有没有坚持揉胸，断奶后有改善的(有没有坚持揉胸,断奶后有改善的办法)-冷知识百科

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有没有坚持揉胸，断奶后有改善的

其实，大多数妈妈产后并不会出现*房松弛。但也有几种情况会影响**挺拔：生育多胎，*房会变得松弛；年龄大了，*房会因重力的作用变得松弛，这是不可避免的；所以产后需要采用一些正确的保养方法，就能让*房保持健美。

有没有坚持揉胸，断奶后有改善的

1.健胸操

这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行**肌肉锻炼，能使*房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

2.戴合适的**

从哺*期开始，就要坚持戴**。如果不戴**，重量增加后的*房会明显下垂。穿**时，要选择大小合适、有钢托的款式。

3.经常按摩

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧*房上，以*头为中心，顺时针由*房外缘向内侧划圈。两侧*房各做数次，可以促进局部的血液循环，增加*房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

此外，多吃富含维生素的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持*房的健美。

丰胸的食品

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于**发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸的食品。

维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助*房发育。

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助**发育。

中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

丰胸食谱食用时机: 配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家饮食自行搭配调理，多补充弹力素及胶原蛋白。

作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

**过程中男性对女性*房的按摩有什么好处?

使女性*房增大，二次发育，还有提高女性*****。

按摩一些身体的部位对身体健康有什么作用？

一：腋窝　　中医认为，腋窝部位千万别忽视。常按摩腋窝可促进血液循环。这是因为腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的养生祛病之处，在于受**后会使**笑;笑时使各**都能得到运动，促进血液循环，并使各**充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。二前胸　　前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫**之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。按摩前胸可增强身体免疫力，以达到养生保健之功效。每天坚持用手掌上下摩擦前胸，*上至须部下至心窝部*位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。三：肚脐　　肚脐为神团*，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化**等病。肚脐常被养生家们称为保健“要塞”。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，更能防病养生健身、益寿延年。四：脊柱　　脊柱可滋养全身**，是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅，滋养全身**而达到养生保健之功效。