红薯也叫地瓜，红薯有什么营养价值？多吃红薯有哪些好处？(红薯地瓜的营养功效与作用)-冷知识百科

今天冷知识百科网小编辛雪烟给各位分享苕果有什么功效的知识，其中也会对红薯也叫地瓜，红薯有什么营养价值？多吃红薯有哪些好处？(红薯地瓜的营养功效与作用)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

红薯也叫地瓜，红薯有什么营养价值？多吃红薯有哪些好处？

引言：红薯又被称作地瓜，是日常生活中十分常见的一种食材，烤出来的红薯软糯可口，受到了很多人的喜欢。那么红薯的营养价值有哪些？多吃它又有什么好处呢？

红薯也叫地瓜，红薯有什么营养价值？多吃红薯有哪些好处？

红薯的营养价值

红薯中含有丰富的蛋白质，淀粉，膳食纤维等营养元素，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助人体排便，及时排除人体内的毒素，所以多吃红薯可以美容养颜，减肥瘦身。蛋白质淀粉可以提高人体免疫力而且红薯中含有的维生素有促进新陈代谢的作用，所以吃红薯可以增强抵抗力强身健体，减少人患病的几率。红薯中含有的钾元素还能保护心脏，可以预防心血管类的疾病

红薯的做法

红薯的做法也非常丰富，生吃味道甘甜，还可以削皮之后放入锅中蒸熟食用。喜欢甜食的小伙伴还可以做拔丝地瓜，和红薯饼。拔丝地瓜的做法非常简单，只需要准备一个地瓜，适量的白糖，在锅中倒入足够的植物油，将红薯剥皮后放入五成热的油锅中，炸至金黄控油捞出，再将已经融化的糖浇在红薯上面即可完成食用。红薯饼需要先将红薯蒸熟，去皮压烂后加入糯米粉，然后揉成球状，放入油锅中炸熟后控油捞出即可食用。

食用红薯的注意事项？

红薯很容易让人产生饱腹感，所以喜欢吃红薯的人，要懂得适量食用，不然容易产生积食的情况。每个喜欢吃红薯的人，都知道红薯吃多了容易放屁，那是因为红薯中含有一种**酶的物质，这种物质进入身体后会产生气体，所以人们需要通过打嗝或者放屁的方式来排出体内多余的气体。挑选红薯时还要注意红薯的状态，红薯和土豆一样，发芽的红薯会产生毒素，是不可以食用的。

吃红薯有什么好处？

红薯含有维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，还含有大量的功效奇特，红薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和**物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。
吃红薯有利于心脏健康，预防肺气肿，还有抗癌的作用。
冬季节吃红薯的好处：
1、有利减肥
2、红薯美容养颜
3、预防胆固醇过高
4、辅助降血压
5、降低中风风险
6、养护关节。

