今天冷知识百科网小编 端木初民 给各位分享中药窝头功效的知识，其中也会对玉米面窝头吃多了会胖吗？(玉米面窝头吃多了会胖吗减肥)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
玉米面窝头吃多了会胖吗？
正确适量食用窝窝头，不仅仅不会发胖，而且还可以对身体有着一定的功效作用。 1、玉米窝窝头中的主要制作材料玉米面含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。与此同时，玉米窝窝头也是一种富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱合脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素以及矿物质的低脂低糖低热量的食品。因此，食用玉米窝窝头并不会发胖。 2、窝窝头主要是采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有**胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。
窝头放小苏打还是碱面？
都需要发在蒸窝头的时候，必须是发面的说放适量的碱面或者小苏打窝头，吃起来非常松软，而且口感也好，有一定的面香味儿，如果不放碱面，咋没有这个感觉？小苏打主要是起的蓬松的作用
玉米面发糕升糖指数？
玉米面的升糖指数能够达到70左右。不同品种的玉米面升糖指数相差不大，即使是粗玉米面粥升糖指数也可以达到66。发糕的升糖指数为85，是属于升糖指数偏高的食物。发糕的主要成分为大米或者糯米，煮成米饭，然后通过一系列打磨等工序磨成粉后再压制而成糕，因此发糕的成分是以淀粉为主，摄入后主要转化为葡萄糖，因此升糖指数很高。升糖指数大于70时，说明这类食物不适合糖尿病患者食用，升糖指数小于55时，糖尿病患者才可以适量食用。
窝头和馒头哪个热量高？
窝头和馒头相比，窝头的热量更高一点，每100克窝头中含有170大卡的热量，而馒头之中只含有100大卡的热量。摄入同等重量的窝头更容易导致脂肪堆积，容易形成肥胖现象。而从营养学的角度来讲，窝头本身含有非常丰富的纤维素，可以有效的促进肠道蠕动，可以起到减肥的作用。而馒头的纤维素含量要比窝头少很多，所以如果想要减肥，吃窝头效果更好一点。
葱花五香窝头的做法是怎样的？
葱花五香窝头的做法如下：原料：玉米面500克，葱花100克，十三香、食盐各适量。制作：将玉米面、葱花一同倒人盆中，放入十三香、食盐 搅拌均匀，加温水和成面团，再把面团分成5份，制成窝头，上屉蒸 30〜40分钟即成。用法：当正餐食用。功效：益气，宽中，通便。适应证：老年人习惯性便秘。