有助于孩子长高的四种水果
1、苹果： 苹果其中含有丰富的碳水化合物、果酸、多种维生素，适量的吃一些苹果可以使体内的营养更加充足，对身高增长有一定好处。 西梅： 西梅含维生素A、维生素C、钾、铁、钙等，可以为孩子补充多种维生素和微量元素，助力生长发育。
2、猕猴桃中的维生素含量，比其他水果高好几倍。不仅促进宝宝发育，还能让宝宝皮肤更加水嫩红润。
3、苹果含有维生素以及果胶成分非常高，香蕉具有较好的润肠通便作用，能够加速胃肠道的蠕动，这都有助于孩子的脾胃功能，当脾胃功能得到改善之后，对身高增长也会有较好的促进作用。
吃什么水果可以长个
1、苹果属于常见的水果，含有的维生素以及果胶都比较高，有助于儿童的脾胃功能，使脾、胃功能增强，儿童的个子也会长得比较高。多吃香蕉香蕉可以起到润肠通便的效果。
2、苹果，洋葱，西红柿，香蕉，橘子，草莓，梅类，宁檬，葡萄，红葡萄酒，海带能快速长高。
3、火龙果是非常不错的选择水果，它的热量低，同时富含丰富的钙质元素，能够对于骨骼密度的增长，达到更为突出的效果，想要拥有健康的身材，考虑于此进行选择，无疑是值得信赖的方向。
4、孩子吃梨、西梅、火龙果等都是有助于长高的，但是家长们要正确认识长高，想要孩子长的高，不仅仅需要吃水果，还需要吃一些含有蛋白质的食物，比如贝类、海藻、牛肉、豆类等，同时还需要配合运动。
这三种水果或利于孩子身高发育,建议:可常给孩子吃,别太节俭
1、更会有益于孩子的头脑发育，提高其记忆力。所以说家长千万别让孩子避开这种零食了，只需要限制孩子每日的摄取量就好了。
2、要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、*酪及色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
3、为了让孩子有足够的维生素，许多父母会让他们的孩子经常吃很多芒果。芒果营养丰富，老少皆宜。给孩子适当吃一些芒果有利于孩子的营养摄入需求和孩子的生长发育。
4、别太过容易发怒，胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标，良好的情绪也有利于身高的生长发育。营养均衡，不挑食、绝食、少食、滥食。
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