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紫米的功效与作用
女性吃紫米有什么好处
紫米营养成分表？哪儿能买到紫米？
紫米的主要成分是花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等多种营养物质，以及铁、锌、钙等人体所需矿物元素。紫米营养价值丰富，适合各类人群使用，无论是在超市或者网上都买到。
食用紫米制成的食品有预防缺铁性贫血、防止疲劳、维持骨骼健康等作用，其所含的膳食纤维有助降低血液中的胆固醇含量，促进肠胃道蠕动。而且紫米中富含花青素，可以起到延缓衰老的效果。
紫米吃了有什么好处
女生喝谷旗山药红薏仁粉是否有瘦腿的作用？
要是说有瘦腿的作用也不是没有，薏仁有祛湿消肿的作用，就是排除体内过多的水分，如果本身双腿有点水肿的，当多余的水分清除后，腿确实会瘦点的。另外山药有健脾胃的功效，脾怕湿，脾的湿气大了后，就很容易肥胖，从某种程度上说，经常喝点那个粉还是很好的。