低嘌呤食物有哪些
1、海蜇、海参、海藻。海蜇、海参等每百克含嘌呤只有4-5毫克，比大米的嘌呤含量（每百克11毫克）还低。
2、水果：新鲜水果基本上面归属于低嘌呤食物，可安心服用。植物油脂类：葵瓜子、食用油、无盐黄油、鲜奶油、甜杏仁、核桃仁、榛子仁。
3、主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。奶类：牛奶、*酪、冰淇淋等。荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物。
低嘌呤食物的常见食物
意见建议：低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜。高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、扁豆、黄豆、浓肉汤，及菌类。
问题四：高嘌呤饮食 低嘌呤饮食分别有哪些 常见的低嘌呤食物 （1）主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。 （2）奶类：牛奶、*酪、冰琪琳等。 （3）荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。
减少嘌呤的摄入量能有效减少体内嘌呤的含量低嘌呤值食物：芥菜、花菜、海带、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋、桃、杏、梨、香蕉、苹果等是低嘌呤食物，应多吃。多吃生菜及水果，果汁是最佳选择。芥菜。
什么食物里没有嘌呤
蔬菜：蔬菜可以提供各种维生素和矿物质，而且大部分蔬菜也是低嘌呤的。例如，菠菜、芹菜、生菜、胡萝卜、洋葱、生姜等蔬菜都是不含嘌呤的好选择。此外，可以选择豆类和豆制品，例如蚕豆、豆芽、豆浆等也是不含嘌呤的。
基本上所有的食物都含有一定的嘌呤，低嘌呤食物是指每100克食物含嘌呤小于25毫克的食物。 主食类：精致米面及其制品（面包、糕点、饼干等）、各种淀粉、高粱、马铃薯、山芋、通心粉等。
饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦*精、巧克力、可可、果冻等嘌呤都不算高。（7）其它：酱类、蜂蜜。
低嘌呤家常菜谱有哪些?
食用低嘌呤成分 饭菜：米饭（大米、玉米、小米、糯米等。）、小麦（小麦籽、燕麦片、黑小麦、燕麦片等。）、面食制品（精制白霜、丰富面粉、鲜面条、面条、馒头、吐司、曲奇、生日蛋糕）、小苏打、无盐。
白萝卜汤 首先把白萝卜洗干净，切成小块，在锅底放入适量的油，油温烧至6成热加入白萝卜块，翻炒一分钟左右加入适量清水，小火煮30分钟即可。白萝卜凉爽甜美，是一种富含维生素的碱性食物，嘌呤含量低。
有人认为蔬菜嘌呤含量低，不会诱发痛风，因而不需要限制。但有些蔬菜所含的嘌呤含量仍然偏高，如扁豆、芦笋、紫菜、豆苗等，如果想要防治痛风，还是不应该多吃。
什么蔬菜嘌呤最低1 低嘌呤素菜菜谱大全 冬瓜 冬瓜属于利尿蔬菜，多吃冬瓜有助于远离高嘌呤，因为冬瓜除了低嘌呤之外，其中的糖含量，脂肪含量也是很低的。总体来说热量也很低，是一种效果很好的低嘌呤蔬菜。
海鲜：海蜇、海参、海藻。海蜇、海参等每百克含嘌呤只有4-5毫克，比大米的嘌呤含量（每百克11毫克）还低。（8）其它：西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。
什么食物是低嘌呤食物
低嘌呤食物是指每100克食物含嘌呤小于25毫克的食物。主食类：精致米面及其制品（面包、糕点、饼干等）、各种淀粉、高粱、马铃薯、山芋、通心粉等。
嘌呤（purine）是核蛋白的组成物质，而尿酸正是源于核蛋白。碱性食物中，如芥菜、花菜、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋、桃、杏、梨、香蕉、苹果等是低嘌呤食物，应多吃。不能吃海带等海鲜食物。
薯类、玉米等。总之，对于高尿酸血症或痛风患者来说，选择低嘌呤食物有助于预防和缓解症状。因此，患者应该尽可能多地食用不含嘌呤的食物，如上面所述的蔬菜、水果和非淀粉类主食，以保持良好的健康状况。
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