还照旧，那碳水的量就过高了，这样子不管你是增肌还是减脂，都会有长胖的潜在风险。
吃什么食物可以快速长胖?
1、那么，一般吃什么食物会容易发胖呢？椰子汁椰子汁表面看起来是天然果汁，实际上却含有93%的脂肪。与之同类型的还有椰丝、椰蓉、以及所有含有椰子汁的甜品。因此想喝饮料的话，最好用脱脂牛奶来代替椰子汁。
2、板栗。在板栗里面的淀粉是非常多的，热量也非常高，除了淀粉以外，在里面含有蛋白质、脂肪以及维生素b族等等，另外，在栗子里面含有的维生素c也是非常丰富的，跟西红柿相比较要多很多，所以，在每一次吃饭之后吃一点栗子可以让身体吸收足够的热量。巧克力。
3、吃以下食物可以增肥：板栗板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。
吃什么东西容易长胖
板栗：板栗中的淀粉含量很高，热量也十分丰富。除了淀粉，板栗还含有蛋白质、脂肪以及维生素B族等营养成分。此外，板栗中的维生素C含量也非常丰富，甚至超过了西红柿。因此，在每餐之后吃一些板栗，可以帮助身体摄入足够的热量。
高脂肪食物。例如，可以尝试减少水的摄入，改喝全脂牛奶，如牛*。 增加肉类的摄入。尝试吃更多的高脂肪、高热量的食物，比如油炸食品。 减少运动量。每天吃四到五顿饭，并且在饭后坐着休息，避免过度活动。 如果按照以上方法仍然无法增重，可以考虑寻求专业的营养师或医生的帮助。
那么，一般吃什么食物会容易发胖呢？椰子汁椰子汁表面看起来是天然果汁，实际上却含有93%的脂肪。与之同类型的还有椰丝、椰蓉、以及所有含有椰子汁的甜品。因此想喝饮料的话，最好用脱脂牛奶来代替椰子汁。
板栗 板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。
现在是减肥盛行，但是有不少人在为增肥而苦恼，特别是一些男性，身材很瘦会让自己看起来没有男人味，不容易受人喜欢。但是想要长胖是不容易的，需要找到正确的方法才行。那么，人瘦了吃什么容易长胖？粗粮。
文章到此结束，如果本次分享的吃什么容易发胖和吃什么容易发胖长脂肪的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴!