今天冷知识百科网小编 华芷蕊 给各位分享优质老年牛奶有哪些牌子的知识，其中也会对市面上有各种各样的牛奶，老年人喝哪种牛奶更好？(老年人喝牛奶什么牌子的好)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
市面上有各种各样的牛奶，老年人喝哪种牛奶更好？
随着老年人年龄的增长，身体的各种机能会出现下滑的趋势，特别是容易出现骨质疏松等症状，那么这个时候，牛奶就变得极为重要，老年人喝牛奶就和幼儿喝牛奶同样重要。
市面上的牛奶各种各样，从大类上划分，牛奶可以分为全脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶，这三类牛奶适合不同的人群，脂肪的含量不同，也会导致其营养成分也有不同。
很多人一听到全脂牛奶，就会皱眉头，认为脂肪太多而一味地**，虽然这种牛奶中含有3%~3.5%的脂肪，然而这些脂肪里面含有丰富的维生素A、D、E、K，牛奶的醇香也是由脂肪散发出来的。
另外牛奶脂肪中还含有共轭亚油酸（CLA）、酪酸、神经鞘磷脂等物质，对防癌具有一定的作用，全脂牛奶保留了牛奶的大部分营养，是补充钙质的最佳饮品；全脂牛奶热量高，适合身体健康，没有心血管疾病的偏瘦的老年人。
低脂牛奶的脂肪含量，大约是全脂牛奶的一半，这种牛奶在一定程度上保留了它的醇香，而且大部分营养物质也保留了下来；在有些国家，这种低脂牛奶才算是健康食品。科学家们研究发现，老年人每天至少饮用四杯低脂牛奶，能够降低心脏病和Ⅱ型糖尿病发生的几率。
脱脂牛奶并不是完全没有脂肪，而是指脂肪含量小于0.5%的牛奶，这种牛奶就是典型的“高蛋白、低脂肪”饮品，这种脱脂牛奶非常适合身体肥胖，有心血管疾病的老年人。
但是这种脱脂牛奶的一些维生素成分以及钙质，含量都比较少，所以这种牛奶营养成分有些不够，另外这种脱脂牛奶的口感比较淡。
脱脂牛奶只会提供足够的蛋白质，其它的营养物质还要靠另外途径补充，而且老年人每天喝200~300ml就可以了。
所以，总体上来说，这三个种类的牛奶中，比较适合老年人的，还是低脂牛奶和脱脂牛奶。
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老年人容易出现骨质疏松等缺钙的问题，因需要补钙去喝牛奶。在给老年人购买牛奶时其实并没有太多限制，不知道买哪种选择纯牛奶即可，营养成分比较高。如清楚老年人身体状况，如老年人是有糖尿病的话，则可选择不含*糖牛奶，这样才能不会给老年人身体带来负担。如老年人有缺钙问题，则可以选择脂肪量低、钙质高的高钙奶，它能够帮助老年人补充钙质，解决骨质疏松、骨量低的问题。
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如果你是买给老人喝的话,“光明优倍”这个产品不错，光明牛奶优倍0脂新鲜杯是脱脂的，脱脂牛奶中脂肪的含量很低，既能保证营养的补充，还能降低脂肪的吸收。这种脱脂牛奶适合三高人群和糖尿病患者，以及一些需要控制血糖血脂水平的老年人。所以老年人喝这种牛奶比较合适。
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1、全脂牛奶
现在很多人听到牛奶中的脂肪都会微皱眉头，对全脂牛奶一味抵触，觉得喝了全脂牛奶会导致发胖。实际上牛奶的香醇气息和浓厚口感均来自于奶中的脂肪含量，而且牛奶中的维生素A、D、E、K也都存在于脂肪当中。脂肪中的共轭亚油酸（CLA）、酪酸、神经鞘磷脂等具有保健和抗癌功效。有研究表明，多喝全脂奶的人不容易得癌症。全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，并且含有天然钙质，利于人体对钙的吸收。
2、脱脂奶
中老年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者脱脂奶。这是由于一些中老年人存在血脂代谢异常的情况。还有一方面因素，全脂牛奶中的脂肪含量偏高，这个可能会影响钙的吸收。而*脂肪只是让*品较香浓，所以喝低脂或脱脂奶时，会感觉较稀、不香醇，口感上肯定没有全脂奶好。推荐老年人摄取脱脂奶，主要是要限制能量的摄入。因为国外很多人把牛奶当饮料般饮用，可导致牛奶过多摄取，从而使脂肪摄入增加，导致能量过剩。
对于膳食中比较忌惮脂肪、胆固醇的人群，可以选择脱脂牛奶。例如，某些高血脂或动脉硬化等病症患者，由于其自身在脂肪代谢、胆固醇代谢等方面已经出现了一些问题，选择饮用脱脂牛奶，既可以补充牛奶蛋白质和钙，又可以控制脂肪和胆固醇的摄入。需要控制热量摄入的人群，例如体重超重和过度肥胖者，也可以选择脱脂牛奶。
3、低脂奶
美国一项新研究发现，每天至少摄入一次低脂肪牛奶或者牛奶制品的人，与心脏病有关的肾功能削弱危险可降低37%。此外，牛奶中所含的蛋白质、维生素D和镁，对心脏有益。科学家研究发现每天至少饮用4杯低脂牛奶能够降低心脏病发生的危险性。有关专家说，并不是所有的奶制品都对心脏健康有益。那些脂肪含量较高的奶制品，如全奶，将会增加人体中的胆固醇。有益的奶制品是指那些脂肪含量在2%以下的产品，而全奶中脂肪含量大约为4%。另外，每天饮用4杯奶制品的人发生肥胖的可能性平均降低40％～60％。
4、配方奶
由于老人营养流失大，营养吸收慢，单凭日常的饮食非常难满足营养的需要，因而必需额外补充。配方奶可以针对老人身体缺乏较多的元素，进行有针对性的营养补充，以达到营养的综合均衡。尤其是患有某些慢性疾病的老人，更需要有针对性地进行营养补充。相较之下，纯牛奶**定的营养素较少，如铁、维E、锌等，因而，老人更要选择配方奶。