女人喝蛋白质粉有什么好处(女人喝蛋白粉对身体有什么好处)-冷知识百科

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女人喝蛋白质粉有什么好处

*清蛋白是从牛奶*清中分离提出的，具有纯度高、吸收率高的特点。大豆蛋白是源于大豆的一种植物蛋白，除了构成生物有机体以外，其含有的免疫球蛋白、抗体都具有维持机体免疫功能的作用，且植物蛋白还可以有效地保障人体正常的生理需求。

女人吃蛋白质粉的好处

女人喝蛋白质粉有什么好处

一、蛋白质粉的好处：

1、缓解疲劳：蛋白质粉有缓解疲劳的作用，主要是蛋白质粉它里面的营养物质传可以输到细胞里面，这样就可以提高新陈代谢，这样就可以达到缓解疲劳的作用。

2、提高身体免疫力：蛋白质粉它里面含有氨基酸，主要是氨基酸是人体必不可少的物质，氨基酸它可以帮助身体抵抗**和细菌的侵入，这样就可以如果身体免疫力。

3、润肤去皱：平时的时候可以多吃蛋白质粉，它对皮肤也是有好处，而且蛋白质它可以修复皮肤细胞，当然它就可以抗衰老和润肤的效果。

4、预防*腺癌：蛋白质粉它里面含有雌激素、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，因此，平时的时候多吃蛋白质粉它也是有预防*腺癌的作用，当然对子宫癌也是有预防作用。

5、减肥作用：蛋白质粉它可以调节营养平衡，调整内分泌、分解多余脂肪、增强肌肉活力等作用，因此它可以保证人体有足够的营养，当然也可以达到减肥的效果。

二、蛋白质粉的吃法：

蛋白质非在吃的时候要注意不建议空腹吃，因为空腹吃会浪费蛋白质粉的营养物质，建议在饭后吃蛋白质粉，这样效果可能会更好一些。而且蛋白质粉要注意不建议吃太热的蛋白质粉，太热了营养也会失去活性，降低蛋白质粉的价值。

清楚了蛋白质粉的好处，建议女性朋友可以结合自己的身体情况，然后按照医生介绍的进行操作，这样对健康才是好的。当然女性朋友平时的时候也要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯，这样疾病也会远离大家。

蛋**对女人的好处

蛋白质的生理功能: 　　1.结构物质：构成和修复组织、调解生理功能和供给能量。蛋白质是构成机体组织、**的重要成分，人体各组织、**无一不含蛋白质。同时人体内各种组织细胞的蛋白质始终在不断更新，只有摄入足够的蛋白质方能维持组织的更新，身体受伤后也需要蛋白质作为修复材料。　　2.功能物质：血红蛋白携氧,肌纤蛋白收缩,抗体的免疫,载体的运输,酶的催化,激素的调节;糖蛋白的识别功能　　3.能源物质：这是次要功能。

　　作用
　　蛋白质在细胞和生物体的生命活动过程中，起着十分重要的作用。生物的结构和性状都与蛋白质有关。蛋白质还参与基因表达的调节，以及细胞中**还原、电子传递、神经传递乃至学习和记忆等多种生命活动过程。在细胞和生物体内各种生物化学反应中起催化作用的酶主要也是蛋白质。许多重要的激素，如胰岛素和胸腺激素等也都是蛋白质。此外，多种蛋白质，如植物种子（豆、花生、小麦等）中的蛋白质和动物蛋白、奶酪等都是供生物营养生长之用的蛋白质。有些蛋白质如蛇毒、蜂毒等是动物攻防的**。　　蛋白质占人体的20 %,占身体比例最大的。胆汁，尿液除外，都是蛋白质合成的。只有蛋白质充足，才能代谢正常。就像盖房子，构建身体的原材料最主要的是蛋白质。　　1.蛋白质是构建新组织的基础材料，是酶，激素合成的原料，；维持钾钠平衡；消除水肿。　　2.是合成抗体的成分：白细胞，T淋巴细胞，干扰素等，提高免疫力。　　3.提供一部分能量。　　4.调低血压，缓冲贫血，是红细胞的载体。　　5.形**体的胶原蛋白。眼球玻璃体，视紫质都有胶原蛋白。　　6.调解酸碱度。经常吃肉的人呈酸性体质。会出现头沉---供血不足，吃充足的蛋白质，不让糖分降低。　　7.大脑细胞**的动力源是蛋白质；脑脊液是蛋白质合成的；记忆力下降　　8.性功能障碍　　9.肝脏：造血功能；合成激素，酶；解毒。缺乏蛋白质，肝细胞不健康。有一副好肝脏，人健康就有保障。　　10.心脏---泵**。缺乏蛋白质会出现手脚冰凉；缺氧；心肌缺氧造成心力衰竭----死亡。　　11.脾胃：每天都要消化食物，消化酶是蛋白质合成的。缺乏会造成胃动力不够，消化**，打嗝。胃溃疡，胃炎；胃酸过多，**溃疡面你会感觉到疼，蛋白质唯一具有修复再造细胞的功能。消化壁上有韧带，缺乏蛋白质会松弛，内脏下垂，子宫下垂脏器移位。　　12.四肢：人老先老腿，缺乏蛋白质肌肉萎缩；骨头的韧性减低，易骨折　　13.抗体会减少，易感冒，发烧。

　　肝肾不好的要少吃对某些含蛋白质食物过敏的禁吃（如牛奶芒果）