凤梨的功效与营养价值

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凤梨的功效与营养价值

凤梨的功效与营养价值

　　凤梨的功效与营养价值，凤梨实际上与我们经常吃的菠萝相似，只是类别不同。它与菠萝一样都出产在热带，凤梨的营养价值和保健功效却远远高于菠萝，而且它的味道与口感比菠萝都要好一些，吃起来口感细嫩，味道甘甜。那么凤梨的功效与营养价值是什么？

　　凤梨的功效与营养价值1 　　 凤梨的功效与作用

　　 1、利尿消肿

　　凤梨有利尿消肿的功效与作用，凤梨含有大量的钾、钙等微量元素，可以发挥出显著的利尿消肿功效，如果在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。因此十分适合高血压以及肾盂肾炎、慢性肾炎一类疾病的患者食用，能够利尿消肿和降血压。

　　 2、清肠排毒

　　凤梨含有大量的碳水化合物和膳食纤维，这些物质能清理肠胃中郁积的垃圾和毒素，而且能加快身体内脂肪的分解与代谢，它能缓解肠燥便秘，也能提高人体肠胃功能加快身体代谢，防止毒素在人体内堆积。

　　 3、润肺止咳

　　凤梨是一种能滋*润肺的健康水果，它性质微寒，能缓解人类的肺燥与肺热，平时人们因肺热肺燥引发咳嗽痰多和气喘以及气管炎等常见疾病时，可以直接用凤梨榨汁喝，在饮用以后，能让疾病症状尽快减轻，他对维持人体呼吸道健康有着十分积极的意义。

　　 4、消炎杀菌抗**

　　凤梨不单是一种滋味诱人，营养丰富的.健康水果，它还含有多种天然消炎杀菌成分，平时人们食用以后能消除人体内的炎症，也能降低致病菌的活性，而且能减少**对人体的伤害，在流感高发的季节中，多吃一些凤梨就能预防****冒发生。

　　 5、减肥瘦身

　　凤梨是一种低脂低热量的健康水果，而且它含有的活性酶在介入人体后，还能加快人体内多余脂肪的分解和代谢，并能防止脂肪在人体内堆积，经常吃苦力能让体重明显减轻，它不但能预防人体肥胖还能减肥瘦身。

　　以上就是关于凤梨的功效与作用的相关介绍，凤梨的功效与作用虽多，但其禁忌也不少。患有湿疹疥疮、胃溃疡、肾脏病、凝血功能障碍的人群不宜食用凤梨；凤梨不宜与鸡蛋同食。

　　凤梨的功效与营养价值2 　　 清热解暑

　　1、凤梨味甘、微酸，性微寒，其中含有丰富的水分、糖分、有机酸、维生素和矿物质，食用后可以有效地降低体内的火气，起到清热解暑的作用，因此对于一些提捏火气较大的人群来说可以适当地吃一些凤梨。

　　 利尿消肿

　　2、凤梨中所含的一些有效成分可以溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，并改善局部的血液循环，从而起到消除水肿和炎症的作用，因此对于一些尿液偏少、容易水肿的人群来说可以适当地吃一些凤梨。

　　 生津止渴

　　3、凤梨中含有丰富的水分和有机酸成分，吃起来味道酸酸甜甜，不仅可以为人体补充一定的水分，而且还能**唾液和胃酸的分泌，因此对于一些经常口干、口渴的人群来说可以适当地吃一些凤梨来起到生津止渴的作用。

　　 健胃消食

　　4、凤梨中含有丰富的膳食纤维素，食用后可以**胃酸的分泌，促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，因此对于一些食欲不振、消化**的人群来说适当地吃一些凤梨可以起到健胃消食、促进食欲的作用。

　　 禁忌

　　 1、脾胃虚寒：

　　因为凤梨的性质偏微寒性，食用后会对脾胃造成一定的**，因此对于一些本身脾胃虚寒的人群来说建议少吃或不吃，以免食用后出现身体不适的反应。

　　 2、胃溃疡：

　　因为凤梨中含有较多的果酸和菠萝蛋白酶，食用后会对胃黏膜造成一定的**，因此对于患有胃溃疡的患者来说最好是谨慎食用，以免食用后出现身体不适的反应。

　　 孕妇可以吃凤梨吗

　　 可以适量吃

　　凤梨中含有丰富的营养物质，适量食用可以为人体补充多种营养元素，因此在怀孕期间适量吃一些凤梨的话不仅能够缓解孕吐的反应，而且还有助于胎儿的生长发育。

　　但是因为凤梨本身具有一定的过敏性，如果不确定自身是否对凤梨过敏的话，建议孕妇在吃凤梨之前最好是先做好过敏源测试，确定不过敏后再吃，以免出现过敏的症状，影响胎儿的健康。

