今天冷知识百科网小编 苗光平 给各位分享长期站着有什么功效的知识，其中也会对经常站立对身体有什么好处或坏处(经常站立有什么好处和坏处)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
经常站立对身体有什么好处或坏处
站立的好处数不胜数，比如它能改善姿势，缓解你的背部疼痛；它可以加速你的血液循环，促进心血管健康；它还能提高你身体的机动性，让人多走动。
当人站着或处于活动状态时，身体需要的能量增加，心率也会加快。通常来说，站立时，心率平均每分钟会加快10次，人体每分钟进而能多燃烧0.7千卡的热量，1小时则是50千卡。芬顿教授说，站着时，人们会更愿意走动，爬楼梯的几率也会提高。
长时间地保持站立姿势不动是有一定危害的：比如较容易患静脉曲张,关节痛等。但是如果在站立服务的空闲时间有意识地进行活动，则可大大避免这些危害。
扩展资料
1、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息，可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动；上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚.。
2、中午晚上休息时将腿垫高15--20厘米，如此可促进腿部血液循环。
3、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯；忌用冷水洗脚，用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化瘀。
4、游泳是防止静脉曲张的最佳运动方式之一，因为此时肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。
5、腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
参考资料来源：人民网-每天站立1小时 防癌、减肥、护心
每天站着上班，对身体有什么好处和坏处？
朋友你好！你辛苦啦！你长期站着上班，人体移动范围大吗？如果较大---可以--多走动走动；如果不是很大---就多移动移动！对你身体大有好处的！不要始终不动，那样不好！因为长时间站着，容易引起静脉曲张，对腰腿健康也是有影响的，这是你说的所谓坏处！好处就是----可以减肥，锻炼人的意志！我建议你：在去厕所时，或是有其他时间时，多活动活动腰，弯弯腰、踢踢腿、自己锤锤腰，用双手锤锤大小腿。晚上回家用热水泡泡脚，上床后用手心搓搓腰49下，用手搓搓大小腿36下，等等。对你身体健康大有好处的，你可一试没有副作用的！祝你心情愉悦，身体安康，一切顺利！
长时间站立对身体有哪些好处有哪些坏处？
好处：可以防止小腹赘肉，驼背，还有懒惰！
坏处：可能长时间站立会使小腿变粗，有可能导致静脉曲张，也有可能会长脚垫！
建议：如果你因为工作或学习的原因，需要天天站立，建议你可以适当的走动一下！适当的活动一下自己的腿部和脚踝！不要老是维持一个姿势不变！
一天站12个小时，有什么危害？
坏处：长期站立会使小腿变粗，而且容易的静脉曲张。老师、外科医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业皆是高危险群。
静脉曲张(俗称「浮脚筋」)是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。
久立伤肾，久坐伤脾，久行伤肝....
长时间站立对身体有伤害吗？
以上同志说得对啦，虽然站立有足够长的时间是可以减肥瘦小腿的，但是长期的站立对身体真的不好，尤其是腿部。
长期站立，**腿部血管，会造成下肢的静脉曲张，还会血液流通障碍。
由于血液运行不正常，造成整条腿部组织液充盈、下肢水肿胀痛，甚至愈后会变粗壮。
由于身体压力的问题，还会对腿足的骨头**，变形。
所以，建议你如果生活工作环境要求一定要站立的话，每隔2个小时就要歇歇，就算没办法坐下也要找点东西依靠一下，减缓压力。休息的时候要用热水泡脚，有助于舒筋活络。
长时间从事站立的工作有什么好处和坏处
您好,那要看你怎么站了,如果一动不动,对腿没有坏处,但是对大脑不好,你可以身体微微向前倾斜,不要长时间让脚后跟受力.
如果不是纹丝不动,对哪都没有坏处.
长时间地保持站立姿势不动是有一定危害的：比如较容易患静脉曲张,关节痛等
但是如果在站立服务的空闲时间有意识地进行活动,则可大大避免这些危害.
指导意见：
以下是一些有关的建议：
1,站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息.可以踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或做小腿的踢腿运动.上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚.
2,中午晚上休息时将腿垫高15―20厘米,如此可促进腿部血液循环.
3,每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚.用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤.
4,游泳是防治静脉曲张的最佳运动方式之一,因为此时肌体压力得到减轻,而水的压力则有助于增强血管弹性.
5,腿部按摩,两手分别放在小腿两侧,由踝部向膝关节,揉搓小腿肌肉,帮助静脉血回流.
6,饮食宜清淡而富有营养,多吃新鲜蔬菜,水果等,可选食山楂,油菜,赤豆等活血之品,还可选食牛肉,羊肉,鸡肉等温性食物,以温通经络