催奶必备食材,让妈妈奶水充足!
最好的方法是多喝木瓜炖鱼头汤，很下奶的。另外，像甜酒鸡蛋汤，黄花菜骨头汤，猪脚花生通草汤，鲫鱼汤，猪肚黄豆汤等，再喝点牛奶，豆浆要多喝。多让宝宝吸允有利于促进*汁分泌的哦。
猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通*汁功能。酒酿蛋花汤 食材：酒酿1块，鸡蛋1个 制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。罗米酒也行。功效：益气生津，活血止血，促进泌*。虾米粥 食材：虾米30克，粳米100克。
产后***奶水充足与否，直接关系到宝宝的健康成长。催奶的食物有很多，今天就来给大家推荐一些特别有效的。花生花生不仅能调理脾胃、消肿止血，还有助于催*。对于产后*汁分泌不畅的妈妈，用丝瓜络炖煮高汤，能通调*房气血，催*又开胃。茭白茭白不仅美味，还富含多种营养。
如果妈妈*汁不足，建议可以试试下面这些食疗方案催*哦。猪蹄通草汤 食材：猪蹄2只，通草6克，葱白3根。做法：猪蹄、通草、葱白，共同加水煮汤。每日分3次服，连服3日。功效：适用于产后缺*。黄花通草猪肝汤 食材：黄花菜30克，通草6克，花生米30克，猪肝200克。
五谷杂粮类 很多妈妈会忽视这一类食材，觉得只是调整一下营养而已，不是特别重要的食物。但是，在这里想说，如果妈妈想要让奶水分泌得更好的话，五谷杂粮可不能忽视，但是这类食材也是有选择性，比如可以多吃黑米、糙米、筱麦、赤小豆，这几类对于奶水分泌，已经补充妈妈身体所需的营养都是有帮助的。
产妇催*方法
通草猪蹄催*汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。
就是把红枣，枸杞，红衣花生，红豆放到锅里一起煮，煮到自己认为合适的软硬程度之后再加上适量的红糖即可，这种可以煮上一大锅，什么时候想吃就吃一碗，但是不能放太甜了，因为糖吃多了不好。五红汤有补气补血的功效，对产妇是非常好的。
产妇吃什么下奶快？猪蹄催奶汤 新鲜的猪蹄（也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨），加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时（用紫砂锅慢炖更好），直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。此方法在加上中药配服，效果会更佳。
黄花菜瘦肉治产妇奶少取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段；锅内放香油烧热，下葱末及**煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能补寒下*。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。2。
奶水少却漏奶?这样应对,宝宝也能吃得饱饱的!
你的情况可能是漏奶，可能是你产后气血比较虚的原因，第一要进补，调理身体，补气养血多喝下奶的汤水，多吃饭好好休息。 有漏奶问题，一定不要过于着急，要保持心情平定、放松。可以佩戴合时的*罩，将*房高高托起，注意*头的位置不低于水平。当感觉*胀时，就要及时喂哺或将*汁吸出。
想要解决漏奶问题，就必须先找到自己的病症所在。正常的就漏奶就需要多准备一些干净的毛巾或防溢*垫以及更换的衣物，在奶涨的时候可以适当的用手挤出一部分或者用吸奶器吸出一部分，这样就能够有效的解决漏奶的现象发生。
一般漏奶是分为两种情况的，产后身体比较虚弱兜不住奶，平时注意调理气血，还有就是产生条件反射。奶少一般是有很多原因的，身体比较虚弱有些气血虚亏，吃一些补血的食物 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞。2让宝宝多吸**催*素的分泌，3*腺管不通畅奶水淤积形成肿块，先疏通*腺。4注意休息。
如果发现自己有奶漏问题从而导致宝宝不够吃，那么，这样的情况可以尝试通过针灸的方式来进行治疗，但是，在选择针灸的时候一定要选择正规的场所做针灸，这样才能够确保让自己的漏奶问题得到解决，也能够避免因为操作不当导致伤害。
奶水不足还漏奶的话，妈妈可以在漏奶时用手指压住*头轻揉，使喷*反射得到缓解，假如上述办法效果不佳的话，可以用奶瓶接，在合适时候让宝宝吃（注意尽量防止使用奶嘴，以防*头混淆）；按摩无效的时候须要喂奶可以使用*垫。在*房漏奶发生期间，对这个症状，要正确对待，正确解决。
产后妈妈在坐月子期间给宝宝哺*，有些人会出现漏奶的情况。本来就奶水不够还漏奶，这让宝宝的营养健康更加没法保证。那么，坐月子期间奶本来就不够，还出现漏奶，多吃什么食物可以催奶？可以多吃花生、黑芝麻 、莴笋 、丝瓜 等等这些食物来催奶。
奶水不足如何催奶?奶水不足吃什么下奶快?
1、有助于产妇下奶的食物其实有助于产妇下奶的食物远不止8种，非常多，比如说鲫鱼，猪蹄，鸡肉，花生，黄豆，木瓜，榴莲，丝瓜，茭白，莴苣，丝瓜，黄花菜等等，分享几种经常吃到的食物做法。鲫鱼豆腐/木瓜汤。
2、在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、果汁、**蔬菜汤等。充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。按摩**。用干净的毛巾蘸些温开水，由*头中心往*晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。
3、催奶的食物1：鲫鱼汤 原料：鲫鱼1条，西红柿，土豆，姜，大枣，鲜牛奶（冲好的奶粉也可） 辅料：油、盐适量 注意： 煮鱼汤时，要在滚水里下鱼，否则汤会有腥味并且腥味很重。 煮鱼汤时，加入少许鲜牛奶，不仅可使鱼肉**，增加营养，还可使汤味道更鲜美。
如何使奶水增多
1、女性在哺*期的时候想使奶水增多，可以采用以下方法要注意适当休息，避免劳累。在饮食上，尽量吃鲫鱼通草汤、猪蹄花生汤等各种汤类食物，可能会促进奶水分泌。需要加强母亲的正确哺*方式，需要让宝宝多吸吮*头，可以促进*汁分泌，以按需哺*的喂养原则进行母*喂养。
2、可以补充维生素等，可为提供*汁分泌增加所需营养。
3、*汁如果不足，就要采取下奶的方法使*汁量增多。
4、产后让多奶些的汤水和食用催奶5方 乌鱼通草汤 食材：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料 TIPS：通草为旌节花科植物通条及其同属的数种植物的茎髓，一般为白色细条状物，味甘、淡、性寒，有清热利湿，通经下*的功效，中医用于治疗小便不利、*汁不通等病症，在中药房即可购买。
文章到此结束，如果本次分享的如何催*让奶水多和怎样能催奶的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴!