滑雪新手应该学习哪些滑雪常识啊?(滑雪初学者必看攻略)-冷知识百科

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滑雪新手应该学习哪些滑雪常识啊?

　　随着我国成功获得2022冬奥会举办权，在我国也掀起了冰雪运动的热潮，其中滑雪项目因为相对简单，易于掌握，安全系数相对较高，而成为冬季热门旅游运动项目。

滑雪新手应该学习哪些滑雪常识啊？

　　作为新手滑雪之前，应该如何准备相关滑雪知识呢？

　　1、滑雪装备。（滑雪靴、滑雪板、滑雪杖）

　　1）合适的靴子的应该能包紧胫骨、脚后跟、脚面而不感到有**感，踝关节要能自由弯曲，脚趾能灵活抓地，靴子和脚成为整体。

　　2）雪杖的正确握法是先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，这样万一摔倒后，雪杖不会下意识地扔出去。　　3）穿雪板时应先将雪板平行放于雪地上，先穿下山板。用雪仗作支撑，将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽，对准靴夹后端用力踩下。靴夹将雪靴固定雪板上，双脚跳动检查滑雪靴与滑雪板的连接状态。

　　2、雪上站姿及行走。

　　1）滑雪前标准站姿：双膝微曲，眼自然平视。重心向前，小腿压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。

　　2)通常带着滑雪板在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。较陡采用像螃蟹步横走。如果感觉困难，脱下雪板，走到正常位置再穿上，保证安全。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直。

　　3、摔倒的自我防护。

　　1）在摔倒前及时收颔近胸以防后脑受击，放松肢体。不要硬撑，一旦失去重心，不要试图硬要找回重心，可以顺势摔倒，对身体的保护更好。摔倒爬起时脱下雪板，站起后再装上雪板。保持雪板和雪道垂直。

　　2）摔倒后先轻微活动一下身体，检查确认是否受伤。如果感觉不对，及时就医或停下来，再次感觉身体情况。

　　总之，作为初学者，滑雪新手要胆大心细，不能有畏惧思想，也不需要感到难为情，坚持多摔几次，很快能够上手，在实践中学习成长，唯一的前提是注意安全，不要麻痹大意。

北欧两项冬奥会上仅设置男子比赛的项目，你知道吗？

是冬奥会上唯一仅设男子项目的比赛。是号称选拔“最优秀雪上运动家”的项目，被称为“男子汉的较量”。由越野滑雪和跳台滑雪两项组成，要求运动员既要滑得快，又要跳得远。它就是北欧两项。北欧两项在法国夏蒙尼第一届冬奥会上就已被列为比赛项目。冬奥会上先比跳台，再比滑雪，中间相隔两至三个小时，以利于运动员恢复体力。北京冬奥会上，该项目比赛将在张家口赛区进行，**生三枚金牌。个人跳台滑雪标准台加越野滑雪十公里，个人跳台滑雪大跳台加越野滑雪十公里，团体跳台滑雪大跳台加越野滑雪四乘五公里接力。

北欧两项不设置女子项目的原因，并不是因为这个项目的高难度而将女子选手拒之门外。只是因为女子项目开展较晚，暂时没有被列入冬奥会，而世界各国也都在积极发展北欧两项女子项目。在2020年瑞士洛桑冬青奥会，就已经决出了奥运序列的首位，北欧两项女子金牌。相信在不久的将来，北欧两项女子项目也一定会出现在冬奥会的赛场上。

北欧两项比赛主要规则与跳台滑雪和越野滑雪单项比赛的规则相同，越野滑雪全部采用自由技术，个人赛首先根据抽签或积分排名顺序进行跳台滑雪比赛，跳台滑雪的分数决定运动员越野滑雪比赛，出发顺序和间隔时间，每落后一分推迟四秒钟出发，按到达终点的先后排列名次。团体赛每队派出四名队员，以出场顺序分别佩戴，红绿黄蓝号码布，不可更改。比赛先比跳台滑雪，后比越野滑雪，越野滑雪进行接力赛，第一位运动员出发顺序和间隔时间，由跳台滑雪全队总分决定，每落后一分，推迟1.33秒出发。第二、第三和第四位运动员在接力区等候，成功交接后再出发。第四位运动员到达终点的成绩决定各队名次。先到者夺冠。

在国际雪联北欧两项洲际杯，俄罗斯下塔吉尔战比赛中，赵嘉文获得第二十二名，历史性取得北京冬奥会参赛资格。这意味着即将到来的北京冬奥会，将首次有中国选手亮相北欧两项的角逐，这是中国冰雪运动冬奥史上的一次突破。