茯苓怎么吃最健康?
冲泡茯苓粉 可用牛奶或滚开水将茯苓粉冲化、调匀，每天晨起吃约净含量20克，健脾又有助于提高免疫力。茯苓茶 **每日6-12克，煎水代茶饮服，隔两日1次，或每月服10次即可，滋补和健脾。
先将红枣文火煮烂；连汤放入粳米粥内；加茯苓粉再煮粉沸即成。功效：健脾补中、利水渗温、安神养心。2 茯苓糕 材料 茯苓15克，面粉200克，发酵粉3克，泡打粉3克，白糖20克，各种干果适量，清水200克。
茯苓香菇饭 做法：选用十克茯苓，香菇少许，先将茯苓泡软，捣成粉状，再与香菇、白米一道煮（蒸）成饭食用。功效：食用茯苓香菇饭可以安神益智、补脾止泻。对于出现心慌、眩晕、胃弱和神经衰弱的患者是非常适合食用的。
土茯苓用量
1、十五克至六十克。土茯苓煲汤的做法：土茯苓，木棉花，沙参，玉竹，陈皮，薏米洗净，用清水浸泡；猪骨头洗净后，冷水入锅，焯去血污；把浸泡好的汤材入砂锅，并加入足量清水；放入蜜枣、金华火腿。
2、土茯苓30～60g， 最大剂量120g.再根据不同证型加用相应药物.治疗顽固性头痛45例， 显效17例， 好转27例， 总有效率98%.用药时间最短7天， 最长3个月。
3、五指毛桃25克（五爪龙），土茯苓15克，茨实15克，莲子30克，赤小豆30克，炒薏米20克，无花果2个，淮山15克，灵芝10克，玉竹5克，用开水浸泡洗净。陈皮1角浸软刮去囊。瘦肉500克，冷水下煮开洗净。
4、治疗银屑病：土茯苓60g，研成粗末，包煎。每天l剂，分两回服完，15剂为一个疗程。治疗肺脓疡：土茯苓150g，水煎，分两回服，每天一剂。可清肺排脓。治疗蛲虫病：槟榔，土茯苓各30至60g，百部30g。
每天吃多少克茯苓合适
可用牛奶或滚开水将茯苓粉冲化、调匀，每天晨起吃约净含量20克，健脾又有助于提高免疫力。茯苓茶 **每日6-12克，煎水代茶饮服，隔两日1次，或每月服10次即可，滋补和健脾。注意，体弱、老幼者的用量要酌减。
茯苓作为一种中药材，具有很好的养生保健作用，对于将茯苓用于保健的人群来说，一天只需要吃8-10克左右的茯苓即可，不要吃太多，避免耽误身体亏损。
茯苓一天吃5克就可以，药剂里应用根据需要，可以用到10-30g。如果日常打粉保健祛湿，一次5克就可以。茯苓，性味甘淡，平，具有利水渗湿，健脾宁心的功效。
如果是用于日常保健服用的话，那么一般来说服用量不需要太多，一般每次服用9-15克左右就可以了，建议可以根据个人的体质来决定。2 喝茯苓去湿气多久见效 视情况而定。
人参黄芪茯苓煮水用多少克
1、归脾汤：黄芪30克，白术30克，人参15克，当归，龙眼肉，茯神，远志，酸枣仁各30克，木香15克，甘草8克。
2、其他药10克就可以了。根据自己的治病目的加减剂量大小，脾虚重用白术、茯苓。最好是用炒白术。月经不调益母草剂量大一点。气血亏虚严重当归、黄芪、枸杞可以15克，加炙甘草。方子是活学活用的。
3、不可以用开水泡。道理很简单，人参、白术、黄芪的药用成分，开水浸泡泡不出来。为了服用方便，人参1克、白术2克、黄芪2克、茯苓2克，烘干打成粉，直接吞服。
4、当归10克、熟地10克、白芍8克、人参10克、黄芪15克、茯芩12克、白术10克、甘草5克、川芎10克、肉桂10克。这是补气血的常用量。
5、黄芪（干）：30克 丹参（干）：15克 当归（干）：15克 茯苓（干）：30克 *参（干）：15克 制作步骤： 将所有食材用清水洗净，去除杂质和灰尘。
6、二者合用泡水饮可以起到补气生血，益阳安神的功效。（2）黄芪人参粥材料：黄芪15克，枸杞子20克，大米60克，人参，白糖适量。做法：砂锅加水，放入人参，黄芪，大火烧开，改用小火熬40分钟，去渣取汁。
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