　　凤梨的功效与营养价值3 　　 凤梨干的功效与作用

　　 1、提高消化功能

　　平时人们多吃一些凤梨干能提高肠胃消化功能，因为凤梨肝中含有丰富蛋白酶，它能加快人体脂肪和蛋白质的分解能促进人体对这些有效物质的吸收，另外凤梨干还能对肠胃产生温和**，能促进肠胃蠕动，提高他们的消化功能，在日常生活中凤梨干叫适合那些消化**的人群食用。

　　 2、增加食欲

　　增加食欲开胃消食，也是凤梨苷的重要功效，因为凤梨干不但含有丰富的蛋白酶，还含有一些天然酵素和天然果酸，这些物质能促进唾液胃液等消化液分泌，也能加快身体内积食排出，人们食用它以后会有种胃口大开和食欲大增的感觉。

　　 3、减肥瘦身

　　在人们生活水平提高以后，身体肥胖已经成了困扰很多人的一大难题，在日常生活中很多人都想减肥，但服用***物又会对身体产生**影响，是大家就可以试着使用一些凤梨干，他能满足人体正常代谢，是对不同营养的需要，并能加快人体内脂肪分解和代谢，经常食用能让体重明显减轻，而且不会对身体产生明显危害。

　　 4、提高人体抗病能力

　　生活中很多人身体免疫力差，经常出现一些疾病，在时他们就想通过食疗来增强身体素质，提高身体抗病力，而凤梨干就是他们食疗的最好选择，凤梨干不但食用方便还含有大量维生素c和活性酶，

　　人体吸收这些成分后能促进免疫细胞再生加快免疫球蛋白合成，这种情况人体自身抗病能力就会明显增强。

凤梨有什么营养和作用

菠萝有哪些功效和作用?

菠萝的作用是什么?

你好，菠萝的作用如下：

1、能够促进消化液分泌、提高消化能力，因为菠萝当中含有多种有机酸，能够很好的促进胃肠道消化液的分泌，对于食欲不振、消化**、胃内积滞的人，适当吃菠萝有很好的增进食欲、促进消化的功效；

2、能够止渴解烦，对于身热烦渴、心烦不寐的人，适当吃菠萝有很好的止渴解烦、促进睡眠、稳定情绪的功效。

春菠菜在生育中后期，吸收肥水量加大，每亩可顺水追施氮肥15～20公斤或高氮复合肥（28-8-8）10～15公斤。由于春菠菜生长期短，氮肥充足可使叶片生长旺盛，延迟抽薹期。夏菠菜正处高温季节播种，出现2～3片真叶后，追1～2次速效氮肥，每亩可施氮肥10～15公斤或海餐沃高氮水溶肥10～15公斤。秋菠菜幼苗出土后，长到4～5片真叶时，应分期追施2～3次速效性氮肥。每亩顺水追施氮肥20～25公斤，或者海餐沃高氮水溶肥15～20公斤。促进叶片加厚生长，增加产量，提高品质。越冬菠菜在冬季需进行长时间的休眠，所以要注意施肥。越冬之前，菠菜幼苗高10厘米左右，需根据生长情况，追施1次越冬肥，可追施通用型复合肥 10～15公斤。翌年春天，应及时追肥，可施氮肥20～25公斤或高氮复合肥15～20公斤，可增加叶片营养，促进植株生长菠菜进入旺盛生长期后，应及时追肥，结合浇水每亩施氮肥10～15公斤。注意事项：菠菜生长期较短，基肥和追肥最好使用速效肥料。慎施铵态氮，菠菜对铵态氨较为敏感，越冬菠菜的生产季节正值秋冬和冬春的交界时期、土温低，土壤的硝化作用很弱，施入铵态氮肥后不会很快转化为硝态氮，所以最好用硝态氮肥。三、中微量元素叶面施肥在缺铁、锌、锰、硼等微量元素的土壤上，易发生黄叶、小叶、软腐等，可在生长期喷施2～3次海餐沃螯合微量元素水溶肥，以提高菠菜的抗逆性能，促进菠菜生长。