今天冷知识百科网小编 袁如萍 给各位分享健康正确的减肥方法小基数的知识，其中也会对减肥里面说的小基数，大基数是什么意思？(减肥什么是大基数什么是小基数)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
减肥里面说的小基数，大基数是什么意思？
我根据自己的简肥经验来说，小基数是接近自己健康体重，而大基数是超过自己健康体重很多。比如我在去年夏天开始减肥时是138斤，身高是1.54，是大基数的体重，到过年时减到了105斤，属于小基数了，越减到后面越难减，到现在大半年过去了减到去98斤，我也不想减了，保持身材不错了，健康快乐就好。
小基数跳帕梅拉还是跳绳好？
帕梅拉更加减肥，是因为帕梅拉是专门为减肥人群设计的减肥动作，而跳绳却不一样，跳绳所有人都可以完成，而且跳绳也可以达到一个强身健体的效果，所以两者相比较还是帕梅拉更加减肥。我在减肥的时候就跳的是帕梅拉，而且我在做帕梅拉的时候，每天都会做10组，每组大概就是在10分钟左右，刚开始我在做帕梅拉的时候是非常不习惯的，因为我总觉得自己的身体有些沉重感，但是我通过我自己的漫漫努力之后就缓解了过来。
基数刷脂的正确方法？
如果想纯减脂就做有氧么，跑步机、椭圆仪都行，每天晚饭前去1小时，平时多吃蔬菜和水果，少吃碳水化合物。如果想连带着练线条就做一些力量训练。