各种各样的维生素的作用以及营养成分,都有什么区别呢?
1、维生素D最大的作用是促进钙的吸收。维生素E也被称为生育酚，对提高**和卵子质量非常明显。维生素K能很好地合成凝血因子，在预防出血性疾病方面的作用和功能非常强。水溶性维生素主要在B族和C族、B族中，维生素B1也被称为硫胺素，对预防脚气病有非常强的作用。
2、维生素A：为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需。最新研究表明维生素A具抗感染的作用，可减少呼吸道感染及腹泻的发病率。蛋黄、奶油、动物的肝脏中含维生素A的量丰富，有色蔬菜及番茄中的胡萝卜素经吸收后可转化为维生素A。
3、在维生素片中，一般维生素D可以促进钙剂的吸收，维生素E起到抗衰老的作用，促进雌激素的分泌，维生素A可以改善夜盲症的情况。维生素D和钙片通常在一起配合使用，能够缓解骨质疏松。维生素E能够对抗自由基，抗**，抗衰老，而且有保护皮肤、美容的作用。
4、维生素E：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。维生素K：止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症 维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。
...维生素B2、维生素12、维生素C、维生素D、维生素E各有什么作用...
促进生长发育 维生素D 增加钙、磷在小肠吸收 调节钙磷代谢 维生素E 抗**作用 某些酶的*** 与胶原代谢有关 维生素K 促进肝脏合成凝血因子10。
维生素D亦可改变粘膜的通透性，加速钙的吸收。活性维生素D可以促进人体小肠上皮吸收钙和磷，加速钙、磷人血；也能促进骨骼中的破骨细胞的活性，促进骨吸收，使旧骨质中的骨盐溶解而增加骨钙释放；还能直接**骨骼中的成骨细胞，促进钙盐沉着。VE 作用用途： 有抗**作用。
维生素A：有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促 进视力和生殖机能良好的发展。
维生索B2 促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢，并有助于形成抗体及红血球，维持细胞呼吸。 维生素B3（烟草酸、**酸） 强健消化系统，有助于皮肤的保健及美容，改善偏头痛、高血压、腹泻、加速血液循环，治疗口疮，消除口臭，减少胆固醇。
维生素有哪些,分别有什么作用
维生素D的功能 可坚固骨骼，预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。 维生素D可降低对胰岛素的耐受性。在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫***的作用。
维生素类药物通常按其理化性质分为水溶性和脂溶性两大类。常用的水溶性维生素有维生素BBBB12烟酸、烟酰胺、维生素C、叶酸等，这类维生素在食物烹调过程中容易被破坏，机体吸收后不能贮存，一旦体内达到饱和，多余部分自尿排出，过多摄入很少有效。
维生素A ：是眼睛中视紫质的原料，也是皮肤组织必需的材料，人缺少它会得干眼病、夜盲症等。维生素B1：生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。
维生素A 作用：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。
维生素D的作用：可以促进钙、磷的吸收和骨骼正常的生长。缺乏时会患佝楼病。维生素D来源于鱼肝油、肝和蛋，以及日光照射*露的皮肤在体内形成。维生素E的作用：预防经，保护细胞不被**。治疗内分泌失调的不孕症，VE与性激素荷尔蒙有密切关系。保护人体不受公害，抗污染。
各种维生素的作用是什么??
1、对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。
2、维生素C的主要功能是帮助人体完成**还原反应，提高人体灭菌能力和解毒能力。长期缺少维生素C会得坏血病，**每天需摄入50～100mg。多吃水果、蔬菜能满足人体对维生素C的需要。据诺贝尔奖获得者鲍林研究，服大剂量维生素C对预防感冒和抗癌有一定作用。 每天的需求量：100毫克。
3、维生素B1又称硫胺素。它的主要作用是以辅酶的方式参加糖代谢。还能抑制胆碱酯酶的活性，减少乙酰胆碱的水解。维生素B1来源：广泛存在于谷类、豆类、坚果、酵母、猪肉、肝脏中，谷类中的维生素B180％存在于外皮和胚芽中。
4、维生素A ：是眼睛中视紫质的原料，也是皮肤组织必需的材料，人缺少它会得干眼病、夜盲症等。维生素B1：生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。
5、各种各样维生素的作用，关键是防止，由于饮食搭配不平衡所造成的维他命注意力不集中症状，与此同时它也是身体保持正常的生命活动的加入的关键化学物质，可以组成多种多样辅酶Q10参加运用及其生成。促进骨骼生长，维持常规的身体的成长发育，所以说正常的而言，身体不是可以缺少维生素的。
维生素A/B/C/D/E都各有什么作用?
维生素D：可以促进钙、磷的吸收和骨骼正常的生长。缺乏时会患佝楼病。维生素D来源于鱼肝油、肝和蛋，以及日光照射*露的皮肤在体内形成。
维生素D作用；促进小肠对钙的吸、促进肾小管对钙和磷的重吸收、促使骨质不段更新。维生素E的作用：抗**、调节体内的一些活性物质的合成、调节血小板的黏附力和**作用、保护肝细胞、抗肿瘤 维生素C作用：抗**作用、促进胶原合成、降低胆固醇、促进生血功能、防癌作用。
生素A（视黄醇）\x0d\x0a功能：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。\x0d\x0a缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。\x0d\x0a主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。
维生素有哪几种?都有什么作用?分别有什么食物?
含维生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等。含维生素C比较多的有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。维生素D的功能 可坚固骨骼，预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。
常用的水溶性维生素有维生素BBBB12烟酸、烟酰胺、维生素C、叶酸等，这类维生素在食物烹调过程中容易被破坏，机体吸收后不能贮存，一旦体内达到饱和，多余部分自尿排出，过多摄入很少有效。
维生素B1：具有促进人体正常生长和发育、改善精神状况、消除疲劳、提高记忆力的作用。主要存在于米糠、燕麦、豆类、牛奶、动物的内脏和瘦肉中。维生素B2：又叫核黄素，也是水溶性维生素，进发育和细胞的生长，防止动脉硬化，主要存在于含量丰富有动物的肝脏、鱼类、牛奶、杏仁、奶酥等。
维生素A 防治夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗； 有抗呼吸系统感染作用； 有助于免疫系统功能正常； 生病时能早日康复； 有助于祛除老年斑； 促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙龈的健康； 有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进的治疗。
维生素c用于预防和治疗坏血病以及各种急、慢性传染病 维生素D主要有以下生理功能：提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
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