吸氢有好处吗，能不能多吸？(吸氢对身体好吗?)-冷知识百科

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吸氢有好处吗，能不能多吸？

回答:吸氢气是有好处的，氢气是内源性气体，吸氢气是补充机体产氢的不足（长寿老人产氢气是普通人的3~4倍）。氢气有选择性抗**，抗衰老，抗过敏，抗辐射，抗疲劳。抗细胞变异，抗细胞凋亡等作用。

吸氢有好处吗，能不能多吸？

氢医学的学者们做了一个研究:

本研究的目的是探讨每天吸氢气连续4周对成年人生活质量的影响，研究方法采用问卷调查志愿者睡眠、疲劳、情绪、焦虑、生活质量、抑郁等的情况，并对部分血液指标和自主神经功能和高级认知功能进行测试。

年龄20-49岁的31个**志愿者参加了这个双盲、随机，对照研究和一个双向交叉设计。

将受试者分为两组，其中一组先吸氢气4周，过一段时间，再吸氢气4周；另一组不吸氢气，将吸氢气和不吸氢气之间的数据进行对比。

吸氢气的氢气浓度为2%，试验过程中，受试者吸氢气每天两次，要求是早和晚期间，每次30分钟。每天记录吸氢量，吸氢气必须持续4周。通过志愿者4周吸氢气，能对情绪焦虑和自主神经功能有改善作用，研究表明，氢气是提高生活质量，维持健康的一个有效方法。

氢对人体健康有什么好处

氢是自然界中含量最丰富的化学元素，为无色、无臭、无味、具有一定还原性的双**气体。人体元素中有63%是由氢构成，氢对人类生命有极深的影响。氢是生命、死亡及老化的关键，没有氢，地球上就不会有生命。氢是人体关键燃料及能量的来源，带负电的氢(氢离子)决定人体每一个细胞的整体健康状况。临床医学研究显示，氢气是细胞和**重要的生理性调节因子，具有选择性抗**，抗炎症和抗凋亡等作用。

氢有超强抗**能力，能有效清除带来各种肌肤问题的活性氧自由基，在细胞层面将之转化为水。氢的抗**能量是辅酶Q10的863倍、儿茶素的290倍、维他命C的176倍、维他命E的431倍、多酚类221倍。无论是Q10、维C等分子均比H大很多，都无法快速渗透至细胞内部，并且有服用禁忌及过量的副作用，而氢则无任何副作用。

喝氢水和吸氢气哪个效果好？

是一样的，喝氢水需要达到一定的量和浓度。吸氢气也是需要浓度达到一定的浓度的。论效果其实是差不多的，你自己在家的话其实可以购买那种吸氢气和喝氢水于一体的机器，这样一来就不必纠结了。
氢气对人体的好处已经有很多文献研究发表过了，全球也有很多的科学家对氢医学项目进行不断的研究探索。目前的研究结果显示，氢气具有以抗疲劳、抗辐射、组织修复、美容抗衰的美容作用，还有抗**、抗炎症、调节免疫、代谢调节的健康作用。并且已经有非常多的研究证据证明，不仅是细胞和动物研究证据，有许多人体研究证据显示，氢气的安全性是超过氧气和空气的，几乎没有任何毒性。
氢气对疾病的治疗作用虽然被认识时间不长，但氢气的生物安全性是早就被广泛研究的内容，几十年前潜水医学研究就证明，连续多日呼吸高压氢气对潜水员不会造成任何毒性损伤。
迄今为止，几乎所有氢氧潜水研究的课题均涉及氢气安全性这一问题。特别是瑞典、法国等成功进行的系列人体氢氧潜水实验，如1988-1989年间，法国进行人体氢氧潜水的时间就长达7200小时，进一步说明，人体呼吸氢和氢氧潜水是安全的。既然呼吸高压氢气是无毒，那么常压下的氢气摄入就更加安全。
随着氢气生物学研究的不断增加，关于氢气的临床研究也逐渐增多，到目前为止，没有任何证据表明氢气对人体存在危害性。欧盟和美国**出版的关于氢气生物安全性资料显示，常压下氢气对人体没有任何急性或慢性毒性。国家卫健委于2014年12月发布了氢气作为食品添加剂的国家标准，GB31633-2014《食品安全国家标准食品添加剂氢气》。