脚板苕植物和根是什么样子的

参薯Dioscorea alata L.薯蓣科 Dioscoreaceae 薯蓣属别名：大薯参薯翅茎薯蓣飞蛾草甘薯黄薯芋脚板薯黎洞薯

土耳苕种植习性和价值

土耳苕就是俗称的佛手瓜。
种瓜需选择个头肥壮、重量500g左右、表皮光滑润薄、腊质多、微**、茸毛不明显、芽眼微微突起、无伤疤破损、充分成熟的瓜做种瓜。将种瓜于11月下旬，
放在5℃～7℃的室内保存，具体方法是用箩筐装沙储藏，即用箩筐装一层沙，放一层瓜，不留空隙，箩筐顶端覆盖10cm～15cm的沙即可。若数量大可在室内建沙池储藏，在整个储藏期要特别注意几点：①自始至终不能浇水，即使表皮起皱也不能浇。②必须用于沙储藏覆盖，不能用农家肥和田园土储藏覆盖。③若无干沙可用干煤灰储藏覆盖。
育苗
佛手瓜在温带地区只能作一年生栽培、须整瓜播种育苗。在南方佛手瓜入窖贮藏，翌年清明前后自然出苗，而后选择苗好的种瓜直接播种。北方为培育大壮苗，提高幼苗的抗性，需及早适时进行室内催芽。催芽时间于翌年1月下旬将种瓜取出，用塑料袋逐个包好，移到暖室或热炕上催芽，温度15～20℃。催芽温度不宜太高．温度过高出芽快，但芽细不健壮。适当降低催芽温度，芽粗短健壮。半月左右种瓜顶端开裂，生出幼根，当种瓜发出幼芽时进行育苗。数量小用大营养袋或花盆放在暖室培育，数量大用简易保护地培育。营养土用通气性能好的砂质土与菜园土对半混合配制，种瓜发芽端朝上，柄朝下，覆土4～6cm、土壤湿度为手握成团，落地即散为准。不要有积水。育苗期瓜蔓幼芽留2～3枝为宜，多而弱的芽要及时摘掉。对生长过旺的瓜蔓留4～5叶摘心，控制徒长，促其发侧芽。育苗期间要保持20～25℃，并还要注意保持较好的通风光照条件。佛手瓜整瓜播种，需种瓜量较多，成本偏高。为减少种瓜用量，扩大繁殖系数，山东省农科院蔬菜研究所采用茎切段扦插育苗获得成功。具体方法是：将种瓜提前育苗，培育出用于切段扦插的健壮秧蔓。在有温室的地方，可于11～12月育苗，延长育苗期可使幼苗多发枝、发壮枝。于3月上、中旬将幼苗秧蔓剪断，每一切段含2～3个节。将切段茎部置于500ppm的萘乙酸溶液中浸泡5～10分钟，取出插于育苗营养土或蛭石、珍珠岩、过筛炉渣等轻质基质内，保温保湿促其生根。据试验，采用此法扦插成活率达80％以上。
定植
佛手瓜断霜后即可定植。大棚栽培可于3月上、中旬定植，露地栽植以于4月中旬为宜。定植时，*要大而深，约1m见方，1m深。将挖出的土再填入*内1／3，每*施腐熟优质圈肥200～250kg，并与*土充分混合均匀，上再铺盖20cm的土壤，用脚踩实。定植时将育苗花盆或塑料袋取下，带土入*，土地与地平面齐，然后埋土。定植后浇水，促其缓苗。定植密度，若采用种瓜育苗，大苗定植，每667平方米可栽20～30棵。用切段扦插的小苗栽培，密度可适当加大，行距3m～4m，株距2m，每667平方米80～120株。
搭架引蔓
佛手瓜的繁殖力和攀援力都较强，生长迅速，叶蔓茂密，相互遮*，任其生长最易发生枯萎和落花落果现象。因此当瓜蔓长到40cm左右时就要因地制宜就地取材，利用竹杆绳索等物让佛手瓜的卷须勾卷引其叶蔓攀架、上树、爬墙。佛手瓜侧枝分生能力强，每一个叶腋处可萌发一个侧芽。定植后至植株旺盛生长阶段，地上茎伸长较慢，茎基部的侧枝分生较快，易成丛生状，影响茎蔓延长和上架。故前期要及时抹除茎基部的侧芽，每株只保留2～3个子蔓。上架后，不再打侧枝，任其生长，但应注意调整茎蔓伸展方向，使其分布均匀，通风透光。
水肥管理
(1)定植后1个月内主要做好幼苗的覆盖增温，促进生长发育。此期间不追肥，只浇小水。
(2)根系迅速发育期，要多中耕松土，促进根系发育，为秋后植株的旺盛生长奠定基础。越夏期勤浇水，保持土壤湿润，增加空气湿度，使佛手瓜安全越夏。
(3)进入秋季，植株地上部分生长明显加快进入旺盛生长期，要肥水猛攻，以使植株地上部分迅速生长发育，多发侧枝，为多开花多结果奠定物质基础。
(4)盛花盛果期，日蒸腾量大，需要充分的水肥，水份以保持土壤湿润为宜，可采用叶面喷施氮、磷肥2～3次，或施腐熟的人畜肥。
收获
佛手瓜开花结果较集中，对茎蔓生长影响较大。要及时采摘，养活养分消耗，有利于后茬瓜的生长发育，以提高产量。一般每株可采瓜200～600个，667平方米产3000kg～5000kg。

红薯有什么营养价值和功效

语音内容红薯的功效主要是可以补虚、益气、健脾胃，还有强肾阳的功效。在临床中，红薯的功用更多是用来改善皮肤，还有润肠通便，甚至可以治疗便秘、减肥。红薯还可以抗衰老，可以抑制皮肤的老化，保持皮肤的弹性而减缓机体衰老的过程。红薯还可以抗糖尿病，因为红薯可以增加人体的饱腹感，还可以增加胰岛素的敏感性，有利于控制血糖。因为红薯的热量与米饭相比，要比米饭少很多，这样不会因为吃红薯而使血糖过高。红薯还可以降低血脂，保护心脑血管，这样可以有利于预防心脑血管的疾病。最新研究认为，红薯还有抗癌的作用，是因为里面含有胡萝卜素等营养物质，可以阻止癌细胞的生成。

红薯的功效有：一，能够**肠道增强蠕动，润肠通便，可以用于治疗老年性便秘。二，能起到饱腹的作用，可以用于减肥。三，增强人体免疫力，缓解**老化。四，辅助降压，用于治疗高血压。五，有效的保护人体的皮肤，预防过早衰老。六，预防心脑血管疾病，预防动脉粥样硬化。七，调节血糖。八，抗癌防癌。九，补肾。红薯的营养价值包括：1，红薯中有一种类似雌激素的物质。2，红薯中含有维生素ABC。3，还有多种微量元素。4，还有叶酸，膳食纤维等。

