紫菜丝瓜牛肉汤的做法？

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紫菜丝瓜牛肉汤的做法？

食材用料紫菜20克，丝瓜一个，高汤1000ml，牛肉50克，淀粉少许，蛋清半个，蒜适量，香油适量，盐适量，食用油适量做法步骤：1/6 牛肉切成薄片2/6 将切成薄片的牛肉，用鸡蛋清和淀粉抓匀后腌制十分钟3/6 将丝瓜洗净后刮皮、切块，大蒜切片，将丝瓜放入淡盐水浸泡4/6 锅内重新放油，将大蒜爆香，然后将丝瓜翻炒至变色5/6 锅内放高汤或者水，大火烧开后，放入紫菜，继续熬煮一分钟6/6 牛肉放入汤用，加入少许盐，继续熬煮一分钟，加入香油即可出锅

沈阳牛肉汤米饭做法？

主料：丝瓜100克，有机牛腿肉80克杂粮饭（熟）120克猕猴桃1个，小番茄3个辅料：海盐少许，胡椒少许，生抽1茶匙
做法：1、牛肉切丝，加胡椒粉、生抽腌制十几分钟；2、丝瓜去皮切滚刀块备用；3、在锅中放入400ml清水煮开，放入冷冻的杂粮饭，水沸后继续中火煮3分钟；4、放入丝瓜，煮两分钟；5、放入牛**，煮1分钟左右，加少许海盐、胡椒粉调味即可；6、猕猴桃、小番茄洗净，处理好装盘即可。
小贴士：处理牛肉有一个小技巧，就是将牛肉从冰箱冷冻室取出后，在稍稍解冻还未完全解冻的状态下进行处理，这样比较好切片或切丝；推荐草莓、小番茄，这两种水果热量极低，减肥期间可以任意吃。

两个月哺*期家常菜谱？

主食：大米、小米、薏米、黑米、小麦、红豆、绿豆、黑豆、玉米、土豆、红薯、鸡蛋、馒头、包子、面包、饼、水饺、面条等。粥类：小米粥、红豆薏米粥、绿豆粥、花生大米粥、桂圆粥、荔枝粥、牛奶燕麦粥、八宝粥、紫薯粥、大枣莲子粥、黑芝麻小米粥、芝麻核桃粥、芝麻杏仁粥、杂粮粥、肉末青菜粥、玉米粥、银耳莲子粥等。菜类：丝瓜炒鸡蛋、莴苣炒肉、西兰花炒肉、西红柿炒鸡蛋、冬瓜炒肉、葱炒豆腐、炒藕片、香椿炒鸡蛋、香菇菠菜、清炒油菜、清炒空心菜、清炒生菜、清炒油麦菜、清炒菜心、洋葱炒鸡蛋、青豆炒肉丁、清炒豌豆、黄花菜炒**、海带、虾、鱼、鸡、猪肉、牛肉、羊肉等。汤类：红糖豆腐汤、猪蹄木瓜汤、花生猪蹄汤、黄豆猪蹄汤、红枣猪蹄汤、清炖牛鼻子汤、通草猪蹄汤、黑芝麻加猪蹄汤、鲫鱼木瓜汤、鲫鱼豆腐汤、丝瓜鲫鱼汤、甲鱼汤、紫菜蛋汤、馄炖汤、红枣黒木耳汤、虾仁冬瓜汤、银耳鸽蛋汤、山药豆腐汤、木耳肉片汤、冰糖银耳莲子汤、疙瘩汤、西红柿牛肉汤、西红柿鸡蛋汤、空心菜排骨汤、萝卜丝汤、海参豆腐汤、海带鸡蛋汤等。以上就是哺*期产妇食谱大全，更多产后饮食分享，敬请期待。