手腕扭伤筋怎么办
1、您好，手部肌肉及肌腱发生扭伤后，需要注意手部的休息，避免提重物及受力、 指导意见： 关节扭伤急性期（2天内）严禁按摩，严禁热敷和用舒筋活血药物，最好扭伤后尽快冰敷30分钟局部疼痛可使用云南白药膏外贴或云南白药气雾剂外喷止痛。
2、处方：鲜土牛膝50克，食盐5克 用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。 疗效：轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100% 处方：栀子、*香各50克 用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次。有皮损者禁用。
3、萝卜丝热敷消肿：取新鲜青萝卜或白萝卜（青萝卜更佳）若干，刨成丝；将刨好的萝卜丝置于干净的铁锅加热炒熟（无需加水及任何辅料）；待炒熟的萝卜丝降温至45℃左右（以不灼伤皮肤为宜），敷在韧带扭伤处，然后用纱布或手绢包裹，或再包裹塑料袋，防止汁水滴漏。
腿肚子崴筋了怎么办
崴脚了以后小腿筋疼，这其实是韧带出现了损坏的现象，在48小时之内应该使用冷敷，48小时到72小时之间要热敷。有些同学在课间喜欢打篮球，打篮球的时候很容易就会崴脚，这个时候同学们千万不要惊慌。
急性扭伤三天之内不能按摩，那样会**血液循环，导致肿胀加重。一般急性扭伤三天之内建议冷敷，用冷水或者冰袋都可以，能够有效缓解肿胀。还可以敷一些红花油之类的。如果你情况允许，建议崴脚侧制动一周比较好，打石膏更好，有利于韧带损伤的恢复。
先去看看医生。我估计一般医生看不到什么，给你开点药就行了。估计你是恢复的时候又去运动了。说实话，别跟自己较劲，要靠静养。送你个食疗方法和一个医疗方法。所谓以形补形，伤到的是筋，那就多吃点筋头巴脑的食物，胶原蛋白较高。对恢复有帮助。
扭伤后要在尽短的时间内，最好不要超过24小时，利用冰袋敷在伤患处，没有冰块的，利用自来水装袋代替也可，损伤的前3天建议冷敷。由于受伤后软组织内的血管撕裂而出现快速的肿胀，进行冷敷可以减轻肿胀的程度，并能减轻你的痛苦。
扭伤手筋怎么办?
可做局部按摩，口服舒筋活血片，中药外洗治疗。指导意见：具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行，祝健康。
【手筋扭伤的恢复问题】药物专家建议 养生骨活力 外用，它里面含有活血化瘀的成分，可以促进受伤组织恢复健康。使用前先将患处皮肤清洗干净，以生姜擦拭皮肤后，将膏药直接贴于跌打损伤患处部位即可。饮食注意一下不要偏食，天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。
问题分析： 你好，手部的扭伤多是肌腱韧带的损伤，因为局部组织水肿所以造成疼痛，口服止痛药物，或者涂抹止痛药膏。 意见建议： 建议，如果要想好的快些，最好采用“舒筋活血”的药物热敷，如果，红花，*腺，没药，当归，白芍，赤芍，伸筋草，透骨草，丝瓜络，丹参，水煎洗。
方法/步骤 冷敷和热敷：在扭伤的24小时之内使用冷敷的方法是血管收缩凝血，阻止破裂的小血管流血。在扭伤的48小时后使用热毛巾热敷扭伤部位，促进患部组织的血液循环，加快患部淤血和渗出液的吸收，是病情好转更快。
扭伤脚筋如何恢复
1、脚崴到了注意伤脚少运动，24小时之内，采用冷敷处理，收缩血管，消肿止痛。用冰袋，或冷毛巾敷于患处15分钟，6小时一次。24小时之后，采用热敷处理，促进局部血液循环，加速消散伤处周围瘀血的速度，减轻疼痛。
2、扭伤脚筋一般情况下经过正规处理最快4-6周可以自动痊愈，具体处理措施一般包括：损伤后应该立即采用石膏或者局部支具固定，以减轻患肢的活动量，避免患肢进行负重。进行肢体适当的抬高，高于心脏的位置，有利于下肢的静脉回流，有利于减轻肿胀和疼痛。
3、病情分析： 你好崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤建议可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。
游泳时大腿筋扭伤怎么回愎
肌肉拉伤较为严重，导致腱鞘炎或筋膜炎。肌肉拉伤严重，造成少量肌肉纤维坏死。其中第二种情况表现为肌肉僵硬无力，疲劳后局部酸疼、痉挛；有时会有类似脉搏跳动的现象出现；如果你属于这种情况我建议你试一下以下方法：坚持用热毛巾热敷，做一下仪器的理疗。
建议赶快去医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度，韧带伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，到时候治疗起来就比较麻烦了。建议静养一个月，别做剧烈运动。但是要适当的做下轻微的活动。
这是必须防止的。其他部位抽筋时，比方脚趾抽筋时，就要马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即可。所以当在水中出现抽筋时，首先要保持情绪稳定，应用双手将大脚趾用力向回扳。
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