这是什么果子？有什么用途？

拐枣，别名：万寿果、俅江枳椇、鸡爪连、金钩梨、拐枣儿、臭杞子、鸡爪子、龙爪、弯捞捞、蜜爪爪等，客家话叫桔杻，拉丁文名Hovenia dulcis.鼠李科、枳椇属落叶乔木，高达10米多。嫩枝、幼叶背面、叶柄和花序轴初有短柔毛，后脱落。叶片椭圆状卵形、宽卵形或心状卵形。果柄含多量葡萄糖和苹果酸钾，经霜后甜，可生食或酿酒，俗称“拐角”；木材硬度适中，纹理美，供建筑及制家具和美术工艺品等的用材。分布河南、陕西、甘肃陇南、江西、安徽、浙江、广东、福建、湖北、湖南、广西、四川、贵州、云南等省。果实形态似万字符，故称其树为万寿果树。果实熟透可生吃，果肉多浆，无果核，种子*露在果肉之外，味浆甜略有甘涩，亦可做汤，汤味独特醇香。

中文学名拐枣拉丁学名Hovenia acerba Lindl.别称俅江枳椇、鸡爪连、金钩梨、拐枣儿、臭杞子、鸡爪子界植物界门被子植物门形态特征高大乔木,高10-25米；小枝褐色或黑紫色,被棕褐色短柔毛或**,有明显白色的皮孔。叶互生，厚纸质至纸质，宽卵形、椭圆状卵形或心形，长8-17厘米，宽6-12厘米，顶端长渐尖或短渐尖，基部截形或心形，稀近圆形或宽楔形，边缘常具整齐浅而钝的细锯齿，上部或近顶端的叶有不明显的齿，稀近全缘，上面**，下面沿脉或脉腋常被短柔毛或 **；叶柄长2-5厘米，**。二歧式聚伞圆锥花序，顶生和腋生，被棕色短柔毛；花两性，直径5-6.5毫米；萼片具网状脉或纵条纹，**，长1.9-2.2毫米，宽1.3-2毫米；花瓣椭圆状匙形，长2-2.2毫米，宽1.6-2毫米，具短爪；花盘被柔毛；花柱半裂，稀浅裂或深裂，长1.7-2.1毫米，**。浆果状核果近球形，直径5-6.5毫米，**，成熟时黄褐色或棕褐色；果序轴明显膨大；种子暗褐色或黑紫色，直径3.2-4.5毫米。花期5-7月，果期8-10月。落叶乔木，高达10米多；嫩枝、幼叶背面、叶柄和花序轴初有短柔毛，后脱落。叶片椭圆状卵形、宽卵形或心状卵形，长8—16厘米，宽6—11厘米，顶端渐尖，基部圆形或心形，常不对称，边缘有细锯齿，表面**，背面沿叶脉或脉间有柔毛。两义式聚伞花序顶生和腋生；花小，黄绿色，直径约4．5毫米；花瓣扁圆形；花柱常裂至中部或深裂。果柄肉质，扭曲，红褐色；果实近球形，**，直径约7毫米，灰褐色。花期6月，果期8—10月。果实形态似万字符“卍”，故称万寿果。果实性状：（1）北枳椇种子扁平圆形，背面稍隆起，旗面较平坦，直径-5mm，厚1-1.5mm。表面红棕色、棕黑色或绿棕色，有光泽，于扩大镜下观察可见散在凹点，基部凹陷处有点状淡色种脐，顶端有微凹的合点，腹面有纵行隆起的种脊。种皮坚硬，胚*白色，子叶淡**，肥厚，均富油质。气微，味微涩。[2]（2）积椇种子暗褐色或黑紫色，直径3.2-4.5mm。（3）毛果枳椇种子黑色、黑紫色或棕色，近圆形，直径4-5.5mm，腹面中部有棱，背面有时具*头状突起。广东、广西等地有以连肉质花序轴一并入药。均以饱满、有光泽为佳。显微鉴别：北枳椇种子横切面：外表皮为1列栅状细胞，长约180μm，宽约12μm，外壁薄，侧壁甚厚，胞腔窄缝状，靠内壁处膨大，外侧具光辉带。色素层细胞数列，近卵形或多角形，含有棕色物，其内数列薄壁细胞较小，不含色素。内表皮细胞径向延长，排列较整齐。外胚*细胞颓废，内胚*细胞壁较厚，子叶细胞壁薄，均充满糊粉粒。生长环境生于海拔2100米以下的开旷地、山坡林缘或疏林中；庭院宅旁常有栽培。[1]拐枣适应环境能力较强，抗旱，耐寒，又耐较瘠薄的土壤。它喜欢阳光，多生长在海拔1000米以下的沟谷、溪边、路旁或较潮湿的山坡丘陵。常与其它常绿、落叶阔叶树种混生。如土壤深厚肥沃、潮湿，能迅速生长。分布范围产甘肃、陕西、河南、安徽、江苏、浙江、江西、福建、广东、广西、湖南、湖北、四川、云南、贵州。印度、***、锡金、不丹和缅甸北部也有分布。[1]拐枣分布很广。在中国黄河流域和长江流域各地，都可以找到它的踪迹。日本、朝鲜、俄罗斯也有生长。

