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什么地方最适合养生？
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春天到了，万物复苏，大地充满了生机。然而，早春天气变化多端，是百病萌发的季节。因此，人们必须注意养生保健。
一、着装适宜防受凉 春天乍寒乍暖，气候变化无常，加之人体皮肤腠理逐渐舒展，容易感受外邪，引起疾病。因此，天气稍热也不宜急于脱掉衣服，以防外邪侵袭，减少疾病的发生。 初春养生应适当.“春捂” 保健专家认为，初春顺应自然规律，适当“春捂”，调整起居饮食并增加户外运动，少去公共场所，能起到很好的养生防病效果。 专家介绍，民间历来有“春捂”的说法，从中医理论讲，“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健。“春捂”易让人忽视的是腿和脚，其实人体下半身的血液循环较差，易遭风寒侵袭，尤其是抵抗力弱的老人和儿童，受寒后伤肺，易引发感冒、哮喘等疾病。 二、万物复苏防瘟疫 冬去春来，阳气升发，往往会引起旧病复发和各种**、细菌的传播，如流感、**、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。所以，要适应气候的变化，注意防寒和身体锻炼，以增强抵抗疾病的能力。 要做到： （1）.保持生活、工作环境的空气流通，定时打开门窗换气。 （2）.少去拥挤的公共场所。 （3）.注意个人卫生，勤洗手，并根据天气变化，注意防寒保暖，注意个人营养和适当休息，增强免疫能力，防止各种疾病的发生。 （4）.发现感冒、发烧、咳嗽等病状及时上医院看病。**型肺炎并不可怕，只要注意预防、及时治疗，是可以得到很好控制的。 三、适当增加活动量 春天，鸟语花香，生气盎然。经过冬三月的收藏季节，人们应多做户外活动，到山清水秀的郊外春游，能使人心情舒畅，心胸开阔，对健康十分有利。专家提醒，春季锻炼要多去户外，但早春时节，身体各**功能还处在较低水平，此时不宜进行激烈、长时间运动。一些节奏较慢且运动量不大的户外活动更适于早春，如慢跑、步行、放风筝等。锻炼结束后要立即擦干汗液，以防着凉。 春季运动要有度 春天的运动和其他季节不同，需要走进大自然，从舒缓的运动开始，重在养护。 散步的时候最好选在日出之后或日落之时，不拘于形式，不要太快，顺其自然、不疲劳就好。边散步边做深呼吸，能振奋精神、兴奋大脑，使下肢矫健有力，特别适合体质比较好的中老年人和年轻人。 慢跑是春天最普遍而实用的运动，对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。 四、饮食调养更重要 中医文献记载：当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气。饮酒不可过多，以免伤脾胃。所以人们的饮食宜甘甜少酸。老人、小孩尤宜多吃易消化食品，以利健康。 专家建议多食韭菜和菠菜 春季是肝旺之时，要少食荤菜和**肉等燥性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。
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野生苦蒿冲水喝有什么好处
药用说明
【来 源】[4] 为双子叶植物药菊科植物苦蒿的全草。
【功 效】消炎，清热，解毒。
【主 治】治中耳炎，风火眼，风火牙痛，口腔炎，咽喉炎。
【性味归经】苦、凉、肺、胃经
【用法用量】内服：煎汤，2～3钱；或捣汁。外用：捣汁滴耳、点眼或研束撤。
【别 名】洋艾、鱼胆草、苦艾、劲直假蓬(《云南中草药选》)、金龙胆草(《四川中草药通讯》
【动植物资源分布】分布云南、四川。
【药材的采收与储藏】秋季采收。
【拉丁名】Acroptilon repens (L.) DC.
【英文名】all-grass of Creeping Acroptilon[4]
【考 证】出自《昆明民间常用草药》。
【中药化学成分】全草含生物碱、皂甙、酚性物质、酸性物质及微量的挥发油等。
作为治疗疟疾的首选药物，中药***有望成为抗击人类血液系统疾病的“生力军”。青蒿为一年生草本药用植物，别名又叫香蒿、苦蒿、黄蒿，多用于清热、解暑和截疟等。上世纪60年代中期，我国科研人员首先从这一草药中提取出低毒、安全、高效的***；投入使用不久，很快得到全球医药界的普遍认可，并将其列为治疗疟疾的首选药物，临床中迅速取代了奎宁等传统老药，同时减少了世界各国对金鸡纳霜、长效磺胺的需求。不仅如此，***对系统性红斑狼疮、盘状红斑狼疮也取得了可靠的疗效。
实验结果显示：***能使白血病细胞内的钙离子水平升高，导致白血病细胞的变性和坏死。观察发现，白血病细胞膜是***攻击的一个主要靶点，其抗肿瘤机制有“凋亡”和“胀亡” 两种，二者是决定白血病肿瘤细胞死亡方式的关键。一旦白血病细胞膜遭到破坏，其通透性就随之改变，大量的钙离子就会进入细胞内，一是引起细胞程序化死亡，即“凋亡”；二是导致细胞内的渗透压发生变化，吸收大量水分，使细胞膨胀直至死亡，即“胀亡”。
上述研究为***抗白血病的新用途，提供了十分重要的实验证据；有望使***进一步扩大适应证，为众多的“血癌”患者带来新的曙光。
来源：为菊科植物苦蒿的全草。
采集：夏、秋采收。
主治
1、《新疆中草药手册》：清热解毒，活血消肿。
治痈疽疖疮，无名肿毒，关节炎。如果将其碾容涂抹在小儿长痱子处，可有效驱除痱子。
2、可用于割伤后止血。
用法
外用：煎水洗或熬膏敷贴。
喝苦蒿水可以减肥么，有用么，什么原理
苦蒿主要是用来清热解毒，活血消肿 的，不可以用来减肥。减肥最靠谱的是合理饮食和运动，长期坚持。
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自学中医，最开始是百一定要读《周易》的，一定要通读，一时不理解可以先背下，可能你要问了医学院的中医学生为什么不要学《周度易》，因为医学院的学生他们的中医不是传统中医，是中西结合的中医。
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然后《医学知三字经》诵读，看一看诊断学的《脉诀》与《医宗金道鉴·四诊心法要诀》。最后开始看内科的《伤寒论》。
先由浅入深看回比较好，刚开始可以看简单易懂的，比如《药性赋》、《汤头歌》等，慢慢的在读有难度的答，中医博大精深，自学还是很有难度的。
其实实践是一直伴随在学习中的，学了脉学，就多去把脉，看到家人有不舒容服，就试着用中医去分析下，这样很有助于加深理解和记忆。学终究是要用来使用，多去医院和着老师傅多看看，多学学。
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