血脂高怎么降下来
1、适当饮食调养孕妈妈们可以通过适当饮食调养来降低血脂，避免随意使用降血脂药物。清淡饮食是降低血脂的有效方法，孕妈妈们不妨试试看。♀运动降脂运动是降低血脂的有效方法之一，孕妈妈们可以适当进行运动，如散步、瑜伽等。但需要注意的是，孕妈妈们需要在医生的指导下进行运动，避免过度运动对胎儿造成影响。
2、问题分析： 您这个血脂已经是超高了，要引起重视的，因为这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。
3、临床上目前并没有快速降血脂的方法，日常的降血脂方法包括饮食调整、适当运动、使用药物等。饮食调整：如调整日常的饮食结构，尽量少食多餐，饮食以低脂、低胆固醇的食物为主，减少动物脂肪、胆固醇等食物的摄入，比如肥肉、猪油、动物内脏等，同时还要戒烟、戒酒。
4、孕期高血脂是一种常见的妊娠并发症，需要引起孕妈妈们的重视。本文将为你介绍孕期高血脂的危害和预防措施，帮助你降低血脂水平，保障你和宝宝的健康。孕期高血脂的危害孕期高血脂是一种常见的妊娠并发症，会增加孕妈妈患妊娠高血压和妊娠期糖尿病等疾病的风险，对母婴健康都有**影响。
**三酯超标,吃什么东西可以降下来?
1、**三酯超标吃绿色蔬菜可以降下来， 在用药期间多吃西兰花、卷心菜、洋葱、萝卜等蔬菜也能净化血液，减少人体对**三脂的吸收，并能让超标的**三酯慢慢降下来，如果能配合药物治疗，会让伴有三只尽快恢复正常，能避免人体因肝脏之超标而出现疾病。
2、有助降**三脂的食物，如：甜杏仁、马齿苋，还有豆类，大蒜等。还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，也可以常吃。饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1个，烹调食物用素油，少吃油煎食物。
3、所以当**三酯超过6，这时候需要启动药物治疗，服用贝特类降脂药，把**三酯降到安全水平，同时不能喝酒，不能暴饮暴食。 总结：吃任何具体的食物，并不能直接降低**三酯，只有全面的 健康 的多蔬菜水果、粗粮杂粮的饮食才利于**三酯的控制。 **三酯超标，吃什么能降下来？这是普通大众最为淳朴的一种想法。
4、**三酯高的人一定要戒烟戒酒，多喝水，少吃动物内脏和蛋黄，配合上面介绍的方法就能让**三脂降下来。**三酯高的人应该多吃绿叶蔬菜。菠菜、韭菜、芹菜等都是低脂低热量高纤维素的健康蔬菜能清理血液中的**三酯和胆固醇，降低血粘稠度，促进血液循环。
5、比较好的食物有黑木耳，黑木耳当中含有多种人体所需要的氨基酸，并且能够达到降低血脂凝固的作用，在临场医学上已经得到了重视。吃什么降**三酯最快的问题之所以得到人们的重视，主要是现代化患有心脑血管疾病的人群在逐渐的增多，为此，可以多吃一些新鲜的水果例如苹果和葡萄。
6、鱼油，虽然鱼油也是油脂丰富的食物，但它含有的油脂是不饱和脂肪酸，这是一只能怪对血管健康有好处的脂肪。而且，**三脂高的人常吃鱼油，除了能维持身体正常生命活动，不会升高**三酯，并且对降低**三酯是有效果的。
降血脂最快方法
1、目前降血脂治疗方法主要为药物、饮食、运动，合理应用可快速降脂。轻症患者可采取运动、节应、减肥等方法进行调整血脂，平时需要清淡饮食，其次还应该戒烟酒，多数在体重恢复正常后血脂可降低，重症患者可采取药物治疗。
2、运动降血脂最好的方法是有氧运动，比如慢跑、打太极拳、爬山、踢毽子、游泳、散步等，散步时需要快走，达到微微出汗，运动的最大强度可以达到心率等于170年龄。
3、一般主要是以低脂，低热量的清淡饮食为主，平时多吃山楂，大豆，能有明显的降脂作用.也多吃新鲜的蔬菜和水果，因为含有维生素c以及粗纤维，也能起到降脂的效果.平时也能增加菌类食物的摄入，比如香菇，蘑菇，平菇等.也能吃木耳，海带，鱼类，对于降血脂都是有一定的好处。
**三脂3
三酰**，又称**三酯（rigyere英文缩写：tg或TG是1分子**和3分子腊肪酸结合而成的酯。各种二酰**的区别在于所含脂肪酸残基是否相同和它们的位置。若3个脂肪酸皆相同，则称单纯**酯；若有所不同，称为混合**酯。
**三酯正常值小于7，超出正常值5倍，属于中度高脂血症，多可能由遗传因素所致，应积极进行防治。
**三脂4 mmol/L属于中度危害。人体血清的**三脂正常范围是0.45-70mmol/L。**三酯是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用**三酯分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行**三酯的合成，在脂肪组织中贮存。**三脂是血脂检查中比较重要的一项指标。
**三酯化学组成 TG又称中性脂肪，由3分子脂肪酸和1分子**酯化而成，是体内能量的主要来源。TG处于脂蛋白的核心，在血中以脂蛋白形式运输。除TG外，外周血中还存在**二酯、**一酯（两者总和不足TG的3%）和游离**（FG）。
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