不枕枕头有什么好处和坏处?(什么枕头最舒服还健康)-冷知识百科

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不枕枕头有什么好处和坏处?

睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3－5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要，应根据个人情况选用。如木棉枕心舒适柔软，荞麦皮枕心软硬适中。青岛适之宝-枕头专家提醒：由于每个人的身体条件、颈椎弧度、长短及大小不同，因此量身订制不同弧度的健康枕头，也许是建立新枕边健康关系的最佳选择。选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间. 如何用枕，有很多科学和医学的根据。温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，**以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。如何选择一款适合自己的枕头？人的一生有1／3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2／3时间工作、学习、生活的质量。医家有万病之源起于脊椎的说法。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。专家指出，颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形。枕头选择不当，直接影响睡眠。据有关部门统计，中国失眠者占总人口35％以上；60％的交通事故是因司机睡眠不足3．5小时引起的。所谓“高枕无忧”的说法其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，都会加重颈椎负担。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状，或是睡到半夜感到手麻、脚麻，那可能就是枕头太高了；枕头过低则使头部充血，造成眼睑颜面浮肿，而且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、出现打鼾的情况。枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛。专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。 ◇ 改善睡眠质量，调节失眠、多梦； ◇ 改善人体微循环，增加肌体免疫力和抗病力； ◇ 矫正睡姿，促进骨骼正常生长，防止***； ◇ 纾解中枢神经系统功能，起到镇痛、镇静解痉、消炎、消肿的作用； ◇ 调整血压、降低血脂和血粘度； ◇ 调整胃肠功能、止泻效果显著； ◇ 抗菌、软化血管、活化体内水分子； ◇ 促进脂肪代谢，促进血液循患、健康瘦身； ◇ 消除疲劳、活化细胞、健脑益智、抗衰老作用； ◇ 美容护肤、减肥纤体，睡出美丽好身材。 ◇ 提升记忆力，睡出好记性。

七木健康枕真有效果吗

不枕枕头有什么好处和坏处？

这个是有一些效果的，但是不要想能治好，有缓解的作用。其实这个道理很简单，就如同保健品，将各类药材放在其中，就敢把药材能治疗的病全写上，不顾药材的量其实很少，基本没什么效果。

七木健康枕具有物理按摩，缓解疲劳，安神助眠，达到改善睡眠质量的作用。七木枕帮助睡眠的舒适，但我们的疲惫主要来自对现有的一成不变的生活厌倦。

扩展资料：

七木枕头的原理：

治疗***的原理是：在睡眠的时候支撑颈椎，让颈椎恢复健康的生理曲度，用头部自身的重量给颈椎做自然的牵引，从而达到治疗***的效果。

这个枕改善睡眠的原理有三个，一是枕芯的珠子按摩*位促进睡眠，二是七种珍贵木材有安神的效果，三是对颈桂的支撑绶解颈椎疲劳睡眠自然就好了。

参考资料：七木官网-七木儿童枕

用了七木枕多久可以看到效果？

七木枕是由七种天然名贵木材组成。有檀木、红杉、香柏、枣木、枫木、栓木、金刚**子。七种木材加工成圆形带孔颗粒装入枕头，既有超强透气，又能辅助按摩，圆形颗粒状的填充物在睡眠中翻身可起到按摩作用，能疏通经络、改善局部血液循环。

七种木材中本身还有药用功效，可缓解松弛神经；改善低落情绪；消除极度疲劳；安神补心，改善睡眠等功效。

七木枕的治疗原理依据人体颈部生物力学原理，利用人体头部重量做弧线牵引、舒适自然，使椎间隙逐渐拉开，使病痛缓解直至消失。从而达到矫正修复颈椎曲度，恢复颈椎自然生理平衡。

长期坚持绝对有效果，患者用了2周多，还是会痛，但是不会痛得那么剧烈了，而且只是偶尔痛。所有的***，不要指望光靠一个枕头就治愈，也不能光指望一个枕头就摆脱你长期以来积劳成疾的***，配合运动，生活规律，不要颈椎长时间保持一个状态，才是最重要的。

种植毛发多久能看到效果？

一般情况下，大约半年左右，毛囊都开始慢慢生发，头发种植后也达到了初步的效果，正常一般一年左右，毛囊基本上完全恢复，头发种植后达到最好的效果。每个人的情况不同，头发种植后多久看到效果也是不同的，有的人恢复比较快，有的人则比较慢，都是正常的。

毛发种植手术前的注意事项有以下几点：1、患者手术前一个月停止使用生发剂用品。2、毛发种植手术前一天晚上及当天早上要将头发清洗干净。3、毛发种植手术前一周内，包括维生素E在内的所有维生素及阿司匹林抗生素药物都应停止使用。4、毛发种植手术前两天，尽量别喝酒。5、手术当天会服用镇静剂，术后切不可驾驶车辆或从事高空作业。

健康生活养生

楼主你好！只要每天保持好的心情！少生气,饮食合理,睡眠充足！做适量的运动！少吸烟喝酒！定期去医院检查身体！不要每天逼自己刻意去做些什么，好好享受生活！去做自己想做的事情~年轻是这样，到老了也是这样！现在食品都不是天然的，就算疾病来也没办法！养生保健没太多作用！只是辅助而已！人一辈子说短也短，别让哪些养生保健束缚自己太多，适可而止把!给个高分把！望采纳！