苕子蜜的美容功效

1、**蜂蜜面膜：取1份蜂蜜，半份**，3份水，加适量淀粉调和制成敷面膏，敷在脸上约20分钟后，用清水洗净。经常使用此法，可使皮肤滑嫩细腻。2、葡萄汁蜂蜜面膜：将1匙葡萄汁放入容器中，再加入1匙蜂蜜，边搅拌边加入淀粉调匀后敷面，10分钟后用清水洗去、油性皮肤者使用此法，能使皮肤滑润、柔嫩。3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋1个，蜂蜜1匙，将两者搅拌均匀，临睡前用干净的软刷子将其涂刷在面部，同时可进行按摩，**皮肤细胞，促进血液循环，等自然风干后，用清水洗净。每周2次为宜，具有润肤去皱、益颜美容功效。4、蜂蜜柠檬汁洗面液：蜂蜜1匙，隔水加热后，对入2滴柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，保持30分钟后，用清水洗净。此法适用于油性皮肤者面部美容。5、蜂蜜江米粉洗面剂：江米粉40克，老陈醋、蜂蜜各20克，将三者混合制成洗面剂。先将面部洗净，涂上洗面剂，20分钟后洗去。每天睡前洗涂1次，治疗雀斑有效。6、蜂蜜燕麦净肤剂：蜂蜜1匙，燕麦粉1匙，蛋黄1个。将蜂蜜加热变稀后，一滴一滴注入蛋黄中，同时不断拌入燕麦粉。洗净皮肤后，将上述拌匀的混合液涂在皮肤上，10分钟后用冷水洗净，干性皮肤者使用此法美容效果较好。7、蜂蜜面膏：将蜂蜜加2~3倍水稀释后，每日涂敷外面部，可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹。也可用麦片、蛋**加蜂蜜制成面膏涂面，使用时轻轻按摩面部10分钟，将蜂蜜和营养成分渗透到皮肤细胞中，此法效果更佳。8、蜜蛋面膏：将蛋黄加入蜂蜜和面粉中调制成浓浆，均匀地涂敷面部，可治**，预防秋冬季皮肤干燥和皱纹发生。9、蜂蜜苦瓜汁面膏：将苦瓜捣烂绞汁，加入适量鸡蛋清和蜂蜜，搅拌均匀后涂颜面，可使肌肤洁白、细嫩，富有弹性。此法适用于痤疮性皮肤患者。10、蜂蜜牛奶洗发剂：将1匙蜂蜜放入一小杯牛奶中，混合均匀，洗完头发后用此混合液摩擦头发，过15分钟后再清洗头发，可使头发变得更加光亮。11、蜜醋口服液：食醋200ml，蜂蜜100ml,混匀装瓶备用，每天早晨起床后和晚上睡觉前空腹服用，能使白发转黑，肤色光泽，皱纹减少。12、珍珠白蜜茶：珍珠2g，白蜜30g。先将珍珠研成细粉末，与蜂蜜一起置茶杯中，用沸水冲泡，加盖，待水变凉后，当作茶水慢慢饮服，并将珍珠粉一同饮下。每日1剂，每15剂为一个疗程。具有益智养神、润肤悦颜的功效。适用于颜面多皱、有色素斑的老年人和皮肤干燥多斑、颜面发黄的中年人及日照所到皮肤黑斑者。13、人参蜂蜜粥：人参3g，蜂蜜50g，生姜汁5ml，韭菜汁5ml，粳米100g。将人参切片置清水中浸泡过夜，连同泡参水与洗净的粳米一起放进砂锅，文火煨粥，粥将熟时放入蜂蜜、姜汁、韭菜汁调匀，再煮片刻而成。每日1剂，分次食用。具有调中补气、丰肌泽肤的功效。适用于因气虚而致的面色苍白无力者。14、护肤护发：用蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们**、生长。常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性。另外，蜂蜜还能促进皮脂腺的分泌，疏通大小汗腺，营养毛发，使皮肤保持红润，毛发光亮。