篮球防守如何卡位
基本方法：扎马是卡位的基本姿势，它可以让你扎在地上稳稳当当，就像固定在地上。对方力量越强，你扎马的重心应该越低。
抢篮板时卡位：这是当防守方在篮下阻挡进攻方抢篮板球时的动作。进行卡位的时候，双臂张开，腿半蹲，沉腰，全力将进攻方挡在自己背后。使进攻方在抢篮板时起跳困难，且容易造成进攻篮板犯规。
卡位只需在篮下张开双臂，保护自己的区域不被对方球员进入，只要双手不要推开对方球员，这样不算犯规，两手张开程度要大，这样对自己更有利。
一点是要清楚的知道防你的队员是在哪个位置，一般中锋卡位要球都是把对手抵到身后去的，但如果经验不足的中锋都会把对手抵在身后后就不知道对手是在身后的左边还是在右边了。
**中如何去卡位
当进攻方从正面进攻的时候，防守队员应该就近的进行正面的阻截，双腿打开、重心降低，做出拦截的姿态。
首先是你的站位，必须合理，处于球和门之间，尽量在对手的运球路线上；然后是不断调整自己的位置，通过滑步，撤步等等保证自己的防守位置始终合理并且有效。
首先你必须要有身体，你的身体条件好卡位就有优势。其次你必须要有很好的截球意识，防守是必须要有足够的踢球实战经验才能做好的。
大前锋如何跑位?卡位?要球?
1、跑位：进攻的时候 大前锋一般是往篮底下站位 因为大前锋的主要作用就是抢前场篮板和协助中锋或是持球的球员进攻 当然 如果你的进攻能力强点的话 一般是站在内线（三秒区里面或是篮筐附近）让外线球员给你喂球。
2、大前锋首要工作便是抓篮板球，在禁区卡位，与中锋配合，进攻的时候要帮队友挡人，队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，进行二次进攻。
3、大前锋首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，又需要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。
4、通俗的说，前锋就是2边底线来回跑，或者是在3分线游走。
5、然后是篮板卡位，作为大前锋，冲击篮板才是王道，卡位的基本技巧和上面一样，感受对方的位置和移动趋势，降低重心，记得上肢不要过分伸出去而是向上（看看邓肯，篮下从来都是手举得高高的）。
6、大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。
好了，关于如何卡位要球和怎么卡位要球的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈!