一天吃多少枸杞（一天吃多少枸杞子最好）

一般一天枸杞直接食用要吃多少个?

1、枸杞一天吃40粒左右为宜，也就是10g左右。不同大小的枸杞略微有所差异，优等的枸杞，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g应该是7-10粒；如果是乙等的，1g应该是11-15粒。

2、每天正常的量是20g，一般枸杞王在200-220粒/50g，5g也就是20粒左右，要吃20g的话，得在80粒了。一般说的20g指泡水啊，煲汤啊，干吃的话减半，也就是每天干吃10g，需要吃40粒左右。

3、枸杞的食用量，一般常人的保健量为每日20克，10粒左右，如果想要用于治疗的话，可增加到30克，15粒左右，如果是咀嚼的话可适当减量。枸杞如果泡水饮用，建议水温在50到60度即可，切记最后枸杞千万不要倒掉，可以直接吃掉。

枸杞一天吃多少粒最好

1、枸杞是热性的，每天吃枸杞太多了也不好，会上火，太多了还会流鼻血的，所以，建议少吃，每天保持在40颗粒以内就行了，我说的是宁夏枸杞，要是别的地方的枸杞，可以100颗粒左右。什么时候吃，没有讲究。

2、枸杞一天吃40粒左右为宜，也就是10g左右。不同大小的枸杞略微有所差异，优等的枸杞，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g应该是7-10粒；如果是乙等的，1g应该是11-15粒。

3、一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。 如果泡茶的话放8到10粒是最好的，用这些枸杞泡四杯到五杯的茶就可以了。

4、枸杞一天吃20粒最好。枸杞归肝、肾经，可以滋补肝肾，明目润肺，根据不同的症状给予不同的量，本品有很强的补肾*作用，可以治疗肾*虚导致的腰膝酸痛，每天吃20个，连续吃一周。

枸杞子一般一天要吃多少克

一般一天食用100克左右就可以了。意见建议：枸杞除直接食用外，还可以煮粥、做汤、泡水、浸酒等。一般冬季宜煮粥，夏季宜泡茶，一年四季皆可养身滋补。

枸杞具有滋补作用所以最好饭后1小时后服用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

枸杞一天食用不超过20g，以每天15g最有益。枸杞用量也和年龄、体质不同而有差异。

您好，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

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枸杞一天吃多少最好枸杞一天吃多少为合适

1、健康成年人每日20克为宜，如治疗可用30克。

2、一般来说健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目；15克：补肾虚；30克：减肥。

3、枸杞一天食用不超过20g，以每天15g最有益。枸杞用量也和年龄、体质不同而有差异。

4、枸杞一天吃60粒左右最好。一般正常体质的成年人，一天最多不要超过30克，也就是60粒左右，每个人的体质不一样，需要根据个人体质去食用不同数量的枸杞，一般食用10粒-20粒左右比较合适。

5、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

枸杞一天可吃多少个?

1、枸杞一天吃40粒左右为宜，也就是10g左右。不同大小的枸杞略微有所差异，优等的枸杞，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g应该是7-10粒；如果是乙等的，1g应该是11-15粒。

2、中医说，每个人一天吃30粒最好，它含一种希有的粘多糖，能补肾滋*，清肝明目。它的营养主要在籽里，要细嚼慢咽，细细嚼才能吸收。

3、枸杞一天吃60粒左右最好。一般正常体质的成年人，一天最多不要超过30克，也就是60粒左右，每个人的体质不一样，需要根据个人体质去食用不同数量的枸杞，一般食用10粒-20粒左右比较合适。

4、如果正常食疗的话，一日三次，一次七到八颗。枸杞子新鲜的效果最好，但药店里的都是风干了的，建议你泡水喝，加上百合、红枣、菊花，养肝宜肾，滋*补气，效果更佳。

枸杞每天吃多少对身体最好?专家提醒:不超过这个数就行!

1、对于正常体质的成年人来说，一天最多不要超过20克，也就是50粒左右，不同大小的枸杞子略微有所差异；如果平时比较容易上火，属于血热体质的人，则要在此基础上酌情减量。

2、枸杞一天食用不超过20g，以每天15g最有益。枸杞用量也和年龄、体质不同而有差异。

3、一般情况下，健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右，这样是比较理想的。不过如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超过三十克左右。

4、一般来说健康的成年人每天吃枸杞不能超过20克，否则吃多了就会对身体造成副作用，吃多了会出现流鼻血的情况，眼睛也会出现红肿，并且这20克不是一次食用完，必须分三次食用，这样效果才会更好。

5、一般情况下，健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右，如果我们吃的枸杞太多了，那么就容易对健康造成影响了哦。不过如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超过三十克左右。

6、枸杞莓无论多好，都不能大量食用，每天食用这个量就足够了根据调查，每天最好吃20克左右的枸杞，也就是50到80个左右的枸杞。如果你因为身体状况而吃枸杞，你可以增加到30克。

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