小米花生红豆粥的做法是什么？(小米红豆花生粥的做法和功效)-冷知识百科

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小米花生红豆粥的做法是什么？

小米花生红豆粥的做法主料：小米100g、花生100g、红豆100g；辅料：冰糖50g1花生和红豆若想更好吃也可以用水泡**后第二天在煮2把花生红豆小米冰糖等倒入锅中然后我倒入的开水慢慢煮的3煮了半小时后汤也更浓了，豆子也差不多煮好了，焖3分钟后就可以了4盛入碗中可以享用了5

小米粥里能放花生米？

小米花生红豆粥的做法是什么？

小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。花生小米粥是由小米、花生仁、红小豆配以冰糖制成的一道味美香甜，口感绵软的粥品。此粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，具有清热解毒、养胃、利湿消肿的功效。特别适合老人和儿童食用。 1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。 2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮 30分钟。 3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。