今天冷知识百科网小编 杨巨曼 给各位分享俯卧撑相当于卧推多少的知识，其中也会对单手俯卧撑相当于承重多少？(单手俯卧撑相当于承重多少磅)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
单手俯卧撑相当于承重多少？
很少,手臂承受只有四五十斤的力量。单手做俯卧撑主要是靠平衡肌的参与,手臂力量大不一定做的起单手俯卧撑。主要是多做这种侧撑练习,习惯了就做的多了俯卧撑是徒手自重的推力动作，推起的重量是个变量，相当于卧推自身体重的65~75%。。
本人14岁，卧推100KG，什么水平？
有点脑子，自己练过的人都知道卧推100是什么水平。我这样的渣渣，在健身房练了快一年了(年龄28了，中间有事耽误了还停了两个月)，现在卧推才从40长到70KG……能推100，我起码还要练3–5年。随随便便就100的，如果不是天赋异禀(建议走健美比赛路线，或者去力量举，或者直接练举重参加奥运会)，那就是打了药？说这话的人带去健身房试一下卧推就知道，哪怕是让他借力代偿，卧推100也是要出人命的，没人(大肌霸，瘦猴也抓不住杠)保护杠铃砸下来肋骨会断的！！毕竟是200斤啊！有几个人体重达到200斤的？平时做俯卧撑，动作标准，只相当于体重70%不到的卧推，换算下来100公斤，那得体重280斤的人做俯卧撑(手动狗头)
为什么我卧推力量涨了一倍，俯卧撑数量还是没有增长？
肌肉有肌耐力和肌力，肌力就是肌肉力量当举大重量一段时间后便可以推举更大的力量，但是这种力量时间多尔爆发力多，俯卧撑需要的是肌耐力也就是小强度下肌肉对重量的持续时间，你是肌力增加但是肌耐力的训练没到位