苹果生姜萝卜水的功效(生姜苹果红萝卜一起喝的功效与作用)-冷知识百科

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苹果生姜萝卜水的功效

胡萝卜富含胡萝卜素,胡萝卜素的作用与功效:
1、胡萝卜素犹如天然眼药水，帮助保持***的润'滑及透'明度，促进眼睛的健康。
2、胡萝卜素是对抗自'由基最有效的抗**剂之一。
3、胡萝卜素强化免疫系统，增强抵'抗力。
4、胡萝卜素预防癌症，降低口腔癌、*癌、子'宫颈癌、肺癌等几率。
5、胡萝卜素预防白内障，有助于保护眼睛晶体的纤维部分。
6、胡萝卜素预防心血管疾病。
7、胡萝卜素转'化成维生素A，帮助保持肌肤与**内腔黏'膜系统正常化。
8、胡萝卜素增强生'殖系统和泌尿系统机能，提高精'子活力，预防前列腺疾病。
9、胡萝卜素改善和强化呼吸道系统功能。苹果，又名柰、频婆、天然子，苹果为蔷薇科苹果属植物的果实。苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg，铁0.3mg，胡萝卜素0.08mg，维生素B1为0.01mg，维生素B2为0.01mg，尼克酸0.1mg，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。中医认为苹果有生津、润肺；除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。现代医学认为对高血压的防治有一定的作用。欧洲人说：“一天吃一个苹果，医生远离你”。加拿大人研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染**毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
一、苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗**作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去鱼腥、口臭；三是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的产生；五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病；六是能抑制血压上升，预防高血压；七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。
二、苹果中含有“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的**细菌数量，帮助有益细菌繁殖。以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在，很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。
三、苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。美国的研究人员还证明：“从新鲜的水果中直接摄取维他命C要比口服药剂更为有效”。每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。
四、苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多，这些蛋白质分解成氨基酸，从而造成大多数人的体液都呈“酸性”。酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。
五、苹果中含有黄酮类化合物。

冬天吃萝卜的好处冬天吃萝卜有什么好

苹果生姜萝卜水的功效

中医认为，白萝卜味甘、辛，性凉，入肺、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。
促消化、防便秘
冬天人缺乏足够的锻炼，加之天气干燥，人体内比较燥热，很容易出现消化**，甚至便秘等症状表现，而这时吃点白萝卜，可帮助消化，促进新陈代谢，防治便秘等病症。
提高人体的免疫力
白萝卜含有多种维生素和微量元素，在抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，能提高预防感冒感染的病的能力。可以有效的起到降脂、软化血管、稳定血压等功效。
保养皮肤
由于萝卜中富含维生素C和锌元素,经常食用可以有效的补充肌肤营养,保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。补气养血,也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。

萝卜和姜能同吃吗

姜与萝卜不应再同时进食
这是由它们的性质决定的。姜，味辛辣，性温，人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。到夜间人身之气应该是阳气收敛、*气外盛，这时吃姜就违犯生理规律。所以有早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃**。　　姜能促进消化，但不能多食
生姜含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有**胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了一说，说明姜可吃，但不可多吃。
干燥季节，应多吃萝卜，少吃姜
特别是干燥季节，如秋天，最好别吃，因为气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。
在古代医书中也出现这样的警示：一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。看来，夜晚不食或少食生姜以及其它辛辣的食物
，早已引起古人的重视，这是很有道理的。
与生姜相反，萝卜性凉，败火清热，下气消食，劳累一天，吃点萝卜，润喉消食，清虚燥之热，有利于休息。

姜和白萝卜熬水的功效

白萝卜姜片煮水，可以消除肠胃中的炎症，提高消化能力，对消化**有明显的调理作用，含有维生素C和微量元素锌，能增强人体的免疫系统功能，起到抗**的功效。还有效的杀菌消毒，减少感冒的发病率，止咳，平喘，化痰，对慢性支气管炎有调理作用。其含有的膳食纤维，能够缓解积食，腹胀，起到开胃健脾的作用。对恶心，呕吐，泛酸水也有很好的预防功效。

1.祛风散寒功效：白萝卜和生姜都性辛温，具有促进机体新陈代谢的作用，有利于祛除体内风寒，可用于治疗因风寒入侵机体导致的感冒发烧、头痛、头晕目眩、咳嗽等症状。2.促消化功效：白萝卜含有膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，而且生姜具有促进消化液分泌的作用，从而促进消化，还可增强食欲，缓解便秘等症状。3.活血化瘀功效：用白萝卜和生姜一起煮水，有利于疏通经络，促进血液循环，从而用于缓解因血瘀导致的痛经、月经不调、经闭等症状。