今天冷知识百科网小编 鲍杰容 给各位分享紫薯山药粥功效的知识，其中也会对紫薯山药粥的营养价值？(紫薯山药粥的营养价值及功效)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
紫薯山药粥的营养价值？
紫薯山药粥中的大米是一种含有丰富蛋白质；的一种食物，是很容易消化的一种食物，紫薯山药粥中的山药是一种很有营养的食物，有很好的健胃作用，还有很好的进补功效，还有延缓衰老的作用，还可以收涩固肠止泻。；因为紫薯的营养价值，紫薯含有丰富的硒元素和花青素；。紫薯中的花青素可是对100多种疾病都是有很好的预防作用的，同时紫薯还含有多种维生素，紫薯还含有多种维生素，特别是维生素C和维生素E，这些物质是别的食物的好几十倍之多。；紫薯小米粥的做法步骤：；小米洗净，紫薯削皮洗净切块紫薯、山药洗净切小段。然后把它们仨扔进电饭锅里，按下开关慢慢熬大米开花就行了。；唯一要注意滴就是:水开后，记得把锅盖掀开一半，免滴溢出来啦!煮好后要是不急着吃就多焖一会，更香更好吃哟。
紫薯山药粥的商用配方？
主料2人份大米100克紫薯1个山药150克辅料冰糖20克 水适量大米淘洗干净.放入锅中，加入足量的水浸泡30分钟山药、紫薯清洗干净切成小块将山药和紫薯放入锅中，轻轻划散，大火煮沸转小火煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠，最后调入冰糖煮至融化即可
怀孕七个月吃什么粥好？怀孕七个月，吃小米粥好吗？
现在这个阶段的话，就多吃点含钙丰富的东西吧，可以吃点玉米粥，紫薯粥，山药粥，这些都是可以很好的帮助吸收，而且可以健脾胃的。小米粥当然也是可以的，小米含有丰富的营养元素，包括多种维生素和矿物质，特别是熬成小米粥，比较适合孕妇食用，容易消化吸收，还能够帮助补充体力。当然其他食物也要摄入，要保持营养均衡。